内容简介：用拳头搞定主食,助力你的减肥大业 对照前两段的内容，如果你知道了200克米饭的大小，男生的拳头大一些，女生的拳头小一些，每餐吃自己拳头大小的米饭作为主食，那么正好和第二段文字中我们计算出来的男生女生减肥期间的主食需求相近。再进一步，如果你不想吃米饭 碳水化合物=一个拳头 碳水化物也就是主食这么吃，减肥期间最好不要吃面食相关的主食、可以吃米饭、山药、粥类、红薯、土豆等健康的主食。减肥小技巧...
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