不能 瘦 哦 。。
建议 你早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出
防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大
所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康
饭后不要马上坐下，晚上9点过后不要吃东西
饮食清淡，多吃蔬菜 ,有空可以适当运动， 紧致皮肤。
目/前我正在进行一个计/划，是我的表|姐/告诉我的
不到两个.月就瘦了20.斤，
你可|.以去试|.试 方法再下面的/截|图里
图片有点小，点一下 查.看大.图 就放大了.。。。
要是你的身体能挺得住一个月的话，我想20斤应该是没问题的。可是如果真的让你光吃一个月的黄瓜西红柿，你确定能坚持得下来吗？我推荐你再搭配些其它的水果和食物，一般以半个月为一个周期。前三天早餐可以是纯牛奶或清豆浆搭配白煮蛋或茶叶蛋（但不要是超市卖的那种卤蛋），接下来的时间里，黄瓜、西红柿、苹果可以随便吃，可以说是无限量，只要你觉得饿，只要你吃得下，上面的6种食物，除了鸡蛋一天不要超过三个外（超过五点后鸡蛋不要吃），晚上临睡前四个小时内不要吃其它食物和饮料，饿的话可以吃黄瓜，西红柿或苹果；第二个三天，早餐照例，中午可以适当吃不超过一两的米饭，再加一些少油的青菜，最好是水煮的，也可以适当喝一点清淡的汤，如冬瓜汤，海带汤，菌类汤等等，晚餐不要进主食，还是以黄瓜，西红柿和苹果为主；在第三个三天的时候，早晚还是坚持同样的种类，在中饭时米饭的量不变，可以吃少量的鱼或虾（不要吃鱼籽或虾籽）；到了第四个三天时，食物种类差不多还是这几种，在晚饭的时候可以吃一流质的食物，如粥，但不宜多吃；在最后的三天里，如果能坚持多吃一些黄瓜，西红柿和苹果当然最好了，这样的话，其它食物如米饭等就能尽量少的摄入了。在这半月的过程中，像咖啡啊，饮料等要严格控制，水果像荔枝含糠量较高，也不宜食用，西瓜含糖量也不低，尽量在白天的时候吃，而且一口气不要吃太多，晚上最好不要吃。像黄瓜和鸡蛋其实也可以变换着花样吃，可以是醋黄瓜，酱黄瓜，黄瓜汤，鸡蛋也可以是水铺蛋，炖鸡蛋，西红柿蛋汤等（不能是荷包蛋），但制作起来都要遵循少油，少盐，少味精，不放糖，用餐时间最好能保持在20分钟左右，再配合一些低强度的锻炼，像慢跑或者步行都可以。我上个月就试着这样的食谱吃下来，瘦了差不多8斤，现在饮食上也很注意，不要暴饮暴食，像冰淇淋和饮料一些最好不要吃，我现在每天都吃绿茶粉配优酪乳（这本来就是能减肥的，不过味道不太好），效果还可以，在我的坚持下，减肥战果巩固的不错。希望对你也有帮助。
每天只吃黄瓜跟西红柿一个月到底能瘦多少斤?
但是要是长期坚持下来的话一个月能瘦10-20斤，前提是不吃夜宵跟零食
每个人的生理情况不同,一般情况下能减5-10斤左右!~建议楼主还是合理膳食,保持锻炼才是健康的减肥!~
如果你每天都吃3顿饭，顿顿鸡蛋西红柿黄瓜，可能不会瘦多少，反而会把肠胃弄坏，如果你每天吃一个鸡蛋，2到3根黄瓜或西红柿就不吃别的了，可能会瘦个10来斤。。祝你成功！
吃黄瓜和西红柿都可以达到减肥效果。黄瓜含有丰富的叶绿素，同时这种蔬菜中还含有一种物质，这种物质可以抑制碳水化合物转化为脂肪，而且黄瓜不含任何的糖分里面含有丰富的纤维素，可以促进胃肠蠕动，帮助排便。西红柿里含有大量的
可以的，一个月大概会痩十五斤左右，就看你有没有毅力坚持了。
我试过，不过因人而异的 ，我一个月减了8斤哦
当然能瘦了，都是没有热量的东西。但是现在冬天不吃东西就会又冷又饿，很难熬的！肉虚最好还是结合一些运动，不要太激烈的，完全节食瘦下来肉更松！想想老年人身上送下来的肉和皮就知道了！
天天吃黄瓜西红柿能减肥吗?
