流食营养餐食谱大全
流食营养餐食谱大全。很多动了大手术的人都会去吃流食，流食也是需要一定营养的，这样我们的身体才能恢复健康。接下来就由我带大家了解流食营养餐食谱大全的相关内容。
流食营养餐食谱大全1 流食营养食谱：餐谱一
早餐-蒸水蛋（多加点水，嫩，可以直接喝进去，没食欲的话加点麻油调香）
午餐-芝士蘑菇汤（超市有卖罐装的，不贵很浓稠还顶饿！）
晚餐-广式海鲜粥（把粥煮烂，加葱姜鲜干贝，干贝不吃，鲜味都在粥里，可以喝下去，味道也好）
流食营养食谱：餐谱二
早餐-玉米糊（超市有卖袋装和散装的，过渡的话就买点散装的可以了，温水调试即食）
午餐-腊肉八宝粥（过年做的腊肉肯定还有吧？切成小块扔到哇哈哈八宝粥里面加点水加点盐煮，等香味出来了，就好了，开胃，粥也很绵软。）
晚餐-山药偎鸡汤（如果一个人吃的话，一条鸡腿一段山药就可以了），肚内放三只整小葱。拍姜扔到沸水锅（用高压锅，先不盖），下鸡，捞浮沫，然后放切成小块的山药，盖上盖子高压锅炖，好了之后把山药焖烂）焖的好不好取决于时间长短，食用前加入盐和葱花。
流食营养食谱：餐谱三
早餐-百合薏米糊（散装百合粉+薏米粉，加温水小小火煮成糊，没有味道，但是对身体很有利。）午餐-大份双皮奶（很便宜，不超过十块，吃完一碗肯定饱）晚餐-肉松海苔粥（肉松和海苔都撕细，很细，扔到煮烂的加了盐的白粥里，加点芝麻，一拌动，即食。）
流食营养餐食谱大全2 美味流质食物食谱大全
能用的食材有：稠小米汤，莲藕粉，杏仁茶，过萝麦片粥；蒸鸡蛋羹，鸡蛋汤，骨头汤冲鸡蛋，牛乳冲鸡蛋；各种各样牛乳及乳制品----乳酪，杏仁豆腐、酸牛奶、冰激凌、可可牛奶，牛乳冲莲藕粉；豆桨、过萝豆汤；菜水，过萝菜汁，番茄汁；现榨果汁，煮果实水，水果茶，水晶果冻；清老母鸡汤，清骨头汤，肝汤等
按一样净重而言，粥的热量一定比白米饭低。由于粥的`水分含量会高许多。一斤米熬成白米饭需要加1.3倍的水，而熬成较为稠的粥要加8倍水。一碗剩米饭能够煮开成3-4碗稠粥。可是，吃3碗粥后的饱会大大的高过1碗白米饭，由于水在肚子里临时具有添充功效。要了解，水只有占容积，却彻底没有动能，不可能令人发胖。就算是紫菜蛋花汤这一类加了点畜类食品的粥，也终究归属于低热量食材，因此吃一碗紫菜蛋花汤还是比吃一样净重的一碗米饭动能低。
针对蔬菜水果而言，制成水果汁吃会让饱感降低。假如要用新鲜水果控制休重，一定要吃详细的新鲜水果才可以获得饱感，喝果汁始终给人饮水的觉得，事实上还喝下去许多糖份。
可是，针对同一种淀粉类食物正餐而言，制成流质食物一定比吃固态食材有益于减肥瘦身。一样50克杂粮，制成流食的稠粥，不但容积会比制成干饭大5倍，并且消化吸收消化率高。
除开杂粮豆类食品以外，流食有益于减肥瘦身的种类也有2个大牌明星级食品——牛乳和豆桨。他们尽管是液体，却有非常好地减轻挨饿觉得，并且保持饱腹感的时间较长，其实际效果是小米粥所不可以类比的。
海外有一种广为流传几十年的牛奶减肥法，便是在一个月之中只喝纯牛奶，每日喝4斤奶。即使如此，每天动能仅有1200大卡，比一切正常用餐的情况下约少1000大卡，因此会很显著地瘦下来。试验室的研究发现，豆桨与牛乳对比，在一样动能水准上的饱腹感更强。因此，减肥瘦身者在饥饿难耐时，何不喝一杯豆桨，觉得会很舒服，获得的动能却很低。
