一日三餐正式起源于宋朝，但从汉朝开始就已经有了一些改变。秦汉以前人们一直都只吃两餐，一是因为那时候生产力水平低下，粮食产量欠缺，平民百姓基本生活的都很穷苦，即使一天两顿饭都已经很不错了，像一些条件更加困苦的家庭甚至一天一顿。
二是因为古代为了规范管理社会秩序严格实行宵禁制度，天黑以后就不准人们再在街上行走，所以人们也只能在天摸黑了之后洗洗睡了，睡得早自然也就不需要吃什么晚饭。所以这一阶段人们只在上午八九点左右吃一顿，下午三四点左右吃第二顿。
汉朝起人们逐渐开始吃早点，在当时称作“寒具”，也就是在早上洗漱过后简简单单吃的一顿饭，也是从这时起人们一天三顿饭有了早午晚之分。
宋朝经济文化迅速发展，传统的宵禁制度被打破，市场也有了早市夜市之分。当时生活在经济发达地区的市民阶层就可以在天黑之后结伴逛一逛市场，听听戏喝喝小酒尝尝、小食，这样一来宋朝开始就逐渐出现了宵夜，人们一天三餐的习惯也慢慢养成了。
所以，古代一日三餐习惯的出现自宋朝起，一是因为生产力提高，物产资源丰盛，人们的生活环境和生活水平得到了大幅提高，二是因为传统政策和制度的改变。虽然此后明清时期政策严谨，又恢复了曾经的宵禁，但人们也依旧遵循着吃晚餐的习惯，一日三餐的习俗就这么流传了下来。现在看来一日三餐也的确是最科学最适用的饮食方式。
开始于宋朝，宋朝经济繁荣，商贸往来增加，晚上也没有了宵禁时间，因此多了一餐
一日三餐是源自哪一个朝代的,又从哪一个朝代开始普及?
一日三餐源自汉代，也是从汉代时期开始普及。汉代以后，一日两餐逐渐变为三餐或四餐。并且，三餐开始有了早、中、晚饭的分称。早饭，汉代称为寒具，指早晨起床漱洗后所用之小食。至唐代，寒具始有点心之称。至今，我国许多
1、一日三餐源自汉代,也是从汉代时期开始普及。古时候穷，很多老百姓都吃不饱饭，下层百姓大多是一日一餐或一日两餐。随着人口的激增，粮食产量却上不去，两日一餐的也开始出现。直到明朝时期，土豆和玉米被引进，没那么
古人一日吃两餐，而后生活富裕了，就变成了一日三餐。
古代习俗是一日两餐，三餐的习惯大约从近代开始。古人饮食的习惯为古人一日两餐，第一顿饭叫朝食，又叫饔。
一日三餐正式起源于宋朝，但从汉朝开始就已经有了一些改变。秦汉以前人们一直都只吃两餐，一是因为那时候生产力水平低下，粮食产量欠缺，平民百姓基本生活的都很穷苦，即使一天两顿饭都已经很不错了，像一些条件更加困苦的
中国人的一日三餐是从汉朝以后开始的。在秦朝和汉朝以前，因为农业不是很发达，并且粮食很有限，所以人们一天当中只吃两顿饭，第一顿饭是在太阳移动到东南方向的时候开始进餐，第二顿是在下午四点左右的时候开始进餐。到了
从史料的角度来看，中国人应该是在宋代开始出现一日三餐制的。宋朝之前，中国人的用餐习惯是一日两餐。但到了宋朝时候，一日三餐已成为平民的饮食习惯。我来举一些证据：宋代有一篇《龙舒净土文》透露了当时人一日三餐的
因为在古代，当时的生产力低下，甚至还处于落后的阶段，导致粮食的生产量很低，所以为了保证全家的温饱，因此当时的老百姓便会减少家庭的饭量，从而让家庭在一定的程度上可以达到温饱。虽说对于古代的老百姓来说，都是靠天吃饭的，但是如果想要保证温饱的话，还是比较容易的，毕竟农民可以下地干活，而且吃的大多都是粗粮，虽说没什么油水，但是两顿的饭食可以保证一个人一天的能量需求。1、生产能力很低在古代，因为生产力低下，从而导致粮食产量是很低的。而且农民种下的粮食一半都是要上缴朝廷的，余下的的粮食则是全家人的口粮。虽说古代的百姓生活的比较贫苦，但是如果好好劳作的话，那么最基本的温饱还是能够解决的。
而且古人为了节省粮食，以此达到温饱的状态，所以都会选择吃两顿。并且古代人一般都是进行一些田地间的劳作，运动量不大，所以很多时候都是呆在家里，或者是在山林中挖点野菜来吃，这样也是可以减少家庭负担的。