1、吃黄瓜和西红柿对减肥是有非常好的促进作用，因为它含有丰富的纤维素和维生素，能够促进肠胃蠕动。2、同时又加强饱腹感，而且热量不高，减肥期间多吃这一类蔬菜，然后再搭配上适当的有氧运动增加代谢，就会有很好的减肥效果
吃黄瓜和西红柿都可以达到减肥效果。黄瓜含有丰富的叶绿素，同时这种蔬菜中还含有一种物质，这种物质可以抑制碳水化合物转化为脂肪，而且黄瓜不含任何的糖分里面含有丰富的纤维素，可以促进胃肠蠕动，帮助排便。西红柿里含有大量的维
经常吃西红柿、黄瓜有辅助减肥的作用，但这作用不是非常的明显，除非就吃西红柿、黄瓜，那会影响到身体健康的。
1、只要晚上只吃西红柿和黄瓜就能减肥，黄瓜和西红柿属于含糖量极低的蔬菜，富含纤维素，能增强饱腹感，还含有丰富的营养。所以黄瓜、西红柿非常适合减肥患者食用，而且可以不限量食用。2、但是减肥需要控制的是一天总热量的摄入
1、吃西红柿和黄瓜是可以减肥的。2、这两种食物都含有丰富的维生素c，可以很好的促使脂肪的燃烧，减肥期间还可以吃一些其他的蔬菜水果，比如苹果，猕猴桃，香蕉，桔子，橙子等，都属于温和的食物，对于减肥有一定的功效，减肥
每天吃西红柿和黄瓜可以减肥，但是还要注意营养全面。应该合理的运动加上合理的饮食，这样瘦下来才是健康的。
每天只吃西红柿和黄瓜确实有一定的减肥功效，但这样吃并不科学合理。应该加以适当的体育锻炼，然后配合其他的一些食物才能够达到减肥的效果。而且经常吃这两样东西的话，容易造成营养不良，对身体健康有比较大的伤害。
每天只吃西红柿和黄瓜确实有一定的减肥功效，但这样吃并不科学合理。应该加以适当的体育锻炼，然后配合其他的一些食物才能够达到减肥的效果。而且经常吃这两样东西的话，容易造成营养不良，对身体健康有比较大的伤害。为了减肥一天只吃黄瓜和西红柿还有纯牛奶可以吗
早餐吃黄瓜，鸡蛋，西红柿，牛奶可以减肥，它们的热量都不是很高，不过，量都要控制，不能太多或者太大，牛奶如果可以选择脱脂会更好。减肥早餐其实可以放松一点，因为早上的运动量其实是够的（新陈代谢比晚上快），晚上要吃
不可以的，应该控制晚餐，中午其实可以吃点饭，关键是晚餐，要少吃或不吃，这样才能减肥。
可以减肥，不过这种方式很难坚持，建议循序渐进。1早餐 早餐喝一杯防弹咖啡，防弹咖啡的配方为黑咖啡、无盐奶(牛)油、椰子油，以1:1:1的比例混合而成，也就是一杯240 c.c.的黑咖啡，加上1汤匙奶油和一汤匙的椰子油。
你这样容易伤身体，晚餐吃这些还可以，淀粉，蛋白质.你都没有摄入，我建议你还是合理饮食，控制摄入量在去到健身房锻炼一下，有氧运动啊， 动感单车啊，都是比较好的选择。
不能减肥，只喝酸奶吃黄瓜西红柿会导致身体营养不均衡，容易引起胃病，而且一定时间的节食会导致身体认为处于饥饿状态，在之后的每次进食中最大的获取热量，转化成脂肪。因此，节食在某种程度上会使你增重且不可逆转。如果你想
鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白质的食物也要适量食用，每天还要食用适量的新鲜蔬菜和水果，晚饭最好是在六点前食用完，饭后可以适量的运动,坚持一段时间自然就瘦下来了。需要必需脂肪酸、维生素A来维持皮肤的健康状态，你把
不能 瘦 哦 。。建议 你早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出
