内容简介：管住嘴，迈开腿在合理的饮食情况下每天保持一定时间段的有氧运动科学减肥 代餐食品不能代替一日三餐。 “食用代餐食品可以达到减肥效果，但是不能单一使用，只能用作辅助减肥。”南昌市第一医院肥胖门诊专家秦淑兰博士表示，代餐食品能够延长胃的消化时间，从而产生饱腹感，但代餐食品的营养元素含量往往不均衡，维生素、矿物质等也非常有限，长时间食用会给人体的健康带来不良影响。 秦淑兰建议，使用代餐食品时...
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