一岁宝宝可以吃哪些食物(一周岁宝宝的饮食安排时间表)

1岁宝宝乳牙萌生完全，也可以吃调味剂，这时候可以逐渐吃一些家常炒菜，渐渐适应正常的家庭饮食。但是1岁宝宝消化能力还有待提升，所以并不是所有的炒菜都可以给宝宝当成辅食来吃，有些食物1岁的宝宝还难以消化，不适合宝宝吃；那么1岁宝宝可以吃那些炒菜呢？哪些炒菜适合1岁宝宝吃并且还有营养呢？下面给妈妈推荐几款适合1岁宝宝吃的炒菜。

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1岁宝宝可以吃哪些炒菜

1.胡萝卜炒西兰花

材料：胡萝卜1/4根、西兰花2小颗、橄榄油少许

做法：将胡萝卜洗干净切小块剁碎，将西兰花洗干净焯水，捞出切成小块备用，锅中少一点橄榄油，油微热下入胡萝卜碎末和西兰花碎末，翻炒均匀即可。

因为是给1岁宝宝吃的，一定要将蔬菜翻炒细软，盐可以加也可以不加，但科学建议少盐；胡萝卜和西兰花维生素含量极高，可以促进宝宝身体发育。

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2.蛋黄炒豆腐

材料：鸡蛋2个、豆腐1小块、植物油少许

做法：将鸡蛋蛋黄取出，加入一点盐搅拌均匀备用，豆腐切成小丁，锅中烧油放入豆腐，小火翻炒，慢慢浇入蛋黄液，翻炒均匀，保证每颗豆腐都均匀裹上蛋黄液即可。

豆腐和蛋黄营养丰富，且口感软糯，烹饪方法也很简单，有利于1岁宝宝消化，十分受宝宝喜爱。

3.西红柿炒鸡蛋

材料：西红柿半个、鸡蛋1个、盐、糖少许、橄榄油少许

做法：将西红柿放在沸水中煮5分钟，取出过凉然后去掉西红柿皮，将西红柿切成碎丁，鸡蛋打散搅匀放入少许盐搅拌均匀；

锅中烧油，油微热下鸡蛋液炒制微微成型，下入西红柿丁添加少许糖翻炒均匀即可

西红柿含有丰富的维生素，鸡蛋含有丰富的蛋白质和卵磷脂，营养充足，而且味道酸酸甜甜最适合1岁的宝宝。

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4.土豆炒瘦肉

材料：土豆半个、瘦肉20g、盐少许、橄榄油少许

做法：将土豆洗干净切成小丁，将瘦肉洗干净剁成肉末，锅中烧油放入瘦肉小火翻炒，瘦肉变色下入土豆丁撒入一点盐，翻炒至土豆变软即可

瘦肉含有丰富的蛋白质，土豆含有丰富的微量元素和淀粉，都是低脂食物，有助于促进宝宝身体发育还好消化

你好，一岁半的宝宝体格生长速度减慢仍稳定增长。体重稳定在每年增长2kg左右，身高稳定在每年5~7cm左右。比婴儿时期旺盛的食欲相对略为下降，所以补充营养很重要，可以选一些羊奶粉，比如纽贝滋。从会走、会跳、会跑开始，接触外界环境相对增多。建议你给孩子吃一些比如用豆浆机自己在家做的核桃花生豆浆，或者多吃一些鱼等

一岁宝宝可以吃哪些食物

一般来说，1岁宝宝吃的东西，应该以辅食为主，通常建议一天三顿辅食加两顿奶。辅食的种类有很多，包括果蔬类、肉类、蛋类、碳水化合物等，具体如下：1.果蔬类：比如胡萝卜、苹果等，蔬菜和水果中含有丰富膳食纤维，有利于

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一周岁宝宝营养食谱如下：主要有软饭、碎肉、碎菜、蛋、鱼肉、豆制品、水果。这个时候一天要喝三次奶，吃两餐饭、一次水果。宝宝的营养需求增大，自身胃肠功能增强，可以吃的食物范围更广。

吃营养丰富、细软、容易消化的食物。一岁的宝宝咀嚼能力和消化能力都很弱，吃粗糙的食品不易消化，易导致腹泻。所以，要给宝宝吃一些软、烂的食品。一般来讲，主食可吃软饭、烂面条、米粥、小馄饨等，副食可吃肉末、碎菜及

一岁半的宝宝已经可以断奶了，此时妈妈就需要给宝宝准备比母乳更具吸引力的食物，香甜的南瓜、柔嫩的西兰花以及有淡淡香气的鳄梨，这些食物不仅能满足宝宝对美味的向往，营养也丰富。蔬菜篇：1、绿叶蔬菜 菠菜、羽衣甘蓝等蔬菜

一周岁宝宝营养食谱一周岁的宝宝的乳牙慢慢长齐了，咀嚼功能也在慢慢增强，此时的饮食可以从乳类食物逐渐过渡到吃饭为主。而在给一岁宝宝制作营养餐时，下面这些食谱或许可以帮到你。食谱一：鸡血豆腐汤材料准备：鸡蛋、豆腐、

一岁宝宝三餐食谱应该如何去制定?

