牛奶营养丰富,人每天都只喝牛奶的话能健康的活下去吗?
牛奶的营养价值非常的丰富，每天喝牛奶对身体的健康是很有帮助的。牛奶当中含有丰富的钙质，每天多喝一些，便能够防止出现骨质疏松。不仅可以治腰膝酸软，而且腿痛也能够得到一定的改善。可以选择每天早上和晚上各喝一杯牛奶，让
只喝奶不吃饭可以活下去，但活不好。因为喝奶只是孩子的时候可以供给他们营养，长大以后我们身体需要的营养更多，所以只喝奶，营养不均衡身体会出现各种问题。
可以活几十年。
一个月左右，因为牛奶只是高蛋白，营养不全面，而且人对蛋白质的吸收是有量的。
可以是可以、 可是这样容易发胖、如果你是男生的话、常运动不怎么会吧、 如果是女生嘛、 可以是可以、但是你可以先迟点东西在喝就是为了减肥也要注意自己的身体健康问题，健康是第一的，健美是第二的：
科学搭配一日三餐的饮食原则
一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明：每日三餐，食物中的蛋白质消化吸收率为85%；如改为每日两餐，每餐各吃全天食物量的一半，则蛋白质消化吸收率仅为75%。因此，按照我国人民的生活习惯，一般来说，每日三餐还是比较合理的。同时还要注意，两餐间隔的时间要适宜，间隔太长会引起高度饥饿感，影响人的劳动和工作效率；间隔时间如果太短，上顿食物在胃里还没有排空，就接着吃下顿食物，会使消化器官得不到适当的休息，消化功能就会逐步降低，影响食欲和消化。一般混合食物在胃里停留的时间大约是4～5小时，两餐的间隔以4～5 小时比较合适，如果是5～6 小时基本上也合乎要求。
◎生物钟与一日三餐：现代研究证明，在早、中、晚这三段时间里，人体内的消化酶特别活跃，这说明人在什么时候吃饭是由生物钟控制的。
◎大脑与一日三餐：人脑每天占人体耗能的比重很大，而且脑的能源供应只能是葡萄糖，每天大约需要110～145克。而肝脏从每顿饭中最多只能提供50克左右的葡萄糖。一日三餐，肝脏即能为人脑提供足够的葡萄糖。
◎消化器官与一日三餐：固体食物从食道到胃约需30～60 秒，在胃中停留4 小时才到达小肠。因此，一日三餐间隔4～5 小时，从消化上看也是合理的。
三餐中食物的选择：一日三餐究竟选择什么食物，怎么进行调配，采用什么方法来烹调，都是有讲究的，并且因人而异。一般来说，一日三餐的主食和副食应该粗细搭配，动物食品和植物食品要有一定的比例，最好每天吃些豆类、薯类和新鲜蔬菜。一日三餐的科学分配是根据每个人的生理状况和工作需要来决定的。按食量分配，早、中、晚三餐的比例为3∶4∶3，如果某人每天吃500 克主食，那么早晚各应该吃150 克，中午吃200 克比较合适。
三餐的品质各有侧重，早餐注重营养、午餐强调全面、晚餐要求清淡。
营养早餐：早餐食谱中可选择的食品有：谷物面包、牛奶、酸奶、豆浆、煮鸡蛋、瘦火腿肉或牛肉、鸡肉、鲜榨蔬菜或水果汁，保证蛋白质及维生素的摄入。
丰盛午餐：午餐要求食物品种齐全，能够提供各种营养素，缓解工作压力，调整精神状态。可以多用一点时间为自己搭配出一份合理饮食：中式快餐、什锦炒饭、鸡丝炒面、牛排、猪排、汉堡包、绿色蔬菜沙拉或水果沙拉，外加一份高汤。
清淡晚餐：晚餐宜清淡，注意选择脂肪少、易消化的食物，且注意不应吃得过饱。晚餐营养过剩，消耗不掉的脂肪就会在体内堆积，造成肥胖，影响健康。晚餐最好选择：面条、米粥、鲜玉米、豆类、素馅包子、小菜、水果拼盘。偶尔在进餐的同时饮用一小杯加饭酒或红酒也很好。
注意食物搭配，包括粗与细、干与稀、荤与素、冷与热等均衡。食物搭配与营养均衡关系密切，对于每一餐来讲，一碗方便面只能提供油脂和少许蛋白质以及碳水化合物，所以最好配上一份水果、一份肉类或豆制品，补充蛋白质、维生素和纤维素；对于一天饮食的选择，如午餐吃了汉堡、炸鸡，晚餐就该吃些清淡的食物，尤其是蔬菜。
禽肉，指鸡、鸭、鹅、鸽、鹌鹑等肉类。禽肉的蛋白质营养与奋肉的大致相同，与畜肉不同的是饱和脂肪酸含量较低。专家认为，吃禽肉比吃畜肉更有利于健康。
