内容简介：每天都在控制自己的饮食而且还跑步,那体重为何一直不降? 可能是出现了水肿的情况，有时候你喝大量的水也是很难瘦下来的。 第二，在锻炼时没有节食，运动消耗能量，饮食补充能量，这两种方法，体重都不会下降。在锻炼的早期，身体明显的反应是胃口大开，运动后感觉很饿。如不注意控制自己的饮食，运动后要多吃点。所摄取的大量能量将抵消锻炼过程中 1、虽然体重数值没有变化，但是你的身体有实质变化...
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