每日吃流食，营养成分确实难以合格。每天喝白米粥毫无疑问会营养不良，蛋白和必须脂肪酸比较严重欠缺，B族维生素、维他命C、维生素DDEK......13种维他命没有一种不缺少的。各种各样矿物都没有一种不缺。每天只喝素菜汤和水果汁呢，维他命C倒是可能合格，但别的维他命通通都是欠缺。矿物之中，仅有钾能合格，别的都匮乏。坚持不懈喝上一两个月的白米粥或蔬菜水果汤加水果汁，毫无疑问要得了蛋白-动能营养不良症，全身浮肿，便是“大头娃娃“得的那类病。
说起起来，流质食物之中还是牛奶营养使用价值最大。一天喝4斤牛乳，蛋白能凑合合格，由于牛乳的蛋白利用率很高。B族维生素和维生素AD能基本确保，钙、钾、镁等原素较为充裕，钠也不会比较严重欠缺。但是这一方式也是有弊端，便是难以充足推动肠道蠕动，非常容易造成便秘，另外还需要补充维他命C和铁。
流食营养餐食谱大全3 半流食营养餐食谱大全都有哪些
1、食物必须呈半流体状态，食物要稀、软、烂，易于消化和吸收、易于咀嚼和吞咽、含粗纤维要少、无强烈刺激性。每日的食物品种要多样化，以增进病人食欲。
2、餐次安排：少食多餐，病人可每隔2～3小时进一次餐，每天进餐5～6次。全天主食最好不超过300克。
3、适宜的半流质食物有：肉末粥，碎菜粥，蛋花粥，面条汤，面片汤，馄饨，面包；蒸蛋羹，蛋花汤，卧鸡蛋；嫩豆腐，豆腐脑；果汁，果泥，果冻；西瓜，熟香蕉；菜泥，菜汁，嫩碎菜叶；各种肉汤，肉末，鱼片等。
半流食适合哪些人吃
半流质饮食是一种比较稀软烂、易消化、易咀嚼、含粗纤维少、无强烈刺激呈半流质状态的食物。半流食适用于发烧、咀嚼吞咽困难及急性消化道炎症，手术前后以及病情危重的病人。
蒸蛋羹，蛋花汤，肉汤冲鸡蛋，冰淇淋、可可牛奶，牛奶冲藕粉；豆浆、过萝豆汤；菜水，过萝菜汤，西红柿汁；鲜果汁，煮果子水，果茶，果冻；清鸡汤，清肉汤， 肝汤等。
1、蛋花汤
蛋花汤是一道以鸡蛋为主材料，将鸡蛋打碎并配以其他辅料所制成的汤品，其功效为养颜美容、消除疲劳、增进食欲。
2、冰淇淋
冰淇淋是以饮用水、牛乳、奶粉、奶油（或植物油脂）、食糖等为主要原料，加入适量食品添加剂，经混合、灭菌、均质、老化、凝冻、硬化等工艺制成的体积膨胀的冷冻食品。
3、豆浆
豆浆（Soybean Milk)，中国汉族传统饮品，最早的豆浆为西汉淮南王刘安制作。将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。
豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。与西方的牛奶不同，豆浆是非常具有中国民族特色的食品，广泛流行于华人地区。
4、果茶
水果茶是指将某些水果或瓜果与茶一起制成的饮料，有枣茶、梨茶、桔茶、香蕉茶、山楂茶、椰子茶、果粒茶 红心茶等。人们出于某种保健目的，将一些对人体有益的水果单独制成或与茶叶一起制成的具有某种特定效果的饮料。
水果茶具有养生功效，不同的果茶具有不同的功效，是一种天然的养生方式。
5、蒸蛋羹
蒸蛋羹是中国北方地区常见的名点。成菜色泽乳黄，松软滑嫩，清香滑口，老少均宜。
蒸蛋时间要恰到好处，一般水沸后7—8分钟便可揭盖观看，若碗中蛋液已全部凝结，就可离火了。蒸的时间过长，会影响蛋羹的形与味。
流食食谱有哪些
一周七天常见流食来食谱包括：浓米汤，莲藕粉，杏仁茶，菠萝粥 蛋奶沙司，蛋花汤，肉汤跟牛奶 牛奶及奶类制品－芝士、杏仁豆腐、优酪乳、冰淇淋、可可奶、牛奶拌莲藕粉；豆浆、罗豆汤；蔬菜水，白菜汤，原汁番茄汁 新鲜果汁