鱼肉，鱼类的肌肉含蛋白质15%-20%，而且因肌肉纤维短、细滑，故比吉肉、合肉更易消化。更重要的一点是，鱼类脂肪含量只有1%一3%，其主要成分是长链多不饱和脂肪酸，如20碳5烯酸EPA和俗称“脑黄金”的DHA，在海鱼体内占总脂肪酸的80%。值得注意的是，EPA具有降低血脂、防治冠心病的作用；DHA是胎儿、婴儿大脑及视网膜发育所必需，故在选择肉类食物时，鱼类应为首选。
蔬菜，含有多种矿物质、维生素和食物纤维，在人体的生理活动中起重要作用。蔬菜大致可分为三大类：叶菜(如白菜、苋菜、菜心)，瓜茄(如青椒、黄瓜、西红柿)，根茎类(如土豆、胡萝卜)。蔬菜可提供的维生素主要是维生素以叶酸、胡萝卜素以及B族维生素等。其中维生素C、胡萝卜素、叶酸在黄、红、绿等深色叶菜中含量较高。绿叶蔬菜的矿物质含量很丰富；但某些蔬菜(苋菜、菠菜、通心菜等)中的草酸会影响人体吸收，故烹调这些蔬菜时，应先用开水漂烫，以去除草酸。专家建议，成人每日宜摄入500克蔬菜，其中2/3为叶菜，1/3为瓜茄和根茎类。
祝福你健康！
能不能三餐都喝奶?
一日三餐光喝牛奶，不吃饭肯定不行。虽然牛奶是种高蛋白含量的好食品，但人体生长发育需要的营养物质，仅仅通过牛奶是明显不够的。所以从健康的角度考虑，要平衡膳食，饮食多样化，不偏食，这样才能有利于健康
可以是可以、 可是这样容易发胖、如果你是男生的话、常运动不怎么会吧、 如果是女生嘛、 可以是可以、但是你可以先迟点东西在喝
牛奶虽是营养品，但是一日三餐纯靠喝牛奶对身体不好。
2、什么时间喝牛奶最好？其实什么时候喝牛奶最好并没有一个确切的定论，但有研究发现，食物中的淀粉能够让牛奶在胃中的停留时间更长，也有助于营养物质的吸收。所以说，一日三餐都可喝牛奶，但建议最好在饭后喝。3、牛奶
当然不可以了，呵呵 因为人体需要元素不是牛奶里面都有的啊
特别是蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙等。但这还不够。我们应该和其他食物一起吃牛奶，这样才能健康成长。但是，如果三餐都喝牛奶，那就适得其反了。不要以为每个人都能喝牛奶，有的人就不能喝牛奶。不是他们不
不可以的，这样会缺乏营养，减肥不能靠这种办法，这是暂时的，假如这段时间吃这些东西减下肥了，以后总不能一直吃这些东西吧，然后一吃别的慢慢全都吸收，就会吃回来，我就是这样的，不管用。
我想说能减得多但是你的身体也会变得很差！
只吃少量水果和牛奶是不够身体每天所需的营养的！
长期这样你的身体会营养不良！而且吃少量水果和牛奶对胃也不好！
吃的东西不够，胃液就会漫漫消化胃壁
经常喝牛奶可以减肥，是真的吗？
一天三餐,只喝牛奶,一个月能减20斤吗
每天早上一袋牛奶,是那种一斤装的呦,中午随便吃些蔬菜和少量的肉,晚上再来一袋一斤装的牛奶,坚持一个月,效果真的很不错,减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃,有助于消化,最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水~~~ 食醋
1、只喝牛奶可以减肥吗结论：牛奶含钙高，能促进脂肪燃烧，只喝牛奶不吃饭可以减肥，但是不健康。牛奶含有丰富的蛋白质、氨基酸，且含钙质多，美国田纳西大学营养学院的MichaelB.Zemel博士说“只有当你体内有足够多的钙时，才
只吃这些一个月能瘦十几斤呢，不过也要看你减肥起始基数有多大，基数越大，瘦的越多。我提供一个数据是一个大概130左右的女生，只吃水果蔬菜酸奶，且是按照一日三餐的次数来吃，每餐只吃七八分饱，大概食谱提供给你：
绝对减肥。如果你能坚持。
喝牛奶法: 减肥,我已经打了一场持久战了,除了吃减肥药品,最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶,是那种一斤装的呦,中午随便吃些蔬菜和少量的肉,晚上再来一袋一斤装的牛奶,坚持一个月,效果真的很不错,减了能有10斤左右
看体质，我初中曾试过节食减肥，一个月只有每个周末吃一餐，其他的时候就是喝牛奶，喝淡盐水，一共瘦了20斤。别只看体重，节食对身体伤害太大了，你完全可以选择健康的方式减肥，要知道你的肉不适一个月长上来的。现在
牛奶对人体有哪些好处？一日三餐纯靠喝牛奶,渴了也喝牛奶对身体是不是很不好啊?
