糖尿病人怎么计算每日的热量呢

第一步：计算每日所需总热量

每日所需总热量需要通过标准体重和单位体重所需热量来计算。我们可以参照以下步骤来计算。

1）明确自己的标准体重

标准体重（千克）=身高（厘米）-105（公式1）

2）评价自己是肥胖还是消瘦

通过低于或超过标准体重的百分数来衡量

肥 胖 超过标准体重20%以上

超 重 超过标准体重10%

消 瘦 低于标准体重20%以上

体重不足 低于标准体重10%

3）计算自己每日所需的总热量

在评定自己是肥胖、消瘦还是处于理想体重水平的基础上，可以结合每日的活动强度，通过查阅表1来计算自己每日所需的总热量。表1中横向代表自己的体重情况，纵向代表每天的活动强度，横纵的交汇点所示的数值就是自己每天单位体重所需的热量。

每日热量（千卡）=单位体重所需热量（千卡∕千卡）×标准体重（千克）（公式3）

表1 成年糖尿病患者每天的热量供给量（千卡／千克）

活动强度 消瘦／体重不足 正常 肥胖／超重

重体力活动（如搬运） 45～50 40 35

中体力活动（如电工安装） 40 35 30

轻体力活动（如坐式工作） 35 30 20～25

休息状态（如卧床 ） 25～30 20～25 15～20

表2 不同强度劳动项目举例

劳动强度（系数） 劳动强度举例

极轻（1.2） 以坐着为主的工作，如办公室工作，组装或修理收音机、钟表等

轻（1.3） 以站着或少量走动为主的工作，如店员售货、化学实验操作、教师讲课等

中（1.4） 以轻度活动为主的工作，如学生的日常活动、机动车驾驶、电工安装、金工切削等

重（1.5） 以较重活动为主的工作，如非机械化的农业劳作、炼钢、舞蹈、体育运动等

极重（1.6） 以极重活动为主的工作，如非机械化的装卸、伐木、采矿、砸石等

如何计算糖尿病三餐摄入热量

2、糖尿病人的饮食量的计算公式一 标准体重(kg)=【身高(cm)-100】×0.9。肥胖:超过标准体重20%以上。消瘦:低于标准体重20%。超过或低于标准体重的百分比计算方法是(实测体重-标准体重)÷标准体重。3、糖尿病

每日所需总热量=理想体重×每公斤理想体重所需热量，可按1:2:2或1:1:1分配到三餐。主食即碳水化合物，每顿2两(指生的米、面、杂粮)，做成米饭、馒头、面条、包子、饺子(面粉2两，馅料清淡)均可，但稀饭、粥不可取。

1.3、全日总热量(kcal)=标准体重(kg)×千卡/体重/日所需热量。1.4、全日营养物质重量:糖类(g)=(全日总热量×57.5%)÷4,蛋白质(g)=(全日总热量×17.5%)÷4,脂肪(g)=(全日总

患者维持体重总热量=(11.6*85+879)*1.55=2744千卡。又因该患者偏胖,患者标准体重应是=170-105=65公斤。所以,患者要减肥的话每日的热量摄入就必须少于2744千卡。糖尿病患者总热量控制后,根据三大营养物质占热量的比例:

即根据自己身高、体重、体力活动等情况决定一天的总热量。先说一个基本概念：标准体重（公斤）= 身高（厘米）-105糖尿病人一天总热量=标准体重×25-30千卡/Kg（指正常体形、一般体力活动者）。肥胖和重体力劳动者可能要做

医学中最难对付的就是并发症

对于糖尿病 我先讲下糖尿病日常生活该注意哪些，再说下如何食疗，最后谈下如何通过饮用花茶进行治疗

首先糖尿病人禁止吃甜食和许多种水果，因为葡萄糖、蔗糖，消化吸收快，食用后将使血糖升高；也少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等；最好也不要饮酒。

糖尿病人可以多吃高纤维食物，促进机体的糖代谢。如玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。

含糖低的蔬菜。如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西红柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。

多吃含钙的食物。缺钙能促使糖尿病人的病情加重。如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等。

富含硒的食物。硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性。如鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它们能降低血糖、改善糖尿病症状。

