内容简介：粗粮会调节便秘，所以非粗粮的食品都会有助于便秘 首先要注意给孩子多喝水； 水果可多吃香蕉、苹果，有润肠作用； 梨子、西瓜等含水分较多的水果也要吃。 菠菜是治疗便秘的最佳蔬菜，可给孩子的儿童餐中加入熟菠菜，炒的或是凉拌的（凉拌时要先开水烫一下）。 一日三餐照常吃,水果,五谷杂粮都吃了,为什么还是便秘,急! 经常吃水果蔬菜，但是便秘表现明显，这种情况还有可能是运动量不足引起...
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