粗粮会调节便秘，所以非粗粮的食品都会有助于便秘

首先要注意给孩子多喝水；

水果可多吃香蕉、苹果，有润肠作用；

梨子、西瓜等含水分较多的水果也要吃。

菠菜是治疗便秘的最佳蔬菜，可给孩子的儿童餐中加入熟菠菜，炒的或是凉拌的（凉拌时要先开水烫一下）。

一日三餐照常吃,水果,五谷杂粮都吃了,为什么还是便秘,急!

经常吃水果蔬菜，但是便秘表现明显，这种情况还有可能是运动量不足引起。通过多锻炼身体的方式能够促进肠道蠕动，肠道蠕动能力提高，粪便的排泄难度会降低。那些长时间缺乏运动的人肠道蠕动能力降低，蠕动速度太过缓慢，可能粪便就

1.首先要多喝开水,使肠腔内保持足够的使大便软化的水分,从而达到治疗大便干燥的目的。2.体重正常,血脂也不高的便秘患者,可多吃含油脂食物。血脂偏高的人,可在烹调时多加点植物油,有条件时还可多吃些新鲜水果,如苹果、梨

（1）高纤维饮食：膳食纤维本身不被吸收，能吸附肠腔水分从而增加粪便容量，刺激结肠，增强动力。含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等（注意：未熟的水果含鞣酸反会加重便秘）。（2）补充

1、进食量少，食物缺乏纤维素或水分不足、对结肠运动的刺激减少可引起小儿便秘。例如母乳或配方奶摄入不足，蔬菜摄入过少等。2、因抚养人或生活环境变化，导致宝宝的生活环境和生活规律被打乱，可能会引起便秘。3、体弱儿也

问题分析: 便秘关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题.一定要禁烟,酒,辛辣食物.养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善. 意见建议: 药物可以使用排毒养颜胶囊、牛黄解毒片

指导意见: 便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要禁烟,酒,辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以

多吃新鲜蔬菜和水果。必要时口服润燥止痒胶囊，缓解便秘。每天吃蔬菜喝水不排便，可能是因为体内排泄物少，也可能是因为肠道菌群失调。建议平时观察排泄次数。如果一天一次在正常范围内，如果三天没有排便，如果是便秘可以观察一下

人上了年纪，胃肠功能减退，尤其是肠道变得越来越细，如果一日三餐都吃肉，那么就会对肠胃有负担，容易形成便秘。上了年纪就应该吃的清淡一些，素食一点，荤素搭配才能够对肠胃有好处，如果喜欢一日三餐都吃肉，那么就多喝一些茶，这样才能够清理我们的肠道。1、老年人的胃肠功能减退，肠子变细了老年人经常出现一些胃肠功能的疾病，胃炎胃痛，胃抽筋，12指肠溃疡，肠炎等等。所以老年人的饮食上一定要特别的仔细，不能吃硬的，也不能吃凉的，尽量多吃一些软的东西。2、容易形成便秘因为人上了年纪，胃肠功能减弱，肠道变得越来越细，如果一日三餐全都是吃肉类，那么就容易形成便秘，在肠子里不蠕动，因为没有蔬菜，没有粗纤维的东西，一旦形成了便秘，就会非常的痛苦，所以上了年纪一定要注意身体的健康。不能和自己的年纪对抗，什么样的年纪？做什么样的事情？吃什么样的食物？这个应该是有规律可循的。

3、肠胃不消化，口气十足

和一些老年人接触，感觉他们的口气很大。这是因为他们上了年纪，对自己的身体各个脏器功能下降，肠胃不消化，就会产生一些口气。这时候再吗，每天都是吃肉，那口气会多么大，你们说呢？所以，多吃一些素食，多吃一些粗纤维的东西，对我们的肠胃绝对是有益处的。从今天起，加油老人的就少放肉，多放菜，多吃水果好不好？老人家的生活应该追求简单，清淡朴素，清心寡欲是最利于身体健康的。在饮食上已经过了80岁，一定要多吃一些素食，尽量少吃肉，不然发生肠梗阻，有可能就会要了我们的命。

肉不能不吃，可是也不能吃过量！

一日三餐都食用肉类会导致哪些问题?

摄入太多这种脂肪酸，脂肪含量太多，会导致人体肥胖，会导致高血压、高血脂、动脉硬化，平时要注意。肉类中含有大量脂肪，吃多了体内血糖的量就会增加，人体血脂含量增加，容易发生血栓，还会出现中风，更容易引起心脑血管疾病的

1、吃肉太多的坏处1.结肠癌爱吃肉也是肠癌发生的重要危险因素，长期肉类、动物蛋白和脂肪的超量摄入与结肠癌的发生密切相关。2.心血管疾病肉类食品含有一定量的脂肪与胆固醇，由于糖尿病患者体内血脂代谢异常，人们摄入肉食后，往

2、容易形成便秘因为人上了年纪，胃肠功能减弱，肠道变得越来越细，如果一日三餐全都是吃肉类，那么就容易形成便秘，在肠子里不蠕动，因为没有蔬菜，没有粗纤维的东西，一旦形成了便秘，就会非常的痛苦，所以上了年纪一定要注

以后会有事的，如果一日三餐，天天吃肉的话，肯定会营养过剩，身体也会受不了的，为了你的身体健康，一定要注意合理饮食，合理搭配才可以生活开心快乐，但是不能够天天吃肉的呀，首先，要看吃的量，因为“离开剂量谈效应都

任何食物吃得太多都对你的健康有害。营养专家告诉我们，肉类食品不仅含有大量必需的蛋白质和氨基酸，而且还含有大量有害物质，如胆固醇、饱和脂肪、尿酸、尿素等。这些有害物质会使血液呈酸性，还会引起高胆固醇、肥胖、高血压、

如果大家在吃饭的时候吃太多的肉，可能会对于大家身体上面的肝肾功能都会造成一定的损伤。而且会增加大家的消化道对于肉类的吸收形成一种负担，有一些女孩子是比较爱美的，那这个时候肉吃多了就会让大家非常容易长胖。而且对于

九十几岁老人一日三餐正常就是不大便,可以吃zhe泻药吗?用开塞露有用吗?