富含维生素B和维生素C的食物。补足这两种元素，有利于减缓糖尿病并发症的进程，对减轻糖尿病视网膜的病变、肾病有利。如鱼、奶、白菜、豆类以及青菜、芥菜、甘蓝、青椒、鲜枣等。

此外，南瓜、苦瓜、洋葱、黄鳝等对病人多饮、多食、多尿症状有明显改善作用，有降低血糖、调节血糖浓度的功能，适宜多吃。

糖尿病是一种常见的慢性非传染性疾病，因体内胰岛素绝对或相对缺乏引起血液中葡萄糖浓度升高所致，进而糖大量从尿中排出，呈现多饮、多尿、多食、消瘦、头晕、乏力等症状。糖尿病可进一步引发全身各种严重的急、慢性并发症，造成体内许多系统受损，特别是对血管和神经。糖尿病已成为当今人类健康的三大杀手之一，严重威胁人类的健康。其中，糖尿病足是最常见的并发症之一，往往导致患者残疾甚至死亡。

现代医学证明，正常人在饮食以后，随着血糖升高，胰岛素分泌也增多，从而使血糖下降并维持在正常范围，因此，不会发生糖尿病。而糖尿病患者，由于胰岛功能减退，胰岛素分泌绝对或相对不足，胰岛素不能在饮食后随血糖升高而增加，不能起到有效的降血糖作用，于是血糖就超过正常范围。此时，若再像正常人那样饮食，不进行饮食控制，甚至过度饮食，就会使血糖升得过高，并且会对本来就分泌不足的胰岛组织产生不利影响，使胰岛功能更加减退，胰岛素的分泌更加减少，从而使病情进一步加重。所以，对糖尿病人要合理地进行饮食控制。

饮食疗法是各型糖懒洋洋现的治疗基础，是糖尿病最根本的治疗方法之一。不论糖尿病属何种类型，病情轻重或有无并发症，是否用胰岛素或口服降糖药治疗，都应该严格进行和长期坚持饮食控制。对肥胖的Ⅱ型糖尿病患者或老年轻型病例，可以把饮食疗法做为主要的治疗方法，适当地配合口服降糖药，就能达到有效地控制病情的目的。对Ⅰ型糖尿病及重症病例，变应在胰岛素等药治疗的基础由，积极控制饮食，才能使血糖得到有效控制并防止病情的恶化。所以，饮食疗法为糖尿病的基础疗法，必须严格遵守。

1.饮食治疗的目的

(1)减轻胰岛负担，使血糖、血脂达到或接近正常值，并防止或延缓心血管等并发症的发生与发展。

(2)维持健康，使成人能从事各种正常的活动，儿童能正常地生长发育。

(3)维持正常的体重。肥胖者减少能摄入，可以改善受体对胰岛素的敏感性。消瘦者双可使体重增加，以增强对种传染的抵抗力。

2.饮食疗法应用要点

(1)饮食治疗是治疗糖尿病的基础疗法，是一切治疗方法的前题，适用于各型糖尿病病人。轻型病例以食疗为主即可收到好的效果，中、重型病人，也必须在饮食疗法的基础上，合理应用体疗和药物疗法。只有饮食控制得好，口服降糖药或胰岛胰才能发挥好疗效。否则，一味依赖所谓新药良药而忽略食疗，临床很难取得好的效果。

(2)饮食疗法应根据病情随时调整、灵活掌握。消瘦病人可适当放宽，保证总热量。肥胖病人必须严格控制饮食，以低热量脂肪饮食为主，减轻体重。对于用胰岛素治疗者，应注意酌情在上午9～10点，下午3～4点或睡前加餐，防止发生低血糖。体力劳动或活动多时也应注意适当增加主食或加餐。

(3)饮食疗法应科学合理，不可太过与不及。即不能主观随意，也不能限制过严，一点碳水化合物也不敢吃，反而加重病情，甚至出现酮症。应根据自己的病情、体重、身高，严格地进行计算，在控制总热量的前提下科学地、合理地安排好饮食，达到既满足人体最低需要，又能控制总热量的目的。

(4)科学地安排好主食与副食，不可只注意主食而轻视副食。虽然主食是血糖的主要来源，应予以控制，但是副食中的蛋白质、脂肪进入体内照样有一部分也可变成血糖，成为血糖的来源。蛋白持和脂肪在代谢中分别有58%和10%变成葡萄糖。这类副食过多，也可使体重增加，对病情不利，因此，除合理控制主食外，副食也应合理搭配，否则照样不能取得预期效果。

