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适合青少年的营养早餐食谱(中考菜谱大全及做法一日三餐)
内容简介:双色蛋卷 食材:小番茄8个、鸡蛋4个、小葱2根、盐1勺、淀粉1勺。 做法:1、食材备好,蛋清和蛋黄分两个碗。 2、小葱切末,小番茄切小丁,番茄丁加入蛋黄中,葱末加入蛋清中分别加少许盐搅拌均匀。 3、在两碗中分别加入1勺淀粉,用筷子搅拌均匀。 4、电饼铛抹少量油,加热缓慢倒入混合好的蛋黄液,均匀在锅里摊一层,待外层蛋液凝固。 5、借助木铲从一侧卷向另一侧,卷成卷放一边,将葱花蛋液倒入锅中摊平。 6...
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