吃少点。晚上一餐尽量能吃少点最好。一定要坚持。加上每天坚持跑步。运动。绝对会瘦下来的。坚持好重要。慢慢就会成为习惯的。
主要是因为每个人的基础代谢率不一样。吃的很多仍然很瘦的人基础代谢率比较高，你会观察到这样的人平时比较喜欢出汗，而吃的很少却很胖的人基础代谢率就比较低，消耗能量比较少，所以都储存为脂肪了。
建议：再有可能就是消化吸收能力的问题。有人吃很多，但胃肠道功能不好，容易腹泻，也会吃还会瘦的原因。
一日三餐都吃,但是吃的少,能不能瘦呢?
会，但是你说的少吃，记得量要能维持自己每天的生活需要就好！还有就是需要再加点运动，这样看起来整个人很瘦了但是很有精神，很有活力。而不是因为饿瘦的，不然你一旦后边增加饮食就会再次胖起来的。还有多运动运动比较好。
1分钟告诉你少食多餐到底该怎么操作！
但是，我并不推荐这种减肥方法。一是因为在节食初期的体重虽然会下降，也有糖原、水分和肌肉，还有部分脂肪消耗，但是，当规定减肥期一过，多数人便认为自己在节食期间吃了很多苦，取得一点成绩后就从此放松要求，大吃大喝。这
只要能持之以恒没有减不了肥。就怕三天打鱼两天晒网，那样就没效果。有的人节食减肥整出一身毛病，胃不好，皮肤黯淡，胸部下垂、皮肤松弛十分显老，结果肚子上一圈松弛的肉肉怎么也下不去，如此实在是得不偿失！
亲，你的这样减肥的方式是不可取的，光吃少量的白米饭，你这是想把自己饿瘦了。可是你想过没有，你这样做有营养吗？身体能受得了吗？如果你这样把身体搞垮了，更得不偿失啊！要多吃蔬菜水果，多喝水，多运动，少吃
少吃，身体摄入的营养就会减少。这样一来，身体就会处于营养不良的状态。这样的状态虽然可以减肥，但是这样做却是以损害身体健康为代价的。是不可取的。真正有利于减肥的做法，就是以下三点：1 ，健康饮食。……保持全面营养
一日三餐都不吃饭 能减肥吗?
在我们平时吃饭的时候，尽量不要让自己吃得太饱，否则是不利于自己减肥的，而且在自己减肥的过程中，我们最好是吃一些低能量的食物，比如说黄瓜、南瓜、西红柿、土豆、苦瓜等等，其中我们在吃水果的时候，也要杜绝去吃那些高
不吃晚饭肯定是能瘦的，但是有很多问题，比如营养缺乏，难以坚持，对胃也非常不好，那应该怎么做呢，1早餐和午饭的营养必须充足，尤其是蛋白质，2提前准备一些低热量的小零食，在晚餐或者坚持不住的时候吃一点，3早点休息
不能，因为减肥不是靠不吃饭，减肥是要理性的减，而且能不能减必须要持之以恒，每天坚持都做有氧运动和饭吃个半饱，然后在睡前5个小时内不要吃含油啊什么长脂肪的，实在饿就吃点低热量的水果蔬菜都可以。其实我和你也
也就是说三天不吃饭能减少1-2斤脂肪，加上肠胃是空的，相比开始减肥前的体重，自然能瘦3-5斤。4、温馨小贴士只喝水不吃饭是不健康不现实的减肥方法，多数人可以坚持1天，一般不会超过3天，因为饿太久人会出现头晕眼花
能减寿，早饭午饭必须吃，不吃晚饭，多吃粗粮可以减肥
跑步减肥可以中午不吃饭吗？ 不可以的 想要减肥需要控制饮食！但是不要不吃饭！一日三餐都是需要吃的！ 少吃！然后运动就可以 重要的是坚持～建议减肥是好的，但是要饮食和运动都要合理，可以适当的减少点饭量，但不
只吃一日三餐,且少吃,零食饮料不吃。会瘦吗
只吃一日三餐不吃零食，可以减少一条增肥的条件，但还不一定能减肥，还要看吃饭的多少。通常来说吃零食，或者是吃饭的时候，过多进食，超过了机体的消耗速度，都可以导致脂肪在体内蓄积，诱发肥胖。只是避免零食的摄入，但进
会瘦，但是这样会减的慢一点，你要尽量保持每一餐不要太过于油腻，清淡一点，合理的饮食还要配上适量的有氧运动，住校，你可以每天比同学早起半个小时，进行慢跑或者是利用其他的时间来运动，这样会减的比较健康，想减大腿
