每天早上都只吃黑麦无糖代餐面包，长期下来会导致不健康。因为现在的面包中加入很多食品添加剂，其中含有反式脂肪酸，它不仅会使体重增加，对心血管也会有影响，对肠胃造成负担。
早餐牛奶搭配面包是很好的搭配，既能补充碳水化合物，又能补充蛋白质。但如果经常吃面包，也会对身体有一定的影响。经常食用面包，会使人们的血糖不断增加。
你好，由于生产技术与健康意识不同，不是所有的厂家生产的代餐面包都是低脂、低糖、低盐、高膳食纤维、营养全面的。
如果减肥者一日三餐或长时间完全用代餐面包来代替正餐，对身体健康不利。
定义
所谓面包，就是以黑麦、小麦等粮食作物为基本原料，先磨成粉，再加入水、盐、酵母等和面并制成面团坯料，然后再以烘、烤、蒸、煎等方式加热制成的食品。
通常，我们提到面包，大多会想到欧美面包或日式的夹馅面包、甜面包等。其实，世界上还有许多特殊种类的面包。
世界上广泛使用的制作面包的原料除了黑麦粉、小麦粉以外，还有荞麦粉、糙米粉、玉米粉等。有些面包经酵母发酵，在烘烤过程中变得更加蓬松柔软；还有许多面包恰恰相反，用不着发酵。尽管原料和制作工艺不尽相同，它们都被称为面包。
坏处如下：
常吃全麦面包会缺失水分。
此外，常吃全麦面包虽然不会破坏本身身体中的钙，但是会妨碍身体对其他食物中钙的吸收。
对于需要补钙的老人、小孩和更年期妇女，建议别长期吃。
另外，全麦面包中膳食纤维丰富，建议胃肠消化功能差的人少吃。
黑麦面包是一种用黑麦面粉做成的面包，在北欧和东欧很常见。根据成分不同，其颜色也深浅不一，一般比较以小麦所制成的白面包深，也含有更多的膳食纤维。纯裸麦面包又被称为黑面包。
和白面包相比，黑麦面包颜色更深，含有的膳食纤维和铁更多。黑麦面包的香味和结构相当独特，与小麦面包不同，酸性发酵和较高的酸度在黑麦面包的制作过程中扮演了重要的角色。
每天早上都只吃黑麦无糖代餐面包,长期下来会导致不健康之类的吗?
此外，常吃全麦面包虽然不会破坏本身身体中的钙，但是会妨碍身体对其他食物中钙的吸收。对于需要补钙的老人、小孩和更年期妇女，建议别长期吃。另外，全麦面包中膳食纤维丰富，建议胃肠消化功能差的人少吃。黑麦面包是一种用
长期吃面包对身体健康是不好的，因为面包中富含支链淀粉，这种物质进入身体之后就会使得体内血糖不断增加，所以对于高血糖患者来说是不能经常食用的，很容易加重病情。而且在早餐的时候摄入糖分过高，就会使得血糖上升，不利于健
经常的吃面包还有可鞥会产生粘液，堵塞我们的身体，影响身体健康，面包由大麦、黑麦、燕麦制作而成，所以自然能够形成体内的粘液。经常吃的人们将面临黏液堵塞问题，让鼻子和呼吸道受到影响，也容易导致严重的消化不良，尤其是儿
经常吃代餐的会对身体有坏处。滥用代餐导致的健康问题并不罕见，主要表现是导致营养不均衡，有的人会因为某些代餐产品蛋白质过高，长期摄入这类产品导致血尿酸水平增高、钙流失增多而带来的身体问题，过量蛋白质会增加肝脏肾脏的
经常吃面包的危害：1、形成粘液：
经常的吃面包还有可鞥会产生粘液，堵塞我们的身体，影响身体健康，面包由大麦、黑麦、燕麦制作而成，所以自然能够形成体内的粘液。经常吃的人们将面临黏液堵塞问题，让鼻子和呼吸道受到影响，也容易导致严重的消化不良，尤其是儿童和老人。
2、难消化：
经常的吃面包还有可能会导致肠胃功能紊乱，不利于消化，面包引起消化不良，人们经常吃的话都会有便秘等肠胃功能紊乱问题，特别是老人和儿童。因此，营养专家提醒人们不要吃面包，当然每天吃面包的有害影响并不会一两天就能出现，但以后可能会严重影响到健康，所以不要忽视。
3、没有营养：
很多的人认为面包当中含有的营养比较丰富，但是其实这样的想法是错误的，以为面包是粗粮能提供营养，其实能提供必要的营养，最佳为饭菜。面包粮食只是援助，它几乎没什么营养价值。面包经常食用可导致儿童营养不良，这就是吃普通面包最显著的危险之一。
4、面包上瘾：
经常的吃面包还有可能会导致上瘾，就会养成吃面包的习惯，从美国国立健康卫生研究院报告显示，无麸质面包如果你定期食用的话，会对其上瘾。一饥饿就会想到吃此面包的习惯，它比其他任何东西都能让你上瘾。
5、血糖增高：
经常的吃面包有可能会导致我们的血糖增高，不利于糖尿病患者食用，连续吃面包会增加血糖水平，因为面包中含有支链淀粉，它可使血糖水平持续增加，特别是有糖尿病的情况下，会以惊人的速度增加，所以面包不宜经常食用。
会营养不良的。建议不要以包子为主食，要全面的补充营养为好。
一日三餐天天只吃面包会怎样?
