内容简介：中老年减肥吃什么好 老人减肥吃什么好？1、吐司它是早餐最常见的主食之一，品种许多，又能够做多种改变，但最佳是挑选全麦吐司，纤维质高，但热量却较低。2、面线归于半流质食物的面线，水分含量高，天然就简单有饱足感，而且很简单消化吸收， 二、老年人的膳食应多考虑蛋白质的供给。每日膳食应包含牛奶、鸡蛋、豆制品、海产品等多种营养食物。三、适量运动对身体各器官都有益，并有助减肥。如做些家务、散步...
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