1、长假不同人群节后饮食推荐，网络游戏族建议酱炒肝尖，喝酒吃肉族建议奶香鲜果，狂欢Party型建议番茄海鲜汤，节日孤独型建议坚果烤香蕉。
2、长假后饮食调整，对于饮食过度上“火”，可选择海带汤、黑木耳汤、酸奶、粗粮，在烹调用油时，可选择橄榄油和亚麻籽油，具有排脂的作用。
3、节后调整，推荐清肠调理食谱，山药莱菔子粥，山药去皮切成小块，加入3钱放入纱布绑好的莱菔子，和白米煮成粥，健脾、消食、理气等功效。
4、中秋吃月饼，莲蓉月饼是首选。莲蓉月饼口感香滑细腻，莲蓉馅主要原料是莲子，富含人体所需蛋白质及多种维生素，老少皆宜。
5、月饼甘甜细腻，遇热易消化，遇冷则凝固。食用时最好备一杯白开水或热茶，不宜喝饮料或凉水，一次吃一个最佳。
6、包素馅饺子时，放一些腐乳汤，可以提高馅料的鲜度，放一些芝麻酱，可以提高馅料的香度，还可以防止沙汤．
7、高压锅调料火候：高压锅调料时间从限压阀首次出气算起，鸡一千克加水两千克，十八分钟可脱骨；排骨一千克加水两千克，二十分钟可脱骨。
8、家里炒菜的锅用久了，是不是会有一层难除的油垢，不必担心，把梨皮放在锅里加水煮一会，油垢就可以轻松清除了。
烹调蔬菜的窍门
1．煮菜时应将菜放在热水中煮，不应放在冷水中煮。如土豆放在热水中煮熟，维生素C损失约10％，放在冷水中煮要损失40％。
2．烹调蔬菜时，加点菱粉类淀粉，使汤变得稠浓，不但可使食品美味可口，而且由于淀粉含谷胱甘肽，对维生素有保护作用。
一、识别种猪肉法
公、母种猪劁后育肥的猪，肉质较低劣，煮不烂，味道差。识别方法是：
带肉皮的，肉皮厚而硬，毛孔粗，皮肤与脂肪之间几乎分不清界限，这种现象在肩胛骨部位最明显。如去皮、去骨后皮下脂肪又厚又硬，几乎和带皮一样。瘦肉颜色呈深红色，肌肉纤维粗糙，纹路清，水分少，结缔组织较大。
二、识别注水猪肉法
看：如瘦肉淡红带白，有光泽，很细嫩，甚至有水外浸则是打水的，若颜色鲜红则未灌水。
摸：用手摸瘦肉不粘手即打水的，如用手摸瘦肉粘手则未打水。
贴纸：取一块白纸粘在肉上，如纸很快被水湿透，是打了水的，若不容易湿透，上沾有油迹的表明未打水。贴纸法还可用于牛、羊肉。
三、识别再冻肉法
冻肉解冻后销售不完，再冻后销售，这种肉的质量大降，其识别方法是：
看外形：脂肪呈深红色，肉表红色；劈开处齐整，指压可湿手指。
摸硬度：肉无弹性，指压下陷后难以恢复。
刀除腥味
切过鱼、肉的菜刀总有一股腥味，如果再切蔬菜其他食品如水果等，会使水果等沾上腥气，影响食欲。除去腥气最简单的方法是，用生姜片擦一遍刀即可。
铝锅除污垢
铝锅沾染污垢后，极难擦洗，若将锅放入热水中浸泡，用鸡鸭的羽毛擦洗，效果佳。亦可趁锅在火上时，用湿布在其表面擦洗，可使铝锅清洁明亮。
巧切洋葱
切洋葱时，先把刀放在冷水中浸泡，再切洋葱，就不会被洋葱的强烈挥化物将眼刺激得流泪。
香菇洗沙粒
先用60℃的温水将香菇浸泡1小时，然后用手朝一个方向搅拌约10分钟，让香菇的“鳃页”慢慢张开，沙粒便会下落沉入盆底。
1.面包与饼干放在一起会更加美味么？B
A会 B不会
2.榴莲吃了容易上火还是容易清火？A
A上火 B清火
3.胡萝卜算不算绿叶蔬菜？A
A算 B不算
4.请问在西餐礼仪中吃色拉时只能用叉子吗？A
A是 B不是
5.天津狗不理包子有多少个褶 ? A
A.18 B.25 C.5 D.10
6.萨其马是源自我国哪个民族的食品？B
A.布依族 B.满族 C.苗族 D.壮族
7.猪肉中瘦肉的脂肪含量约为多少 ? B
A.8% B.6.63% C.15% D.4%
8早晨起床后先喝一杯水有益于身体健康，请问他的作用是B
A排毒 B预防结石 C保护胃黏膜 D减肥
1.佛山九层糕其意义是什么？A
A 长长久久，步步高升 B 天长地久，地老天荒
2.绿叶菜很容易打蔫，要让它保持新鲜，放冰箱的确是一种办法，但是也有一些蔬菜不适合放入冰箱储藏，那么在我们常吃的蔬菜中，哪种不适合放入冰箱储藏呢？B