2、劳动力加大不过到了宋朝之后，因为商品经济的发展，导致很多的农民开始弃农从商，于是田地被大量空置之后，便又很快的被其他的农民接收，这时候的百姓因为经济的快速发展，从而导致生活变得好上了许多。
而这时候的百姓运动量不断加大之后，再加上经济也提高了不少，百姓家中都会有余钱，因此生活质量自然会提高不少。这时候的百姓经济压力奸情了不少，食物也是很充足的，所以为了保证自己不会挨饿，所以才出现了一日三餐的局面。而这样也是为了更好的干活，毕竟劳动力加大之后，人体的能量是很快便会用完的。
宋朝之前老百姓们都只是吃两餐，这有两个原因第一个呢就是在之前的话，我们物质的确是非常的缺乏根本就没有足够的粮食去支撑一日三餐，第二个呢就是他们觉得一天吃两餐就够了，如果多吃的话就浪费了而且对身体也有害处。到宋朝的时候，人们就开始一日三餐了，这是因为经济也繁荣了，人们的生活变得更加的富裕多彩所以吃的餐数当然也就多了起来。
这归功于宋代经济的繁荣，除了酒肆之间不再如唐代被约束在市坊中间，夜市晚上不实行宵禁，晚上夜生活丰富，所以才加一顿晚饭。事实上在宋朝之前，老百姓一天只吃两顿，只有皇室四餐，诸侯三餐，西汉时，给叛变被流放的淮南王的圣旨上，就专门点出，“减一日三餐为两餐”。
宋朝对南方的开发很重视,是历史上开发力度最大的时期，也是经济重心从此由北及南转变的关键时期，那么也正是由于这个原因呢，宋朝的经济也是比较发达的，因为除了有北方的经济基础之外，他们还开发了南方的经济，那么宋朝就十分的富强，国家富强了，人民生活自然就提高了。
我们都是在宋朝的话他们经济发展到了一个比较高的水平，人民的生活水平日益增长，所以，他们的夜生活是非常的丰富的，而且统治者也不会像以前一样要求他们在几点必须要回家睡觉之类的，所以他们的生活丰富了，自然吃的东西或者是用的东西就多种多样了，他们开通了夜市这个技能过后，必须要一日三餐才能满足他们整天的能量需求。
所以这也是宋朝开始，为什么我们国家就开始一日三餐的习惯，政治经济都是占大位的。
古代老百姓一天只吃两顿,为何发展成为了三餐?
一、一日两餐，是古人的习惯在古代，一日两餐是正常的现象，因为当时不仅是百姓，连皇家的人都是一天只吃两顿的，只不过皇城里的人吃的比较精致，早餐就是七碗八碟的，各种小菜，精致的面点、粥品，晚上，他们会吃一些
至于说一日两餐到一日三餐的演变，则有着两条发展路线：贵族路线：早上吃一顿，晚上吃一顿，中间隔着这么长的一段时间确实很容易肚子饿，那些有钱的商贾或是贵族自然是不可能委屈自己饿着肚子等到吃晚饭，于是乎他们就给自
在2000多年前，之所以每个人每天只能够吃两顿饭，是由于当时的那个社会生产力是非常低的，而且也没有袁隆平的超级水稻，所以在粮食和农业方面都是非常的不发达，一点点粮食难以供给普通老百姓使用，所以为了能活下去，一天只能
一、粮食生产少人们吃两顿饭不代表就不饿只吃两顿，实在是因为那个时期粮食问题难以解决，百姓吃不饱穿不暖，一天两顿已经很好，有的家庭一天一顿都无法维持，社会生产力比较低，百姓为了维持以后的生活，所以就规定一天两顿
至于一日三餐这种习惯的养成，其实是始于宋朝。宋朝百姓丰饶，安居乐业，商业也得到了极大的发展。很多商人群体流行起了一日三餐的饮食方式。古时候商人跑商，并没有发达的交通条件，商人很多时间不是在运输货物的路上，就是在
只不过古代没有电，天黑了那就只能睡觉，所以要尽早吃饭，而吃三餐的习惯，其实要到隋唐时期才有，这时老百姓们基本一天都是吃三顿饭，和现代人差不多，像午饭这些说法，也是在这个时候开始出现的，毕竟有很多诗都出现了
古代的经济没有现代这么发达，有钱有势的人加得起餐，普通人能一天吃两顿饭就不错了。而从事体力劳动的人如果不加餐，体力消耗太大，容易干不下去。中国从汉朝时就出现了“加餐”，也就是一日三餐，但这种情况并没有在