家长可以给孩子做一些粥，孩子在喝粥的时候，后面也可以将粥里面放一些虾仁，虾仁比较有营养，这样孩子吃起来也会非常的舒服，家长可以在孩子中午的时候给孩子准备一些小零食，但是不要在孩子吃饭的时候给孩子吃，也可以给孩子

一岁以后的宝宝可以建立起良好的饮食习惯了，可以采取定时定餐定量的方法，比如一日三餐主食，三餐辅食，三餐三点的方法或三餐两点的方法。早上牛奶100-150毫升，鸡蛋半个、主食半两、蔬菜或小菜适量，中间加餐牛奶100毫升左右

1.坚持少食多餐原则，给宝宝肠胃足够时间消化和吸收。一岁多宝宝的胃容量不大，为了宝宝能够正常的消化吸收摄入的营养物质，应该坚持少量多餐原则。每天应该吃5-6餐，午餐和晚餐可以主要以软饭或者面为主，配上蔬菜和肉类;

一岁婴儿一天的饮食如可如此安排：食物应以碎、软、烂为主，如汤面、饺子、包子等。早餐：母乳喂养，可以加入粥或蛋羹。早上10点左右可以给水果和果汁。午餐：可以提供清蒸鱼、稀粥、面食、包子、菜泥等，下午三点可以吃点

一岁宝宝饮食安排

早餐：我家宝宝早晨六点左右起床，七点左右吃早餐，早餐基本上是一个煮鸡蛋+两个煮鹌鹑蛋（或一个鸽子蛋）+200ml左右的自制五谷豆浆或配方奶。我们用豆浆机自制的豆浆营养比较全面，里面放绿豆（冬天用红豆）、黄豆、黑米、

1岁宝宝一日饮食是“三餐三点”——指三餐中间要加两顿点心，比方说早上六点半吃早饭，到早上九点要加一顿点心，中午十二点吃完饭到下午三点时加点心，晚上六点吃正餐到睡觉之前也就是差不多九点半再吃点。辅食和奶

1. 宝宝每天需三餐和两次小零食。每餐主食可以搭配新鲜蔬菜、水果、肉类等搭配，以满足宝宝不同营养素的需求。2. 蔬菜和水果应该多样化，包括绿色叶菜、红黄色蔬菜和深色水果等。此外，宝宝每天还需要额外补充维生素C，例如草莓

1周岁宝宝食谱大全如下：上午：6：00母乳喂哺10~20分钟/件奶或配方奶200毫升，菜泥30克。8：00喂磨牙食品/小点心若干，菜汤/肉汤100~120毫升，水果1~3片。10：00喂粥一小碗（加肉松、菜泥、菜末等），鸡蛋半个，饼干2

一岁宝宝饮食安排1 上午：6：00母乳喂哺10～20分钟/牛奶或配方奶200毫升，菜泥30克；8：00喂磨牙食品/小点心若干，菜汤/肉汤100～120毫升，水果1～3片；10：00喂粥一小碗（加肉松、菜泥、菜末等)，鸡蛋半个，饼干2

一岁宝宝一日三餐饮食安排

1、避免宝宝厌食、偏食。吃饭前要控制宝宝的零食摄取量，特别是在饭前1小时内。爸妈还应经常变动宝宝辅食的种类和口味，这样是改变宝宝厌食、偏食的方法。2、适量摄入蛋白质。蛋白质做为构建身体和发挥生理功能的重要物质，如果

一岁宝宝早餐可以吃牛奶，鸡蛋与水果；午餐可以吃米饭，肉，豆制品、蔬菜与水果；晚餐可以是粗粮、鱼类、蔬菜，这样既营养均衡又不至于营养过剩。可以参考如下食谱：早餐：土豆泥、温牛奶加上煮鸡蛋或鸡蛋羹。土豆泥做法是将土