一天三餐正常吃不吃零食会瘦吗？这要看你是否能坚持多久，只要你一直保持着良好的心态，均衡的营养，充足的睡眠外，还要坚持早上起床后喝一杯温开水最好，晚上建议你不要吃得太饱，太油腻的食物晚上少吃，中午你多吃点没有
一天三餐正常吃不吃零食会瘦吗？这要看你是否能坚持多久，只要你一直保持着良好的心态，均衡的营养，充足的睡眠外，还要坚持早上起床后喝一杯温开水最好，晚上建议你不要吃得太饱，太油腻的食物晚上少吃，中午你多吃点没有
主要看你一日三餐饮食卡路里的摄入量是否超标，过分进食糖类、高脂肪、高油脂的食物不但不瘦还是会发胖的。
少吃就等于变瘦吗？日常三餐少吃一顿能减肥吗
有很大的可能瘦身，但是你如果想节食减肥，那么我建议你最好以后都节食。不然你一单开始三餐正常吃饭，会比之前更胖的。我就是这样子的。好在我现在不节食了，通过百度辰敏羽瘦身方法基本上一个十三斤吧
你好，减肥不是难事，尽量少吃多运动，如果减不下来体重不符合自然规律，深山果农建议你，只要控制饮食多运动，体重就会下来了，适当吃些粗粮少吃高热量食物利于减肥，一天三餐都要少吃，尤其富含碳水化合物类食物少吃，如米饭
说到要减肥，听到最多的建议应该就是少食多餐了。但是大部分研究显示，热量摄入固定时，少食多餐和每日三餐减重效果没差别。建议根据饱腹感和饥饿感，决定三餐外是否加餐，正餐时吃吃就饱，两餐之间又饿得快，就加餐，
只要能持之以恒没有减不了肥。就怕三天打鱼两天晒网，那样就没效果。有的人节食减肥整出一身毛病，胃不好，皮肤黯淡，胸部下垂、皮肤松弛十分显老，结果肚子上一圈松弛的肉肉怎么也下不去，如此实在是得不偿失！
当然了这点当然是没有问题的，但很多小伙伴在减肥饮食却陷入了误区，其中最常见的一种情况是少吃一餐。那么少吃一餐能够减肥瘦身吗？养成怎样的饮食习惯能减肥？1、减肥饮食事项吐槽1：吃饱这一餐，就在等待下一餐，三餐
可以的，但是很容易反弹，而且会降低人的免疫力，应该要科学减肥，少吃高热量的食物，多运动。
少吃就等于变瘦吗？少吃就等于变瘦吗？
三餐吃得少到底能不能减肥?
您好！当然可以减肥。但是，这种减肥方法对身体的危害更大，一日三餐是日常生活中必不可少的，一天中，身体所需的营养和能量都包含在这一日三餐中。我建议你每天早晨锻炼锻炼，午餐后出去走走，晚餐后也出去走走，有时间的
好像不能减肥吧,我以前试过,有一年多没有吃主食呢,基本上也没有瘦下来,反而还胖了呢,不行的,你最好注意热量的摄取,这样才可以瘦下来,多吃水果和蔬菜 一天三餐 吃两餐 可以减肥吗? 晚上那顿不要吃,会有点效果滴 一天三餐不吃哪
不能，很肯定的告诉你，不能，你所谓的少吃其实一点用没有，一开始你可能稍微瘦下来点，但时间长以后就减不下去，而且很容易反弹一点你多吃，立刻就涨上去，饥饿减肥不可取，老实的运动减肥吧，纯手打认真回答，如果可以希
不能的。单减少饮食即使减肥了食量一旦正常又会反弹的。而且减少饮食会降低身体的代谢率，变成容易发胖的体质，得不偿失。最好是减少饮食加上合理运动。如果显下面太麻烦，直接跑40分钟，一周5次 1、跑步3分钟+仰卧起坐（
可以，这有一定的效果。但是应该在七分饱的基础上，加强体育锻炼才是科学的减肥方法。减肥的目的，首先保证身体健康，需要循序渐进才行。一定要吃七分饱，吃饭时，要细嚼慢咽。平时多吃些水果和蔬菜，同时，减肥应该是合理的
少吃，身体摄入的营养就会减少。这样一来，身体就会处于营养不良的状态。这样的状态虽然可以减肥，但是这样做却是以损害身体健康为代价的。是不可取的。真正有利于减肥的做法，就是以下三点：1 ，健康饮食。……保持全面营养
可以的，但是很容易反弹，而且会降低人的免疫力，应该要科学减肥，少吃高热量的食物，多运动。