A. 洋葱 B.茄子 C. 白菜 D.西红柿
3.饮用水消毒的主要目的是除去水中的有毒物质?B
A.正确 B.错误
4.多喝酸奶可减少患肝癌几率吗 A
A是 B不是
5.热牛奶和热茶在几摄氏度左右最好喝 D A.60 B.50 C.70 D.65
6.下列食品中不属于垃圾食品的是(C )
A蜜钱 B油条 C全麦饼干 D肉松
7.下列哪种食品中亚硝基类化合物污染最重（D ） A.奶类 B.蔬菜、水果 C.酒类 D.腌制肉制品
8.法国干邑白兰地酒的“X.O”标志表示什么意思？A
A.贮藏期 B.调制期
1.鸡胸肉与鸡腿肉哪个比较健康？A
A鸡胸肉 B鸡腿肉
2.较高级绿茶的用水温度 A
A80℃左右 B 100 ℃左右
3.请问喝适量的咖啡可以预防胆结石这种说法对吗？ A
A对 B不对
4.绿色食品涵盖有机食品或生态食品，因此说绿色食品就是有机食品 B
A.正确 B.错误
5.下列哪个选项中的食物是酸性的？ A
A.火腿 B.黄瓜 C.菠菜
6.不少广东人爱喝功夫茶，然而高浓度的功夫茶有很多危害，那么以下属于其危害的是？A
A. 引起胃炎 B. 导致肝炎 C.引起咽喉炎
7.纤维素的营养作用有( A ) A.防止便秘 B.供热作用 C.强壮肌肉
8.夜盲症是维生素（A ）的缺乏症 A维生素a B维生素b
C维生素c D维生素d
1.什么时间喝牛奶好呢？B
A早上 B晚上
2.种植的蔬菜其营养价值是否高于野菜?B
A.是 B.否
3.“中国厨师之乡”在哪？A
A 顺德 B高明
4.绿色食品生产过程中是否允许使用化肥、农药。A
A.允许 B.不允许
5.以下哪一种食物具有润肤且明目的作用? A
A.扁豆 B.冬瓜 C.西红柿
6.以下选项中的两种食物同吃会影响蛋白质的吸收的是？A
A. 鸡蛋 豆浆 B.油条和豆浆 C.花生和豆浆
7.胡萝卜素存在于： A A.所有食物中 B、植物性食物中 C.动物性食物中
8.不同蔬菜对重金属的富集能力差别较大，其中对重金属富集能力最大的是（D ）
A根茎 B茄果类 C豆类 D叶菜
1.为了减少脂肪和卡路里的摄入，在烹饪鸡肉前要去皮？B A 是 B 不是
2.韩式餐的口味特点是:A
A 鲜、咸 B 鲜，甜
3.鸡蛋的蛋白质几乎能被人体全部吸收和利用。 A A.正确 B.错误
4.属于四大美人菜之一的是：B
A西施豆腐 B貂蝉豆腐
5.下列食物同食会产生便秘的是？A
A.海带和猪血 B.猪肝和西红柿 C.红豆和羊肝
6.下面几项不属于油炸类食品主要危害的是：D
A油炸淀粉导致心血管疾病
B含致癌物质
C破坏维生素，使蛋白质变性
D热量过多、营养成分低
7.吃西餐时不可以用手拿着吃的食物是: A
A牛排 B芹菜 C水果 D面包
8.以下食物中可以和螃蟹一起吃的是 D
A 茄子 B地瓜 C花生仁 D豆腐
我养你一日三餐九碗饭,一觉睡到日西斜、什么意思
男人说的“我养你”是指虽然不用出去工作赚钱，男人来负责女人的基本生活，但是女人必须在家洗衣做饭带孩子做家务以及伺候老人。而不是女人理解得不工作不上班，有人给钱花，天天购物宅在家 ，没事的时候和闺蜜喝喝下午茶、
他说的养，不过就只是保障你的一日三餐有着落，至于其它的，他才不会去在意那么多。而真正的养你，不是说要在你面前去体现他的权威，让你经常因为钱在他面前低声下气，让你有饭吃就行，而是他会打从心里把你和他自己
一日三餐有鱼虾，人人都说是这样长期来住下 只怕是心也宽体也胖，路也走不动山也不能够爬 怎能上战场把敌杀，瞧你们大伙说的 待等同志们伤痊愈，伤痊愈也不准离开我家 要你们一日三餐九碗饭，一觉睡到日西下 只养
沙奶奶（唱）：伤痊愈也不准离开我家。要你们一日三餐九碗饭，一觉睡到日西下，直养得腰圆膀又扎，一个个象座黑铁塔，到那时 郭建光（唱）：到那时，身强力壮跨战马。驰骋江南把敌杀。消灭汉奸清匪霸，打得那日本