蛋花汤是一道口感鲜美又富有营养的流食食谱。将鸡蛋打散，搅拌均匀，然后放入滚开的鸡汤中，随即用勺子推动蛋液让它变成薄片状，最后加点盐和胡椒粉进行调味即可。蛋花汤的好处是可以根据自己的喜好调整蛋汁和盐的比例，制作各种
蒸蛋羹，蛋花汤，肉汤冲鸡蛋，冰淇淋、可可牛奶，牛奶冲藕粉；豆浆、过萝豆汤；菜水，过萝菜汤，西红柿汁；鲜果汁，煮果子水，果茶，果冻；清鸡汤，清肉汤， 肝汤等。1、蛋花汤 蛋花汤是一道以鸡蛋为主材料，将鸡蛋打碎并
1、流食营养食谱：餐谱一 （1）早餐-蒸水蛋（多加点水，嫩，可以直接喝进去，没食欲的话加点麻油调香）（2）午餐-芝士蘑菇汤（超市有卖罐装的，不贵很浓稠还顶饿！）（3）晚餐-广式海鲜粥（把粥煮烂，加葱姜鲜干贝
常见流食来食谱包括：浓米汤，莲藕粉，杏仁茶，菠萝粥 蛋奶沙司，蛋花汤，肉汤跟牛奶 牛奶及奶类制品－芝士、杏仁豆腐、优酪乳、冰淇淋、可可奶、牛奶拌莲藕粉；豆浆、罗豆汤；蔬菜水，白菜汤，原汁番茄汁 新鲜果汁，水煮水果
普通流食种类 米粥类：米汤、小米稀饭、稀面粉糊、冲鸡蛋花、蛋白水、豆浆、牛奶、豆腐脑、蒸鸡蛋羹、稀藕粉、稀薯粉、稀首乌粉、莲子粉粥、绿豆粉粥、菱粉粥等。汤汁类：鸡蓉汤、骨头汤、清肉汤、清鸭汤、清鱼汤、清
流质食物可用的食物：米面类（米汤，各类米面糊，如芝麻糊、枣泥糊、杏仁茶、核桃酪、油炒面糊及过箩的花生酪等）；汤类（排骨汤、牛肉汤、鸡汤、肝泥汤、过箩菜汤、番茄汁等）；豆类（豆浆、嫩豆腐脑、过箩绿豆、赤豆汤
什么是流质食物,医生说现在我只能吃流质食物?
一、流食：流食是一种食物呈液体状态、在口腔内能融化为液体，比半流质饮食更易于吞咽和消化。二、半流质饮食：半流质饮食是一种介于软饭与流质之间的饮食。它比软饭更易咀嚼和便于消化。纤维质的含量极少，而含有足够的蛋白
1、流质食物是一种食物呈液体状态、在口腔内能融化为液体，比半流质饮食更易于吞咽和消化无刺激性的食物。流食适用于极度衰弱无力咀嚼食物的重症患者。如高烧，口腔、面颊部及外科手术前后以及急性胃肠炎、食道狭窄等疾病患者。
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流质饮食包括谷物类、蔬果类、肉蛋奶类。1、谷物类 谷物类食物可以提供一定的碳水化合物。包括米面类，如米汤、冲米粉等食物；豆类，如豆浆等食物。2、蔬果类 蔬果类食物可以提供一定的维生素、微量元素。包括鲜榨类，如
流质食物指的是在口腔内可以被轻易吞咽的食物，其形态为液体或半固体，不需要咀嚼就可以被吞咽下去。流质食物一般包括汤、粥、果汁、奶昔等。如果医生建议您只能吃流质食物，可能是因为您的消化系统出现了问题，或者您正在进行
流质饮食就是全流质饮食，指的是食物质地呈液体可流动状态的无渣食物。血液病患者当医生要求你必须要流质饮食时，主要目的就是想让你更容易吞咽以及消化吸收，比较常用的流质饮食是红枣汤、鲜豆浆、炖蛋汤、新鲜果汁、肉汤、
胃癌期间、肠道手术期间等等，这些时候是否禁食物，还是食用流食要遵从医嘱。流质食物就是我们平常所说的那些汤汤水水的东西。老人和婴幼儿适合吃这样的食物。有口腔疾病、肠胃疾病的人不需要进食的也适合吃流质食物。
适合病人吃的清淡高营养食谱有哪些?