防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大
所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康
饭后不要马上坐下，晚上9点过后不要吃东西
饮食清淡，多吃蔬菜 ,有空可以适当运动， 紧致皮肤。
目/前我正在进行一个计/划，是我的表|姐/告诉我的
不到两个.月就瘦了20.斤，
你可|.以去试|.试 方法再下面的/截|图里
图片有点小，点一下 查.看大.图 就放大了.。。。
想减肥，最重要的就是合理饮食和适量运动。而不是节食，不建议只吃黄瓜和西红柿，即使变瘦，也容易反弹。
每天只吃西红柿和黄瓜能减肥吗
吃黄瓜和西红柿都可以达到减肥效果。黄瓜含有丰富的叶绿素，同时这种蔬菜中还含有一种物质，这种物质可以抑制碳水化合物转化为脂肪，而且黄瓜不含任何的糖分里面含有丰富的纤维素，可以促进胃肠蠕动，帮助排便。西红柿里含有大量的维
1、吃黄瓜和西红柿对减肥是有非常好的促进作用，因为它含有丰富的纤维素和维生素，能够促进肠胃蠕动。2、同时又加强饱腹感，而且热量不高，减肥期间多吃这一类蔬菜，然后再搭配上适当的有氧运动增加代谢，就会有很好的减肥效果
单吃黄瓜和西红柿都可以起到减肥效果，但虽然能减肥，最好还是不要把西红柿和黄瓜一起吃，每天轮换着吃最好。
这个方式可以帮助一个人减肥。从某种程度上来讲，如果你在晚上只吃西红柿和黄瓜的话，这意味着你晚上只会收入到相应的维生素和少量的糖分，所以你晚上的身体能量根本就没有办法保持正常的能量开支。在这种情况之下，只吃西红柿
只吃黄瓜和番茄，这也是基本上属于断食一周，并不是一般的节食减肥，由于西红柿和西红柿热量都很低，关键便是水份，只吃黄瓜和番茄，吃到撑，也摄取不了过多发热量，例如你吃2斤青瓜（发热量约160大卡），发热量才和2个
大约可以瘦20斤左右，但前提是必须配以合理的膳食和适量的运动！黄瓜、西红柿以其热量少，粗纤维、果胶多深受减肥者青睐的理想果蔬！经医学研究，鲜黄瓜内含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化成脂肪，纤维素对促进肠蠕动、加快
黄瓜西红柿是低热量的蔬菜，不是说有减肥的功效，只是可以增加饱腹感。长期吃这两种食物，身体会没有营养的。减肥虽然是必须的，但身体也很重要。你可以试试外用的左旋肉碱口喷，效果很好哦。
晚餐只吃一个西红柿和一个黄瓜不能减肥，这样的减肥方法还对身体有害。科学有效的减肥方法是运动加上合理饮食的方式。
一：运动方面
1、每周进行1到2次中低强度间歇性运动
有研究表明，进行一些低强度或者是中强度的间歇运动对于瘦身更有效，因为这样可以给身体带来更多的锻炼和刺激，所以在快走的时候不妨加入一些间歇性的慢跑，这样可以增加1.5到2倍的燃脂率，对于减脂有很大的帮助，而且还可以让你在运动后保持身体的高代谢，让体内的脂肪更快被消耗，不过进行间歇性运动的强度不宜太大，一般每周进行5次低强度有氧运动就可以了，将1到2两天调整为间隔的间歇性训练。
2、进行户外运动消耗更多热量
进行户外运动要比在室内进行运动消耗更多热量，而且进行户外运动在空气和环境方面也比较好，使人的心情更舒畅，也很容易使人忘记疲劳，在进行运动时也会更轻松更舒服，在户外跑步比在跑步机上会消耗更多的热量，而且也不易反弹。