(5)选择好适宜糖尿病病人的食物，对糖尿病的控制也是非常重要的。应注意以下两点：

① 不宜吃的食物有：

Ⅰ。易于使血糖迅速升高的食物：白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。

Ⅱ。易使血脂升高的食物：牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉，对富含胆固醇的食物，更应特别注意，应该不用或少用，防止动脉硬化性心脏病的发生。

Ⅲ。不宜饮酒。因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能，每克酒精产热约7千卡(294焦)，长期饮用对肝脏不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。少数服磺脲类降糖药的病人，饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应。注意，胰岛素的患者空腹饮酒易引起低血糖，所以，为了病人的安全还是不饮酒为佳。

② 适宜吃的食物：主要是可延缓血糖、血脂升高的食物。

Ⅰ。大豆及其制品：这类食品除富含蛋白质、无机盐、维生素之外，在豆油中还有较多的不饱和脂肪酸，既能降低血胆固醇，又能降低血甘油三脂，所含的谷固醇也有降脂作用。

Ⅱ。粗杂糖：如莜麦面、荞麦面、热麦片、玉米面含多种微量元素，维生素B和食用纤维。实验证明，它们有延缓血糖升高的作用。可用玉米面、豆面、白面按2：2：1的比例做成三合面馒头、烙饼、面条，长期停用，既有利于降糖降脂，又能减少饥饿感。

(6)糖尿现人应少吃或不吃水果。因水果中含有较多的碳水化合物，并且主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉。食后消化吸收的速度快，可迅速导致血糖升高，对糖尿病病人不利。所以糖尿病一般不宜多吃水果。但是由于水果中含有较多的果胶，果胶有延缓葡萄糖吸收的作用，因此，在病情稳定时可以少吃一些水果。

吃水果时，要以含糖量低为选择原则。同时，还要根据其含糖量，计算其热能。换算成主食，减少或扣除主食的量，以保持总热量不变。不宜每餐都吃水果，一般认为在两餐之间(血糖下降时)少量服用较为合适。有考营养成分表，根据病情酌情选用。

(7)糖尿病病人还应限制饮食中胆固醇的含量。因糖尿病病人病情控制不好时，易使血清胆固醇升高，造成糖尿病血管并发症，不病性冠心病等。所以糖尿病病人饮食中要限制胆固醇的进量，一般主张胆固醇的限量为每日低于300毫克。故临床应不用或少用肥肉和动物内脏，如心、肝、肾、脑等，因这类食物都富含较高的胆固醇。而就多吃瘦肉和鱼虾等，此属高蛋白低脂肪食物。

严格控制饮食是治疗糖尿病的先决条件，也是最重要的一环。医生在临床实践中发现，患者往往因为饮食控制不好而药物不能发挥应有的疗效。饮食控制原则如下：

1.打破“多吃降糖药可以多吃饭”的错误观念。

2.少吃多餐。既保证了热量和营养的供给，又可避免餐后血糖高峰。

3.碳水化合物食物要按规定吃，不能少吃也不能多吃，要均匀地吃（碳水化合物是指粮食、蔬菜、奶、水果、豆制品、硬果类食物中的糖分）。

4.吃甜点心和咸点心没有区别，均会引起血糖升高。

5.吃“糖尿病食品”的量与吃普通食品的量要相等。“糖尿病食品”是指用高膳食纤维的粮食做的，如：荞麦、燕麦。尽管这些食物消化吸收的时间较长，但最终还是会变成葡萄糖。

6.所谓“无糖食品”实质上是未加蔗糖的食品，某些食品是用甜味剂代替蔗糖，仍然不能随便吃。

7.以淀粉为主要成分的蔬菜应算在主食的量中。这些蔬菜为土豆、白薯、藕、山药、菱角、芋头、百合、荸荠、慈姑等。

8.除黄豆以外的豆类，如红小豆、绿豆、蚕豆、芸豆、豌豆，它们的主要成分也是淀粉，所以也要算作主食的量。

9.吃副食也要适量。

10.不能用花生米、瓜子、核桃、杏仁、松子等硬果类食物充饥。

11.多吃含膳食纤维的食物。

12.少吃盐。

13.少吃含胆固醇的食物。

14.关于吃水果的问题。血糖控制较好的病人，可以吃含糖量低的水果，如苹果、梨子、橘子、橙子、草莓等，但量不宜多。吃水果的时间应在两餐之间血糖低的时候。如果后吃水果就等于加餐了，血糖会马上高起来。另外，西瓜吃了以后，糖吸收很快，故尽量不吃。香蕉中淀粉含量很高，应算主食的量。