适合病人吃的清淡食谱简单易做1 老板鱼炖豆腐 板鱼别称老板鱼，因其形状酷似农具犁铧头又称铧子鱼，学名孔鳐。生长在近海底层，肉质鲜美。将板鱼与豆腐加姜片、葱段、蒜及胡椒粉、盐、油烹后炖之，出锅前再撒些香菜
适合病人吃的清淡食谱1 1、补气健脑:小米红枣粥 功效:红枣和小米营养价值都很高,熬煮成粥可以补气养血、清热除湿、养胃健脾、安神健脑,特别适合身体虚弱、睡眠不好、贫血的孩子食用。 材料:小米、红枣、红糖。 做法:小米清洗后浸泡30分
适合病人吃的清淡食谱有：排骨炖萝卜、山药炖粥、清蒸鲈鱼、蜂蜜红枣等。1、排骨炖萝卜 注意不要放任何的油脂，就五百克的排骨和八百克的萝卜，撒上少许盐，盐不可超过一克，等到出锅以后，把汤上所存在的油分离。排骨中
病号饭的菜谱大全清淡1 清淡又好吃的菜谱一：红烧冬瓜 食材：冬瓜300克、细香葱1根 调料：生抽5克、老抽5克、盐3克、白糖3克 做法：1、冬瓜去皮去瓤，切成薄一些的块(冬瓜皮要多刨掉些，最好把绿色的茎去掉，否则
进食要定时定量 ，少食多餐，不可饥一顿饱一顿，不可暴饮暴食；易清淡饮食，吃容易消化的食物，不可吃辛辣刺激、生冷油腻、不易消化的食物；生活规律，适当锻炼，不可熬夜，不要过劳逸；心情恬淡，不宜过于激动。胃病是需要长期调养的，而粥是很养胃的，适于长期食用。养胃粥诸如：糯米麦粥
糯米500G小麦600G煮成稀粥,食时加白糖.补肠胃,强气力,养心神,敛虚汗
麦皮牛奶粥
麦皮100G,牛奶300G,砂糖100G,黄油5G,盐适量.麦皮煮粥(线以水浸泡约半小时)将熟时加牛奶,再煮约10分钟,加白糖,黄油,盐煮至麦皮已烂.
益气健胃,可治经常胃脘疼痛,腹胀,嗳气吐酸等症.也是胃或十二指溃疡者的食疗饮食.
牛肉粥
鲜牛肉50G加糯米100G砂锅内煮成粥加姜葱油盐各少许,再煮2,3沸即可.补中益气,滋养肠胃.不宜凉吃需趁热食用.
羊肉粥
羊肉150-200G切丁,
粳米100G,葱3枚,姜3片细盐少许.砂锅煮粥.趁热服用,冬季为佳.益气补虚,温中暖下,壮胃健脾.
早晚养胃粥
粳米50克、大枣10个、莲子20克。莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。根据个人口味调味后早晚食用。养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。
山药百合大枣粥
将山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。每日2次服食。山药具有补脾和胃之功能；百合清热润燥；大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。本粥特别适合胃病中医辨证属胃阴不足者，患者常表现为胃脘隐痛、饥不欲食、口乾咽燥、形体消瘦、舌红少苔、脉细。
桑椹粥
将煮好的大米白粥、小米粥、麦片粥等白味粥，调入桑椹粒和桑椹汁。通便养胃、消暑清热。
沙参米粥
北沙参，粳米，冰糖，水;制法：每次取北沙参15克，捣碎，选用粳米50克，冰糖适量，同入沙锅内，加水500毫升，煮至参烂米花，汤稠汤面有油为度。或用新鲜北沙在30克，洗净切片，如法同煮为稠粥；若用南沙参煮粥、则先将南沙参碾成细粉，每次用粉15克，调入粥内，同煮为稠粥。早晚二次温热服食。3～5天为一疗程。具有润肺养胃、清热养阴、祛痰止咳的功用。
养胃粥
