内容简介：这种减肥方法不是可取的，不能一直只吃单一的水果蔬菜，还需要补充适当的蛋白质以及其他营养，可以选择吃那种易饱腹又能促进消化不会堆积脂肪的食物，富含膳食纤维的食物，比如粗粮，适当的吃一些，会补充身体所需能量，晚餐可以选择喝酸奶等，不会一下子瘦二十斤但也是会有效果的，还要保持运动，这种健康减肥方法是最科学最有效的。 绝对可以瘦，前提就是需要多喝水，并且适当的吃一些牛肉，效果会更好一些。...
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