面包是粮食做的.也有营养，但别当饭吃就好了，长期食用会导致消化不良，营养单一，而且还会发胖，引起驻牙；对身体没有什么好处，偶尔吃下还行。
连续吃面包会增加血糖水平，因为面包中含有支链淀粉，它可使血糖水平持续增加，特别是有糖尿病的情况下，会以惊人的速度增加，所以面包不宜经常食用。
面包是高碳水化合物。也含有比较高的糖分长期使用会导致身体营养不均衡。饮食方式应该要合理。荤素搭配。适当的。水果维生素吸收。面包是高碳水化合物。也含有比较高的糖分长期使用会导致身体营养不均衡。饮食方式应该要合理。荤素
每天不吃饭光吃面包对身体没有什么危害，因为面包的营养也比较丰富，在很多地方都是以面包为主食，但是，要注意营养的均衡性。
吃代餐食品可以替代一日三餐吗?对身体会有影响吗?
长期用代餐食品代替一日三餐的第三大健康危害就是，容易发生疲劳和衰老。代餐食品中的营养素含量满足不了人体对六大类42种营养素的需要。而且，代餐食品在生产加工过程中，很可能会把天然食物中所含有的“抗炎、抗癌、抗氧化
但是吃代餐食品，并不能完全的替代一日三餐，也会对身体造成严重的影响。例如可能会反弹的速度比较快，对肝脏造成严重的损害。并且在生活当中，人们也很可能会出现低血糖，或者贫血的情况。很多人在吃完代餐食品之后，就会瞬间
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如果我们完全用代餐食物来代替一日三餐，我们的身体会在很长一段时间内处于低能量摄入的状态，这对我们的健康是有害的。中国医科大学航空总医院临床营养科营养师张田解释说，为了维持人体的基本代谢和正常活动，健康的成年女性
代餐饼是不可以代替一日三餐的，虽然代餐品当中的营养比较丰富，但是长期食用代餐饼，就会很容易出现营养不良的情况，因为在餐品当中的营养是不能够满足身体需求的，所以在饮食方面一定要合理，这样才能够避免脸色出现蜡黄的情况
不宜滥用，如果一日三餐完全被代餐食品所取代，而且每餐只吃一餐份的代餐食品，那么会对身体造成较大的危害：1、影响心脏功能经测试，长时间用代餐食品代替一日三餐，
代餐粉，就是用来取代部分或全部正餐的营养粉，主要配料有大豆蛋白、果蔬纤维、维生素等。代餐粉最显著的特征就是低热量、低碳水化合物、高纤维及饱腹感强。一般人一餐热量摄取约600~900千卡，而食用减肥代餐粉，可以将热量控制在50千卡左右，热量摄取小于需要量，体重当然会减轻了。（你每天只吃几个馒头，也一样会瘦）
代餐粉本身对身体没有危害。如果你忙到无法自理，偶尔用代餐粉来解决某一餐是OK的。但若为了减肥，每天只吃代餐粉，对人体的健康是有危害的哦。
首先，长期吃代餐粉会让你缺乏碳水、脂肪和蛋白质，造成营养不良。其次，吃代餐粉其实就是变相节食，节食的缺点之一是导致基础代谢率下降。一旦恢复正常饮食，身体会把每一口食物都转化为脂肪储存起来，体重分分钟反弹。
so，就看楼主自己衡量咯~希望采纳~
我觉得不能，人吃五谷杂粮才是正常的，代餐粉影响再全面也不是饭。
代餐食品真能代替一日三餐吗?
但是吃代餐食品，并不能完全的替代一日三餐，也会对身体造成严重的影响。例如可能会反弹的速度比较快，对肝脏造成严重的损害。并且在生活当中，人们也很可能会出现低血糖，或者贫血的情况。很多人在吃完代餐食品之后，就会瞬间
代餐饼是不可以代替一日三餐的，虽然代餐品当中的营养比较丰富，但是长期食用代餐饼，就会很容易出现营养不良的情况，因为在餐品当中的营养是不能够满足身体需求的，所以在饮食方面一定要合理，这样才能够避免脸色出现蜡黄的情况。
不可以，只是一种补充营养的营养品而已
代餐粉是减肥期间的用品，短期代替正常饮食没问题，长期代替一日三餐不行。为了便于控制进食的能量，才有了代餐产品。代餐粉的特点是低能量、高膳食纤维，代替一日三餐，好的代餐粉不仅能量低，还有强的饱腹感，达到少吃还不
完全可以，但是我个人觉得也不用这么极端，再好吃的东西长期吃了也会腻不是。我个人建议早晚吃代餐粥，中午正常吃饭，也照样减肥，我坚持两个月已经瘦了十几斤了。
减肥期间代餐的食物是可以完全代替主餐的，因为我们都知道在自己减肥期间燃烧脂肪是非常重要的一件事情，但是我们往往吃的主食会发现他自己的含脂含糖是特别的高的，这样对于自己减肥是特别的没有帮助的，有可能会让自己努力了