3、坚持游泳
游泳也是一项很捧的减肥运动，可以快速减肥并且不反弹，不过坚持起着决定性作用。虽然是练出来的，但是游泳也有非常不错的减肥效果，因为人在水中运动 需要消耗更多热量，只要每次游半个小时左右就可以消耗体内大量热量，起到减肥效果，而且不易反弹。
4、跳绳有效减肥不反弹
平时也可以跳跳绳，跳绳也是具有减肥效果的有氧运动，只需要一小块空地就可以进行了，跳绳只需要几分钟就可以提高呼吸频率和心率了，可以快速有效的减掉体重，只要坚持就不怕会有反弹哦，而且跳绳还可以锻炼协调身体的灵敏性。
二：饮食方面
多吃以下食物，忌烟酒、忌暴饮暴食。
1、柠檬 含较多的柠檬酸，能促进胃液的分泌，促进肠蠕动，利于通便。
2、茶 普遍认为，茶具有消除油腻，减脂和降脂的作用。
3、醋 醋中富含的氨基酸，可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢。
4、兔肉 脂肪含量极低，且多为不饱和脂肪酸，故长期食用也不会引起脂肪在体内的堆积。
5、紫菜 纤维含量高，脂肪含量低，易产生饱腹感，还有清热利尿的功能。
6、韭菜 含纤维丰富，能畅通大便，把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外，防止脂肪在体内的堆积。
7、海带 含大量纤维和无机元素（特别是钾的含量十分丰富），有通便和利尿的功能。
8、绿豆芽 水分含量多，热量极少，不易形成脂肪，同时还有利尿的功能。
9、辣椒 具有消耗体内脂肪的功能，且富含维生素，热量含量也较低。
早饭一定要吃！不然新陈代谢不好。
黄瓜和西红柿可以分开吃。
午饭可以吃点肉。
晚饭只吃蔬菜水果就行了。
主食和糖尽量不吃。早上可少吃一点主食，
不要靠节食来减肥，这样不但缺乏营养还容易反弹。
要养成科学的饮食习惯。加上适量的运动。一定会减下来的
早餐正常吃,午餐和晚餐吃黄瓜西红柿可以减肥吗。
晚餐只吃一个西红柿和一个黄瓜不能减肥，这样的减肥方法还对身体有害。科学有效的减肥方法是运动加上合理饮食的方式。一：运动方面 1、每周进行1到2次中低强度间歇性运动 有研究表明，进行一些低强度或者是中强度的间歇运动
鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白质的食物也要适量食用，每天还要食用适量的新鲜蔬菜和水果，晚饭最好是在六点前食用完，饭后可以适量的运动,坚持一段时间自然就瘦下来了。需要必需脂肪酸、维生素A来维持皮肤的健康状态，你把这
可以，是减肥餐，早午餐正常吃，把肉蛋奶吃上，晚餐吃点水果，坚持下来肯定有效果。
早饭250毫升牛奶，午饭一支玉米，晚饭两根黄瓜，三个柿子，当然可以减肥了，只是怕减的太过了了
瘦肉只有172千卡，背肉293千卡。所以，对于需要低热量的女士，吃牛肉减肥是非常适合的，因为牛肉多是瘦肉。黄瓜，西红柿也具有很好的减肥功效。总之，减肥是一项长期坚持的事情。需要运动和饮食相结合。参考资料:网页链接
这个食谱差不多可以减肥了，主要是肥肉和油尽量少吃就行。另外糖也不能吃多了，多了就会转化成脂肪。
不能 瘦 哦 。。建议 你早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出