3.简单例举下我家宝一岁多时候的一日食谱：早餐：配方奶、鸡蛋或粥或小馄饨 上午点心：水果或小饼干、小馒头 午餐：肉类或鱼类、菜汤、软饭 下午点心：小饼干或水果或配方奶 晚餐：和午餐一样，或者面条、粥。睡觉前：配

1、早餐；板栗鸡丝粥：食材：大米100克、板栗100克、鸡胸肉80克、盐5克、油10毫升。做法：大米洗净后加少许油拌匀，腌制30分钟，板栗去壳。鸡胸肉洗净放入清水锅中煮熟，捞出放凉后顺着鸡肉的纹理撕成细丝，用少许油和盐

序言：一岁半的宝宝在身体比较健康的情况下是可以正常进食的，平时用主食搭配牛奶会更合适一些，所以在饮食方面家长一定要注意合理的安排，早上可以选择给宝宝喝配方奶，吃一点鸡蛋或者是肉松粥之类的食物。在中午的时候可以给

引言 ：家长发现孩子已经一岁了，想给孩子合理的安排一日三餐，平时就要观察孩子饮食习惯。孩子不想吃的食物，父母就不要去强迫孩子吃，会给孩子带来不好的影响，父母要积极的去面对自己的孩子。孩子小的时候比较胆小，父母

一岁宝宝一日三餐安排表

1、早餐；板栗鸡丝粥：食材：大米100克、板栗100克、鸡胸肉80克、盐5克、油10毫升。做法：大米洗净后加少许油拌匀，腌制30分钟，板栗去壳。鸡胸肉洗净放入清水锅中煮熟，捞出放凉后顺着鸡肉的纹理撕成细丝，用少许油和盐

1周岁宝宝食谱大全如下：上午：6：00母乳喂哺10~20分钟/件奶或配方奶200毫升，菜泥30克。8：00喂磨牙食品/小点心若干，菜汤/肉汤100~120毫升，水果1~3片。10：00喂粥一小碗（加肉松、菜泥、菜末等），鸡蛋半个，饼干2

宝宝一岁多,应该遵循的饮食原则是主食+辅食+母乳或配方奶 一岁多宝宝可吃的主食有哪些? 宝宝一岁多,消化功能开始增强,此时可以以粥、小混沌、面片、面条、软饭等为主食了。 一岁多宝宝的辅食有哪些? 辅食可包含:白开水、水果汁

10:00喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等)，鸡蛋半个，饼干2块/馒头一小块；12:00喂碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血/肝30～60克，温开水/水果汁/菜汁/100～120毫升；下午：14:00喂软饭一小碗，碎肉末/碎菜末/豆腐/

1岁宝宝食谱安排 主要食物：粥、面食(面条、面片、包子、饺子、馄饨等)、软饭。辅助食物：母乳/配方奶、白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、磨牙食品、菜泥、水果、肉末(

1岁宝宝一日三餐食谱 上午：6：00母乳喂哺10 20分钟/牛奶或配方奶200毫升，菜泥30克。8:00喂磨牙食品/小点心若干，菜汤/肉汤100 120毫升，水果1 3片。10:00喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等)，鸡蛋半个，饼干2块/

早上7点：母乳或者配方粉，早餐可以加一些婴儿米粉或者其他的辅食，建议尽量让宝宝尝试家庭早餐；

早上10点：母乳或者配方奶，适当添加一些水果或者其他点心；

中午12点：各种正餐辅食，家长要多鼓励让宝宝自己自主进食；

下午3点：母乳或者配方粉，和上午一样可以添加一些水果和其他点心；

下午6点：各种正餐辅食，家长要多鼓励让宝宝自己自主进食

晚上9点：母乳或者配方粉，具体的量可以根据宝宝的实际需要为准。

扩展资料

宝宝的健康饮食习惯

选择适当的食物。幼儿胃容量有限，仅为200～300毫升，因此，只能供给质优、量少、营养年富、易消化的各类食物。这些食物主要有瘦肉、鱼、禽、动物血、蛋类、牛奶、新鲜蔬菜（以红、绿、黄、紫色为佳）、豆制品、米、面、麦片等。

让牛奶成为日常。研究发现，绝大多数孩子每天不能摄取足够的牛奶。儿童时期是骨骼发育的关键时期，孩子每天需要大概两杯牛奶，来帮助骨骼的强健。专家还建议，在孩子两岁之后，就可以用低脂奶来代替全脂奶给孩子喝。如果孩子不愿意，你可以告诉他，喝低脂奶为的是不使他发胖，使他能跑得快跳得高。