15.甜味剂不会转化为葡萄糖，不会影响血糖的变化，不能作为低血糖症的自救食品。

16.糖尿病人千万不要限制喝水。

花茶饮品疗法：

一般糖尿病患者就爱吃甜的，不能吃甜的又想吃甜的怎么办呢？在花茶中甜叶菊就可以调节机能平衡和内分秘失调，可用于肥胖症、高血压、糖尿病患者，不含热量的甜叶菊又作为代糖可加入任何一种花茶、茶叶。

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最后祝愿早日康复。

糖尿病的典型症状为与高血糖相关的“三多一少”和皮肤感染、乏力、视力变化等症状和临床表现，但很多早期患者常常没有任何症状或者症状较轻。

随着疾病的发展，糖尿病患者会逐渐出现多系统损伤，并出现与并发症相关的临床症状。

前兆

糖尿病早期往往没有表现，因此并不存在前兆。患者多通过体检、行血糖化验等发现患病，待出现“三多一少”等症状时，通常已经较为严重了

典型症状

糖尿病患者一般都要经历几个阶段：

患者已经存在糖尿病相关的病理生理改变，但是糖耐量仍正常；

随着病情进展，出现糖尿病前期，即正常葡萄糖稳态与糖尿病高血糖之间的一个中间状态，包括空腹血糖受损（IFG）和（或）糖耐量异常（IGT）；

最后进展为糖尿病。

早期症状

糖尿病早期其实是指糖尿病前期，这个阶段一般都没有明显的不适症状和临床表现，主要依靠检测血糖而发现。

1型糖尿病

1型糖尿病多见于青少年，一般起病较急，在疾病得到诊断和治疗前可表现为“三多一少”，即多饮、多尿、多食和体重下降，少数患者可能会以糖尿病酮症酸中毒昏迷或急腹症为首次发病表现。

一般从起病之初就需要胰岛素治疗。也有部分成年患者起病缓慢，早期无明显的临床表现，需要借助血糖检测方能发现本病。

2型糖尿病

2型糖尿病以成年人多见，常在40岁以后起病，大多起病隐匿，半数患者早期无任何症状，很多患者因出现慢性并发症或在健康体检时发现患病，常有家族史。

经常与肥胖症、血脂异常、高血压等疾病同时或者先后发生，不放心的话建议去医院做个检查

糖尿病的问题

一，糖尿病的临床表现。糖尿病人会很容易有饥饿感，因为身体中的糖分被分解出去了。其次糖尿病人由于血糖升高，可导致肾脏因渗透性利尿引起多尿，继而水分减少，容易产生口渴的感觉，进而饮水增加，少数一部分糖尿病患者甚至会出现

一般在视力方面，都会出现很大的异常。并且如果碰伤了皮肤以后，伤口会特别难愈合。饿的速度会特别快，即使刚吃完饭，也会特别快速的饿。而且在夜间睡觉的时候，会频繁的上厕所。因为糖尿病患者，血液中的葡萄糖含量，会比较

1.压力与紧张：糖尿病患者需要在一个轻松自在的休养环境，而当前越来越多的年轻人患有糖尿病，还在工作中的患者因时刻处于紧张的工作当中，只会使糖尿病的病情加重。2.抑郁悲观：心情抑郁是糖尿病患者首要心理疾病之一。随着

1、单纯糖尿病病人——补充B族维生素。2型糖尿病的主要代谢特征是胰岛素抵抗。因为胰岛素抵抗，机体错误地认为“血糖不足”，就要动员脂肪和蛋白质分解，来生成血糖。在这个过程中会消耗大量的B族维生素，如生物素。因此，糖尿病