一日三餐押韵下一句
下联是荤素搭配日月。另外，对于横批是一日三餐的对联有：1、上联：早中晚合理膳食下联：前后厨紧密合作横批：一日三餐2、上联：衣食住行食为天下联：荤素搭配日月年横批：一日三餐
、一日三餐四季，携手走遍五湖四海。2、只想与你，一日三餐，一年四季。3、一日两人三餐四季，七情六欲五味百年。4、不看来路，不问尽头，一日三餐，善待四季，终会在最对的时机，最好的天气，走进有人相伴的生活。5
答，一日三餐没烦恼，下一句是，幸福生活乐逍遥。每日三歺早上要吃好，鸡蛋，牛奶，小米粥，中午要吃饱，有肉，有菜，或包子，饺子，晚上要吃少，喝点稀的汤一类的，要想身体健康，必须管住嘴，迈开腿，不能胡吃海喝，
一日三餐，五谷杂粮，四时安康，下联是守得云开见月明。根据查询相关公开信息显示：表达人们对生活的向往每天都能吃饱三顿，五谷杂粮可以满足，一年四季平安健康，每天坚持为让这漫漫人生路有片刻的欢愉和安宁。
横批是，一日三餐。上联是，早点中餐晚饭，下联是，青鱼白酒红椒。———对联是中国传统文化的瑰宝，春节时挂的对联叫春联，办喜事的对联叫庆联。对联是利用汉字特征撰写的一种民族文体，一般不需要押韵（律诗中的对偶句才需
一年四季一日三餐全句如下：1、只想与你，一日三餐，一年四季。2、一日两人三餐四季，七情六欲五味百年。3、不看来路，不问尽头，一日三餐，善待四季，终会在最对的时机，最好的天气，走进有人相伴的生活。4、一日
3、只想与你，一日三餐，一年四季。4、一屋两人三餐四季，陪你共度余生，四孙三子两女一妻，伴我相守晚年。一日三餐一年四季一生有你怎么对下句？“一日两人三餐四季，七情六欲五味百年”是一句用来表达爱意
一日三餐不定下一句
一日三餐下一句是人间清欢 1、一日三餐，粗茶淡饭。人间有味是清欢！2、一日三餐，早出晚归。一日三餐是什么意思？指一日内的三餐，分别为早餐、中餐、晚餐。古代朝食称饔，请人用餐称飨，晚饭称飧。由来在宋朝之前，
人是铁饭是钢一顿不吃饿得慌下一句是雪如龙，风如虎，半日没穿冷的苦。我们现在一般认为饭就是米饭，但其实“饭”这个字包含了一日三餐。农村中常常说的“人是铁，饭是钢”就是三餐对人很重要的意思。含义：钢铁不分
下一句，才是人生最幸福。类似的句子还有一日三餐四季，携手走遍五湖四海。只想与你，一日三餐，一年四季。一日两人三餐四季，七情六欲五味百年。不看来路，不问尽头，一日三餐，善待四季，终会在最对的时机，最好的天
除了定时三餐，还应该要坚持健康饮食，多吃一些蔬菜水果，少吃一些油腻食物，比如油炸食品，烧烤等；另外，要注意每日饮水量，保持充足的睡眠，定期运动，坚持早睡早起，做到有效的节制，以保障身体健康。
一日三餐四季的经典句子 1、只想与你，一日三餐，一年四季。2、一日两人三餐四季，七情六欲五味百年。3、不看来路，不问尽头，一日三餐，善待四季，终会在最对的时机，最好的天气，走进有人相伴的生活。4、一日三餐
歇后语一日三餐不可缺 下句：人是铁,饭是钢,一天不吃饿的慌
一日三餐,五谷杂粮,四时安康,下联是什么
一日三餐 五谷杂粮 七荤八素 十分满意 九洲六合 四时吉庆 万紫千红 百般开心
上联:一日三餐，下联:五光十色，五颜六色，七上八下，万紫千红，万水千山，五黄六月，单枪匹马，孤家寡人……
下联：一家三口，住于套房，可以遮风挡雨，亦觉得其乐无忧。人活在世上，十八岁之前靠父母养育，十八岁之后靠自己谋生，一日三餐，五谷杂粮，衣要蔽体，屋要遮雨，直到组建一个家庭，养育后代，往复循环。个意思就明白自己
一个人活在这个世上，十八岁之前靠着父母养着，十八岁以后靠着自己谋生，一日三餐，五谷杂粮，衣要蔽体，屋能遮雨，直到组建一个家庭，养育一个后代，往复循环…——《三十而已》41集 &#
上联: 稻粱麦黍菽稷主食全 下联: 茶蛋酱醋油盐调料足 横批: 五谷杂粮