防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大
所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康
饭后不要马上坐下，晚上9点过后不要吃东西
饮食清淡，多吃蔬菜 ,有空可以适当运动， 紧致皮肤。
目/前我正在进行一个计/划，是我的表|姐/告诉我的
不到两个.月就瘦了20.斤，
你可|.以去试|.试 方法再下面的/截|图里
图片有点小，点一下 查.看大.图 就放大了.。。。
减肥时期，节食一周，只吃黄瓜和西红柿是有效果的，但这对我们的身体健康是不利的，因为这两样食物并不能满足我们对营养的需要。减肥的时候只吃黄瓜和西红柿会让我们出现乏力，体虚等其他现象，严重的还有可能会晕倒。其实减肥的话，只要正常吃食物就可以，但是要注重一下食物的热量，不要吃油大或者是重口味的食物就可以了。如果在一周的时间内只吃黄瓜和西红柿的话，我相信体重一定能掉5到7斤左右，但是对身体的影响是不可估量的，很有可能你在一周之后重新吃食物就会出现反弹的情况，或者是出现厌食的情况。我们人体是有正常的新陈代谢的，所以只要吃食物就能把这些食物消化掉，转换成能量供给我们，只吃黄瓜和西红柿就相当于破坏这样的新陈代谢，也不利于我们身体吸收营养。很多人都误以为吃东西的重量就能转化成体重，这种想法是非常错误的。不可能说我们吃完1斤的食物，体重就涨1斤，在没消化之前可能体重会增加1斤，但是在消化之后体重就没有什么变化了。这就是我们一天正常的消化和吸收，一直看吃食物的重量来决定我们体重增加的重量，这种想法是不对的。这就是为什么每天吃西红柿，黄瓜的话，会让我们出现营养不良，甚至是厌食的情况，我们身体每天需要的营养很多，只靠吃这些是不够的。为了自己的身体健康，想要减肥的话，还是应该合理饮食和正常运动才行。通过合理饮食能让我们身体的新陈代谢维持正常的状态，不至于长胖，正常运动能让我们把食物的热量都消耗掉，这样体重就不会增加了。
连续三天只吃黄瓜和西红柿,不锻炼会瘦几斤?
减肥不是单吃黄瓜、西红柿吃这么简单的，减肥除了要控制饮食，坚持早餐要好中餐要饱晚餐要少的原则，少糖少盐少脂肪，不吃油炸腌制类食物，每天都要坚持适当的户外运动，只要你能坚持下去，你才能健康的减肥，请点采纳。
但是要是长期坚持下来的话一个月能瘦10-20斤，前提是不吃夜宵跟零食
如果在一周的时间内只吃黄瓜和西红柿的话，我相信体重一定能掉5到7斤左右，但是对身体的影响是不可估量的，很有可能你在一周之后重新吃食物就会出现反弹的情况，或者是出现厌食的情况。我们人体是有正常的新陈代谢的，所以
差不多可以瘦5斤左右。之前我试过，但是有点难坚持。建议你可以试试现在流行的麦吉减肥法，那样比较好控制。呵呵，不知道能不能帮你？
您好 黄瓜一个是12kcal 西红柿是143kcal 一个人每天正常摄入2000kcal--2200kcal 理论上说 每少摄入2000kcal 就会减重一斤 以上是给您的科学数据 祝减重成功～
我现在不会胖也不会瘦在140－15之间徘徊 真的我的很管用的 提醒；吃黄瓜会吸油就是脂肪）多吃点没天吃不会有坏出只有好出 你减了一个月不想用这个办法的话你就可以吃回你原来的饭量千万不要比你以前饭量多最好