1.不能。很多人认为牛奶营养丰富，所以单独喝牛奶可以让人身体健康。其实只喝牛奶最终会导致贫血昏厥，因为牛奶中的铁含量低，吸收率低，所以长期单独喝牛奶会因为缺铁性贫血而危害身体健康。牛奶含有人体所需的114种营养素。
过量牛奶反会引起人体钙流失，易引起骨质疏松 人们都习惯于喝牛奶补充钙质，有的人甚至不加节制地随意乱喝。黄健始则认为，牛奶里面虽然含有钙，但同时也含有蛋白，摄取过量后会使身体呈现酸性，人体会主动分泌碱性物质来中和
一日三餐光喝牛奶，不吃饭肯定不行。虽然牛奶是种高蛋白含量的好食品，但人体生长发育需要的营养物质，仅仅通过牛奶是明显不够的。所以从健康的角度考虑，要平衡膳食，饮食多样化，不偏食，这样才能有利于健康
绝对不好，适量的牛奶对身体有益 喝太多就会：1、加快骨钙的流失：牛奶确实可以补充钙质，但摄取过多的动物性蛋白，比如牛奶、肉类等，反而会加快骨钙的流失。含硫的动物性蛋白进入人体后，会让血液呈现酸性反应，逼迫身体从
2、 过多饮用可能诱发癌症 研究人员认为，大量饮用牛奶会增加人体中类胰岛素一号增长因子（IGF－I）的水平，而IGF－I与更高的身材紧密关联。已经有多项研究表明，几乎每一种癌症都与IGF－I有关联，IGF－I是一种促使癌细胞
牛奶不能代替饭。里面缺乏碳水化合物，缺乏单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸；蛋白质含量也不够，缺乏维生素和其他矿物质。可以代替淡奶油。
淡奶油替代品—自制淡奶油的方法：
食材：冷水60ml、吉利丁粉10g、全脂牛奶250ml、香草精7．5ml、糖粉32．5g
步骤
1、在锅中加入60ml冷水，倒入10g吉利丁粉，静置5分钟，使粉充分吸收水分。
2、开中小火（不超过65摄氏度），加热搅拌，直到所有晶体都充分被水吸收，离火，放一旁备用。
3、取一个大碗，加入250ml全脂牛奶，将吉利丁液倒入牛奶中，用手动打蛋器搅拌均匀（约20－30秒）。
4、在混合液中加入7．5ml香草精、32．5g糖粉，搅拌均匀。
5、放入冰箱，放置60－90分钟。每隔15－20分钟，取出来搅拌一次。
6、混合液会逐渐变浓变厚，到时间后取出，用手动打蛋器搅拌均匀。低脂淡奶油替代物就做好了。
7、用电动打蛋器打发。
8、打发后的成品。
扩展资料：
动物奶油和植物奶油相比，动物奶油含水分多、油脂少，易化，制作裱花蛋糕后形状不易保持，室温下存放的时间稍长就会变软变形，需要在0℃到5℃之间冷藏保存。而植物奶油由于不含乳脂成分，融点比动物奶油高，稳定性强，所以能做出各种花式，甚至还能制作各种立体造型，并且能在室温下保持一小时不融化。
蛋糕使用动物奶油时，在颜色上，呈自然的乳白色，略有发黄；在香气方面，越是等级高的动物奶油，所含乳脂量越是丰富，奶味越浓。植物奶油由于是人为合成，颜色大多呈现亮白色，与动物奶油相比颜色更加雪白；植物奶油是根据大众口味调配成的人工合成香精，闻起来比较“清香”。
参考资料来源：
人民网-动物奶油、植物奶油，别再傻傻分不清楚
牛奶可以代替三餐吗
不可以的，首先因为牛奶不可以空腹服用，因为牛奶当中的蛋白质会和胃酸发生化学反应变成人体不易吸收的物质，而且一日三餐都是牛奶的话会导致身体营养不良，可能还会导致腹泻！ 这个世界上除了母乳之外没有任何一种物质能提供人体
所以不能替代
牛奶不能代替饭。里面缺乏碳水化合物，缺乏单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸；蛋白质含量也不够，缺乏维生素和其他矿物质。
1.晚餐可以用牛奶代替，因为牛奶营养物质丰富，且容易让人产生饱腹感，可以有效缓解晚上的饥饿感，给人体补充营养物质。2.但是需要注意饮用牛奶之后，最好少吃或不吃其它高热量食物，否则会导致影响晚上失眠。