开塞露属于刺激型泻药 。刺激型泻药对肠壁的刺激作用，很可能会导致患者的依赖性。如果经常使用，直肠被刺激的次数越多,它的敏感性就越差, 形成没有强烈刺激就不肯排便的习惯，一旦适应了该药物，将不再有反应。特别是那些

让多吃水果，火龙果香蕉，西梅泥都有润肠的效果，喝青汁也行，你可以试试，不行再用开塞露

3.还可遵医嘱用药物治疗，如缓泻的药物乳果糖、开塞露等，但尽量不要常用，以免造成依赖。此外，造成老人大便不畅的原因还有很多，应积极就诊，明确病因后规范治老人家大便不通畅可能是饮食结构不合理、喝水太少、肠动力不足

开塞露开塞露只适合极其干燥、肚子胀的时候使用，长期使用你的肠动力会越来越弱，不建议长期使用，偶尔用一次还行。牛黄解毒片：一开始还行，慢慢就得加大药量，容易让肠道产生依赖性，里面含有大黄等泻药成分，其实只管泄，

中医对慢性肠炎的认识，认为结肠炎大多为湿热壅结、脾肾阳虚、气血两虚、气滞血瘀、饮食失调、劳累过度、精神因素而诱发。将慢性肠炎分为腹泻型、便秘型、腹泻便秘型，下面介绍各分型的症状： (1)腹泻型：泄泻、大便不成型、腹痛、便血、粘液便、脓血便、肠鸣及排便不畅、不尽、里急后重，伴有消瘦、全身乏力、恶寒、头昏等症。 (2)便秘型：大便秘结，如羊屎样，排便不畅、不尽，甚则数日内不能通大便，有一部分患者原有长期腹泻史，伴有腹痛、消瘦、口干、腹胀贫血等症，易恶变。 (3)腹泻便秘交替型：大便时干时稀、时有粘液、便血，伴有腹痛、腹胀等症。 怎么治疗慢性结肠炎呢? 慢性结肠炎属自身免疫性疾病，可能与某些病原体感染、遗传基因及精神因素有关，大多病程长，病情缠绵难愈，尤其是溃疡性结肠炎，大便带粘液和脓血，患者十分痛苦，这些症状不是通过调理脾胃、健脾益肠就能解决的，而应寒热通补、健脾和中、调理阴阳，就能从根本上治疗慢性结肠炎。 治疗慢性结肠炎用药时要辨证和辨病相结合，健脾和中和通补通用相结合，既要扶正，又要祛邪，扶正就是治本，祛邪就是要消除炎,这样治疗效果才能更好。

为什么每天饮食清淡吃水果喝水很多还是会便秘(有胃炎)

中医理论认为“胖人多痰湿”,胖人的脾胃运化功能相对不足,食物的消化吸收易出现障碍。这些人要少吃油腻不易消化的食物,多吃蔬菜、水果和 清淡食物,适当运动。如果舌苔白厚腻,舌边有齿印,不欲饮食,腹胀满,便溏薄,则属痰湿过盛,在进

每天大量喝水还是会导致便秘，可能和肠胃功能不好有关。可以适当喝蜂蜜水、淡茶或柠檬水，可以通便。还可以多吃苹果、香蕉、梨、葡萄等水果，多做腹部热敷和顺时针按摩促进肠道蠕动，多吃芹菜、韭菜等粗纤维食物。平时要养成良

肥胖与盐变有关系，当盐摄入过多时，生理上就要多喝水，当饮水过多，脾胃运化功能减弱，引起浮肿性肥胖。因此，要求常食清淡食物，减少盐分摄入，一般每日5克为宜。〔科学安排一日三餐与减肥、防肥〕在正常生理情况下，一般

一、肠胃消化快首先从医学方面来讲，吃较多的蔬菜水果之后，还是会出现便秘的症状，其实已经很少见了。但是回归到生活常识，可以理解为：你的消化系统太好了。以至于吃的东西全部消化掉了，所以就不会有排便的想法。我们家小

可能你吃的比较少，或者吃的太精华。平时多吃蔬菜、水果和多纤维食物。要经常多运动，不要老宅在屋里。休息的时候可以按顺时针方向按摩腹部。改变一下你的生活和饮食习惯，情况肯定会有所改善。

主要是生活,饮食及排便习惯的改变以及心理因素等原因导致,首先应养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所. 在饮食方面应每天多吃蔬菜,香蕉,蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物. 多食蔬菜,水果, 等含有大量纤维素的食物.还应适量

常见的导致便秘的原因主要有以下几点： 1、饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足。建议多吃些菜和粗粮。 2、久坐不动者：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就