要补充足够的蛋白质。动物食品和豆类食品是蛋白质的主要来源，如瘦肉、鱼类、蛋类、牛奶、豆制品等。这些食品能提供人体所需的蛋白质， 而且能提供卵磷脂或胆碱，这不仅可以满足儿童生长发育的需要，也可以保证智力发展的需要。

但有的儿童是素食或半素食的膳食，其蛋白质摄入量达不到推荐量， 不仅存在蛋白质不足，而且维生素和矿物质的摄入也不足，这些重要营养素摄入不足必将影响儿童的身体健康。

要吃五谷杂粮。儿童时期要有足够的热能供给，对蛋白质、脂肪、碳水化合物三大热能营养素要求保持适宜的比例。膳食中这三种营养素的含量最大，代谢过程中这三种营养素的相互关联也最为密切，其中最为突出的是碳水化合物和脂肪对蛋白质的节约作用。膳食中有充足的碳水化合物和脂肪就可减少蛋白质为热能的分解，从而有助于蛋白质在体内的合理使用和储存。

合理的烹调方法。在保证食物新鲜、色香味形以促进食欲的同时，幼儿食物应切碎、煮烂，以利于幼儿咀嚼、吞咽、消化。应去除烹调原料中的刺、骨、核等，如系硬果类食物，应先研碎后调糊取食，只有这样才能使幼儿免遭梗、塞、刺和呛咳的伤害。烹调手段应以蒸、煮、炖、煨、炒为主，口味宜清淡。

丰富的食物，丰富的口味。大多数孩子开始接触固体食物是从6个月开始的。当你开始给孩子添加辅食的时候，要按照通常的规则，等孩子接受了一种食物，再添加下一种，这为的是观察一下孩子是否对哪些食物有过敏反应。

不过，当孩子能够接受一种食物之后，父母千万不要害怕去继续扩大孩子接触食物的范围。孩子在小的时候接触越多各种口味、各种气味、不同质地的食物，对他们将来对食物的接受性越有帮助。

参考资料来源：人民网-宝宝健康成长 应有良好的饮食习惯

一周岁的宝宝一天吃三顿主食，喝三次奶。分别是： 早上7点，一小碗稀饭，肉松，馒头或面包适量。 上午9点半， 配方奶180cc（或者在他上午睡觉之前喝），中间给他喝点绿豆汤、百合汤、米汤之类的，这种天喝这些汤清热解暑，米汤对肠胃非常好。 中午12点，吃午餐，其中一个鸡蛋羹，里面加些洋葱和胡萝卜（对宝宝肠胃好）、鱼肉末或虾肉末、鸡肉末等都可以，再吃点米粉、饼干、馒头或面条之类的主食。 下午3点，配方奶180cc。（也可以根据宝宝睡觉时间定）4、5点的时候再给他吃些水果。 傍晚6点半，吃晚饭，和全家一起吃，如果可以，给宝宝吃点煮得很烂的米饭，大人吃的菜，也可以弄得碎碎的，给宝宝吃，不过不要太咸了。 晚上睡觉前，再喝180cc的配方奶，喝完一觉睡到大天亮。

一周岁宝宝的饮食安排

一周岁宝宝营养食谱如下：主要有软饭、碎肉、碎菜、蛋、鱼肉、豆制品、水果。这个时候一天要喝三次奶，吃两餐饭、一次水果。宝宝的营养需求增大，自身胃肠功能增强，可以吃的食物范围更广。

早餐：我家宝宝早晨六点左右起床，七点左右吃早餐，早餐基本上是一个煮鸡蛋+两个煮鹌鹑蛋（或一个鸽子蛋）+200ml左右的自制五谷豆浆或配方奶。我们用豆浆机自制的豆浆营养比较全面，里面放绿豆（冬天用红豆）、黄豆、黑米、

宝宝一周岁食谱：菠菜土豆肉末粥 原料：菠菜，土豆，蒸熟肉末，适量高汤，熬熟植物油。做法：·菠菜洗净开水烫过后剁碎;土豆蒸熟压成泥备用。·将厚粥、熟肉末、菠菜泥、土豆泥、及适量高汤放入锅内，小火烧开煮烂后，加入

1. 宝宝每天需三餐和两次小零食。每餐主食可以搭配新鲜蔬菜、水果、肉类等搭配，以满足宝宝不同营养素的需求。2. 蔬菜和水果应该多样化，包括绿色叶菜、红黄色蔬菜和深色水果等。此外，宝宝每天还需要额外补充维生素C，例如草莓