就你的情况而言，是不能直接诊断为糖尿病的。

WHO推荐的糖尿病诊断标准：症状+空腹>6.1或者餐后2小时>11.1；若没有症状，则依赖糖耐量试验进行诊断。上面说的都是静脉采血进行测试。

引起正常人血糖高的原因很多，情绪、药物、饮食、感冒、饮水不足等等，出现了仅仅一次的血糖升高就要从这里去找原因了。

手指血血糖仪与静脉血存在误差，而且这个误差值还因为操作手法、采血量、仪器和试纸厂家的不同而出现很大的变化。

建议：最近多饮水，禁含糖碳酸类饮料，加强锻炼，调整情绪，保持生活规律。在进行适当的调整后，可以考虑去复测一次静脉血餐后2小时血糖。

您母亲的糖尿病已经出现并发症，建议抓紧时间治疗，以免加重病情。只控制血糖是达不到治疗糖尿病的效果的。推荐采用“中西医结合”的方式治疗糖尿病及其并发症。所谓“中西医结合”是指：用西医的高科技技术和设备进行化验，找出患者详细的病因，进行定性，再运用中医的诊疗方法（望、闻、问、切）对患者进行定性，然后把中医和西医的诊断情况进行对比分析，得出最终的诊断结果，指导下一步的治疗。在使用降糖西药或胰岛素控制血糖的同时，用中医的理论和治疗方法辨证施治，对症下药，以改善症状、调节人体脏腑功能为主，综合治疗，从根本上治疗糖尿病。

糖尿病专家请进

空腹血糖10，餐后两小时血糖16，那肯定是糖尿病。初次用药是对的，但同时还要饮食控制，不能吃甜食。如果效果不明显，那说明你母亲是一型糖尿病，而不是二型糖尿病，因为一型糖尿病服药是没有效的，一定要打胰岛素针，目前

5、每日主食做到大米、面粉混合食用才有宜健康，即一天二顿大米主食、一顿面主食；或一顿大米主食、二顿面主食。6、中医养生学认为“汗要出透，水要喝够，便要排清，才能长寿”，所以说糖尿病人在科学合理饮食的基础上，

基本可已确诊糖尿病了。建议你采取坚持用药+合理饮食+坚持锻炼+随时检测血糖+保持心理平衡，是可以把血糖控制好的。祝你健康

糖尿病是个自我长期坚持抗战的过程，你老公是，我也是，重要的是战略上藐视，战术上重视，你悬赏100分，肯定是很爱你老公的，那么，如果需要更多的帮助，也请你给出更多的指标和数据（例如几型糖尿病，血糖笔记，饮食食谱，

99%是糖尿病了，不过别慌，糖尿病只要控制的好其实也并不是多么可怕，就怕贪嘴，懒惰。为了确诊建议去做一次C肽的检测。控制饮食，每日5餐，每餐都不要吃饱，吃到不饿就行了，早第一次吃饭开始没3小时进食一次，配合吃点

因为空腹和餐后血糖都超过正常范围，2型糖尿病的诊断成立，要开始降糖治疗；一般来说，可以先用一种，如达美康、或美吡达、糖适平等。如果效果不好，再加用二甲双胍或拜糖平治疗。这种治疗方法叫 循序渐进，可以在最小剂量

据临床实践证明,这种饮食结构对糖尿病病人的胰岛功能并无益处,而高脂肪饮食还会加重糖尿病病人的血管病变,高蛋白饮食则会致糖尿病肾病的发生率增高。当前医学专家则提倡高碳水化合物量,降低脂肪比例,控制蛋白质摄入的饮食结构,对改善血糖