古人从一开始的一日两餐将过渡到了一日三餐。而一日三餐最早起源于先秦时期。但在当时并没有得到推广，而是作为贵族的特权，借由这种行为来标榜贵族的身份。所以起源是在这个时候，但是推广并不是在这个时候。在先秦时候大多数的平民百姓还是实行一天两餐，早上的八九点吃第一顿饭，下午的三四点吃第二顿饭。这是一般平民百姓的待遇，也是基本上大多数家庭的饮食习惯，这是为了更好的适应他们的生活，毕竟在当时的古代社会，主要是靠种地维持生计。基本上早上就出来工作了，那在出来之前吃的饱饱的，有力气工作，等晚上回去也饿的差不多了，再吃一顿。但如果是穷苦人家可能一天也只吃一餐。后来甚至将吃几餐作为了一种象征，地位越高，吃的餐数也就越多。但是对普通老百姓还是一日两餐，一日三餐只是王侯贵族的权利。
到了唐朝的时候，一日三餐开始普及，很多普通老百姓能够多吃一顿饭，而会出现这样的结果，主要还是依赖于当时的社会生产力出现了进步，所以才让老百姓的衣食住行有了明显的提高。在吃的方面就很明显，便是从从一日两餐变成了一日三餐。如果不是社会生产力的进步，没有那么多粮食，老百姓怎么舍得这样吃。后来到了宋朝的时候更进一步的发展，当时的老百姓基本已经习惯了一日三餐，由此也就一直延续了下来。
现代人们已经习惯了一日三餐。但这并不代表一日两餐这种习俗就消失了，也有人坚持着一日两餐这种生活习惯。像之前看一个综艺的时候，韩雪就曾经说过她不吃中饭，只吃早饭和晚饭，所以无论是两餐制还是三餐制都是自己的饮食习惯而已。
中国人是从近现代学习西方文化时才渐渐开始吃三餐的，在古代中国一直都是一日两餐，这也是古代生活习惯导致的饮食方式。古人其实也有吃三餐的时候，只是那时的三餐并不能完全成为三餐，因为第三餐是夜宵。
“日图两餐，夜图一宿”是古人的生活习惯，这是指古代人们一天只吃两顿饭，这种饮食方式是古人的生活习惯与生活条件决定的。在古时普通百姓生活条件较差，因此人们为了减少家中的开支，基本上都是一天两顿甚至是一天一顿，尤其是在那时人们是日出而作日落而息，到了夜间普通人家没有蜡烛只能睡觉，一天两顿也就足够了。百姓是因为贫苦过着一天两顿的生活，为何皇帝和大臣也是这样呢？这是古代上朝这一制度决定的，当时的皇帝与王公大臣很早便要上朝商议政事等政事商议结束差不多也是九点左右，这时皇帝与大臣才能开始自己一天的第一顿饭，第一顿晚了，第二顿也要跟着后移到下午三四点，也就偶尔的加餐勉强被称为第三餐。
到了宋朝时期夜宵才出现在人的眼前，因为在宋朝时期皇帝下令取消宵禁，这使得人们在夜间会时长吃一些宵夜来调节自己的生活，但是那是的夜宵也仅仅是在宋朝都城内普及，都城外的普通百姓并不能享受到夜宵。直到清末鸦片战争时，西方的饮食习惯逐渐传入中国，人们才开始了一日三餐的饮食习惯，而那时一日三餐也并未能完全普及，但在时间的推移下人们慢慢接受了一日三餐。
对于中国人何时开始一日三餐，你们有什么不一样的看法？欢迎一起讨论。
古代一天只吃两餐的,那么一日三餐是什么时候开始的?
著名摄影家庄学本在1934年考察川西羌族地区，那个时候当地还习惯一天吃两顿饭，上午十点左右吃早饭，下午五点左右吃晚饭。中国从汉朝时就出现了“加餐”，也就是一日三餐，但这种情况并没有在全社会推广。 3、而且，中午加
一日三餐是从汉朝开始的，汉朝以前，人们是一日两餐。在秦朝和汉朝以前，因为农业不是很发达，并且粮食很有限，所以人们一天当中只吃两顿饭，第一顿饭是在太阳移动到东南方向的时候开始进餐，第二顿是在下午四点左右的时候
一日三餐正式起源于宋朝，但从汉朝开始就已经有了一些改变。秦汉以前人们一直都只吃两餐，一是因为那时候生产力水平低下，粮食产量欠缺，平民百姓基本生活的都很穷苦，即使一天两顿饭都已经很不错了，像一些条件更加困苦的家
一日三餐正式起源于宋朝，但从汉朝开始就已经有了一些改变。秦汉以前人们一直都只吃两餐，一是因为那时候生产力水平低下，粮食产量欠缺，平民百姓基本生活的都很穷苦，即使一天两顿饭都已经很不错了，像一些条件更加困苦的
在中国有一日三餐之说,那么一日三餐始于何时?
