内容简介：一日三餐中,如果必须要舍弃掉一顿,你会选择哪一顿呢? 我会放弃晚餐。首先，早餐是一天当中最重要的一餐，经过一夜的睡眠，体内的营养也即将消耗完全，这个时候血糖浓度偏低，如果不吃早餐补充的话，那么一上午整个人都会感觉不在状态，甚至会出现低血糖休克。不吃早餐还容易伤胃， 不吃晚饭 不吃晚饭，会令人夜里的饿感提升，进而造成晚上睡不着觉很有可能会醒来来伊份夜市小吃，夜宵是造成人肥胖症，重量升高的要素...
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