“北京国医堂中医研究院恒康中医院”糖尿病科提醒糖尿病患者饮食禁忌： 1、不适宜吃精粮；动物内脏、蟹黄、鱼卵、鸡皮、猪皮、猪肠；花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、水果、土豆、芋头、 甘薯、藕、淀粉、荸荠等。 2、烹饪方式最好是清炖、水煮，凉拌等，不可太咸，食盐摄入量6克以下为宜。 3、忌辛辣；戒烟限酒。 4、 主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。 5、 血糖高患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好；另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。 6、 在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。 7、 禁用食物有：白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。 8、 富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最好不用。可用植物油代替部分动物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多，尽量不吃或少吃或减少油类摄入。 9、 蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。 10、 水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相对稳定时，空腹血糖<7.8mmol/L或餐后2小时血糖<10mmol/L时，可在两餐或临睡前食用，但也要减少相应主食。 11、 酒类，主要含酒精，产热高，而其他营养素含量很少，故不饮为宜。 糖尿病的症状是什么 糖尿病的典型症状是“三多一少”： * 多饮：水分丢失，出现口渴、多饮。 * 多食：热量丢失，常有饥饿感，进食量明显增加。 * 多尿：高浓度尿糖带走大量水分，因此排尿次数增多，尿量增多，夜尿增多。 * 体重减轻，伴疲乏无力。 糖尿病的其他症状 * 反复的皮肤感染，如疖、痈，经久不愈的小腿和足部溃疡。 * 反复发生的泌尿系感染，发展迅速的肺结核。 * 女性外阴瘙痒。 * 四肢皮肤感觉异常，麻木、针刺、蚁走感。 * 出汗异常：半身出汗或时有大汗。 * 视力下降。 * 性功能障碍。 * 发生餐前饥饿感、心慌、手抖等低血糖症状。许多轻型糖尿病人发病初期无症状，仅于查体时偶尔发现高血糖或尿糖。 糖尿病易患因素 * 患有高血压、冠心病、高脂血症者。 * 肥胖或超重者。 * 40岁以后，体力活动少，营养状况好，长期精神紧张者。 * 直系亲属患有糖尿病者。 以上有关糖尿病的相关知识有“北京国医堂中医研究院恒康中医医院“提供，对于糖尿病人来说，日常生活中，正常控制血糖成了每天的必修课，因此，提醒广大市民朋友们：预防糖尿病的发生，给自己更多的时间去享受生活。

首先要看你有没有家族史。如果这个排除的话就会好些，有家族史的就更要注意。

人在预防疾病的时候无非就是通加强自身的免疫力和减少外来致病因素。

而糖尿病又是一个慢性病，也就是说你即使患上了糖尿病它的症状不太明显，你也不会察觉，就算患上糖尿病，也不可怕，只要注意并发症就没什么。

首先要少吃甜食，这个很重要，多吃蔬菜水果，可以吃肉类的 ，但是要适当的，不要吃那些含有胆固醇高的食物，如动物肝脏类的。只要是健康饮食就行了，按时吃饭，早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少。

第二，要做些运动，锻炼身体很重要，无论是对于任何疾病来说，一个好的身体比吃什么保健类的药都强。不过要根据自己的情况做适当的运动。

第三，就是可以预防性的测一下血糖。

糖尿病知识,急

3.定期作血糖检查：有肥胖或超重、血压与血脂有点偏高、有糖尿病家族史等糖尿病患病高风险者，30岁以后每三年测一次血糖；一般人群45岁以后每三年测一次血糖。这样可以早发现、早诊断、早治疗，甚至可以防止糖尿病高危人群发展

4.临床糖尿病，已有糖尿病症状，空腹血糖升高，同时按发病年龄，起病缓急，症状轻重和酮症倾向等方面的差别，将临床糖尿病分为青少年发病型和成年发病型两大类，前者大多数属胰岛素依赖型，后者大多数属非胰岛素依赖型，随着对

1 诊断糖尿病必学的六条常识 如何确诊糖尿病 糖尿病的确诊简单明了，根据世界卫生组织的标准，如果有糖尿病症状如口渴、多饮、消瘦等临床表现，空腹血糖≥7.0mmol/L和/或餐后2小时血糖≥11.1 mmol/L即可被诊

1、1型糖尿病，发病年龄比较轻，患病 后期 会发生糖尿病 微血管并发症 。微血管，顾名思义，极细小的血管，症状就是眼底出血、足部溃疡（就是因为糖尿病可以导致体内发生一系列变化，并产生各种症状和体征）。2、2型糖尿

糖尿病有哪四种类型？1、第1型糖尿病，又被称为胰岛素依赖型糖尿病。几乎占患有糖尿病总人数的5％，这种是属于自体免疫疾病的一种，患者体内无法自行制造胰岛素，必须倚靠体外注射胰岛素才能维持正常的生活，一般表现为口渴、

1.很多糖尿病与遗传基因有关。胰岛素抵抗、肥胖症和高血糖往往具有家族性，与2型糖尿病有关的基因约有45个。纽约医院皇后医疗中心内科主任丹尼尔·洛伯博士表示，胰岛素抵抗来自体内的“节俭基因”，目的是帮助身体储存能量，以