始于汉代以后，一日两餐逐渐变为三餐或四餐。并且，三餐开始有了早、中、晚饭的分称。
一、 早、中、晚早在汉代 一日三餐就是称为早中晚，这份早饭是汉代称为寒具，指早晨起床漱口之后食用的一个小食至唐代以来寒具只是被称为一种点心之意。到现在我我称为是早点，午饭古人是中午饭或者是过午吃的，一日两
1、开始于宋朝，宋朝经济繁荣，商贸往来增加，晚上也没有了宵禁时间，因此多了一餐。 2、古时候穷，很多老百姓都吃不饱饭，下层百姓大多是一日一餐或一日两餐。随着人口的激增，粮食产量却上不去，两日一餐的也开始出现
1、一日三餐是从汉代开始的。一日三餐始于项羽。《史记·项羽本纪》记载，项羽听说刘邦欲王关中，曾怒而下令“且日享士卒”，由“一日二餐”改为“一日三餐”，借此犒劳将士，激发士气。当刘邦得知了，亦由“一日二餐
中国人的一日三餐是从汉朝以后开始的。在秦朝和汉朝以前，因为农业不是很发达，并且粮食很有限，所以人们一天当中只吃两顿饭，第一顿饭是在太阳移动到东南方向的时候开始进餐，第二顿是在下午四点左右的时候开始进餐。到了
一日三餐开始于汉代。一日三餐就是称为早中晚，这份早饭是汉代称为寒具，指早晨起床漱口之后食用的一个小食至唐代以来寒具只是被称为一种点心之意。到现在我我称为是早点，午饭古人是中午饭或者是过午吃的，一日两餐，
一、 早、中、晚早在汉代一日三餐就是称为早中晚，这份早饭是汉代称为寒具，指早晨起床漱口之后食用的一个小食至唐代以来寒具只是被称为一种点心之意。到现在我我称为是早点，午饭古人是中午饭或者是过午吃的，一日两餐，因为这一日过了一段时间的流逝，而今天人们常用的一日三餐至成为表示时光的不同感情，可以包含一种感慨。
二、 早在几亿年前
有个传说说的是玉帝要派水牛心下凡，告诉人们，让人们每隔三天吃一顿饭，不过当时水牛好像误解了大玉皇大帝的命令，他迅速向人间告诉人们说，玉皇大帝让你们可以一日吃三餐，不再挨饿了，可是当他返回天庭的时候，将此命令报给玉皇大帝的时候，玉皇大帝就把水牛贬到人间，让他耕地说是他误解了玉皇大帝的意思，给人们下达错误命令，让他弥补过失，并且让他去帮人们耕地，使之成为一日三餐的一个解说。
三、 西汉与东汉时期
两餐过度三餐按古代记载是西汉与东汉时期，秦时一般官员与平民都是一日两餐，西汉的时候老百姓依然是如此，只有诸侯王也可以，一日三餐皇帝在宫廷食欲是多餐的，只有民间的饮食习惯，虽然说在早晨可以稍微吃一点小点心，但是人们还是以一日两餐或者可以看作是像三餐过度的一个阶段。
其实说是民以食为天是最大的享受，我们如果是一天饥饿吃不饱饭的时候是干不了活的，所以说一日三餐我们现在已经习惯了，不管是怎么样的一个朝代都应该以三餐为正常。
古代习俗是一日两餐，三餐的习惯大约从近代开始。古人饮食的习惯为古人一日两餐，第一顿饭叫朝食，又叫饔。
一日三餐是什么时候出现的?
一日三餐始于在明朝时期之后出现。古时候穷，很多老百姓都吃不饱饭，下层百姓大多是一日一餐或一日两餐。随着人口的激增，粮食产量却上不去，两日一餐的也开始出现。直到明朝时期，土豆和玉米被引进，没那么多粮食吃的时候
一日三餐源自汉代，也是从汉代时期开始普及。汉代以后，一日两餐逐渐变为三餐或四餐。并且，三餐开始有了早、中、晚饭的分称。早饭，汉代称为寒具，指早晨起床漱洗后所用之小食。至唐代，寒具始有点心之称。至今，我国许多
一日三餐是从汉朝开始的，汉朝以前，人们是一日两餐。在秦朝和汉朝以前，因为农业不是很发达，并且粮食很有限，所以人们一天当中只吃两顿饭，第一顿饭是在太阳移动到东南方向的时候开始进餐，第二顿是在下午四点左右的时候
1、一日三餐是从汉代开始的。一日三餐始于项羽。《史记·项羽本纪》记载，项羽听说刘邦欲王关中，曾怒而下令“且日享士卒”，由“一日二餐”改为“一日三餐”，借此犒劳将士，激发士气。当刘邦得知了，亦由“一日二餐
开始于宋朝，宋朝经济繁荣，商贸往来增加，晚上也没有了宵禁时间，因此多了一餐