粳米100克，糯米100克，红枣10枚，熟牛肚200克，牛肉汤1000毫升，葱姜末少许，文火煮成粥，加少量麻油、味精后，供一日4—5餐食用。有养胃、健脾、补中益气的功效。
益气粥
薏米仁50克，糯米100克，红枣7枚，莲子20克，冰糖20克，加水100克煮成粥，与补血粥同食或交替食用。有补中益气，健脾开胃之功效。
消导粥
粳米100克，萝卜丝200克，猪瘦肉末50克，加水1000克煮成粥，食前0D山植片5～10片，溶解后食用。适用于胃切除后，吻合口欠通畅，或有部分肠粘连的病人。长期食用，有保护机体，预防发生残胃癌的功能。
莲子百合糯米粥
莲子，百合，糯米，白糖;制法：莲子、百合少许，洗净后在水中泡20分钟；糯米洗净在锅中煮开，置小火约10分钟后，下泡好的莲子和百合；将莲子、百合、糯米煮至稠，放入适量的白糖即可食用。
祝早日康复！
少吃多餐！温和进食，定时定量很关键，有利于幽门关闭及打开呈规律性！保持心情舒畅！
胃炎胃溃疡大都是感染了幽门螺旋杆菌，常规的方法就是吃西药，西药对于缓解症状见效快，但副作用大，也不能彻底杀灭幽门螺旋杆菌，所以反反复复，停药一段时间又复发。
国家专利产品，孕妇都能吃，没有副作用
为什么胃病 胃炎 胃溃疡 十二指肠溃疡 反反复复，难根治？
一直以来，无论是国内还是国外的研究表明，治疗胃病最有效的办法就是杀灭幽门螺杆菌，这就是为什么胃病反反复复的原因。
贵州胃药15天强效杀灭幽门螺杆菌，但胃壁在长期的疼痛、绞痛、胃酸过多等破坏下，已经严重受损，如果不加以修复和滋养，幽门螺杆菌会再度趁虚而入。
淘宝上有家店 叫 拍拍屁股 唯一一家网络指定销售
拍屁股点套宝点康姆
贵州胃药秉承中国中医精神，治未病，强调养。中医认为，胃痛发生的原因是由于忧思恼怒，肝气失调，横逆胃或脾不健运，胃失和降而引起，多年以来，刘国传大医以疏肝理气，清热解毒，镇痛，温通补中，健脾和胃为治疗胃病攻克方向。
贵州胃药最绝妙的地方就是半个多世纪的潜心辩证，找到最精密的配伍，使每一味草本有效成分相须，有害成分相畏，整体达到君臣相使。
贵州苗药最大特点就是杀灭幽门螺杆菌，更注重调养修复胃肠器官，当然这个产品最大特点就是实惠！效果确切 孕妇都可以吃，毫无副作用！
反流性食管炎一日三餐能吃什么(要具体)
白粥，鸡粥，皮蛋瘦肉粥，红豆粥，黑米粥，小米粥，棒子面粥，玉米糁粥，长山药枸杞粥 豆浆，牛奶，香菇鸡汤（可直接喝，也可煮面），蒸鸡蛋羹，白煮蛋，清水卧鸡蛋，鸡蛋汤，鱼汤，玉米排骨汤，莲藕排骨汤，蕃茄炒蛋，蒜蓉
晚上，粥或汤面都可以。
(3)五汁安中饮食材：梨汁、藕汁、蔗汁、汁、芦根汁做法：将上述食材共煮，缓炼成膏状，徐徐频服。功效：此食疗适用于反流性食管炎，身体虚弱者。(4)玫瑰汁食材：玫瑰花6克做法：将玫瑰花加适量水大火烧沸，小火吨半
餐后不要喝菜汤肉汤 ，不能饮茶，不能喝酒，食物保持清淡，保持大便通畅，还要提醒你的是饭后要散步半小时，助于食物消化，不要举过重的东西。 平时饮食最好是吃什么好主体就是无刺激 细软 清淡食物，当然参考上面提供均衡
住院病人的基本饮食
基本饮食适用于一般病人的饮食需要，对营养素的种类、摄入量未作调整的平衡饮食。包括普通饮食、软质饮食、半流质饮食、流质饮食。（一）普通饮食 1.适用范围 病情较轻、疾病恢复期，无发热、无消化道疾患，以及不需要限制饮
2、清汤面：清汤面主要包括细面条以及细挂面和荞麦面，清汤面吃起来口感不是特别好，但有利于病人的消化，对住院病人有营养。3、含有优质蛋白的食物：如瘦肉、蛋类、奶类、豆类等，含有优质蛋白的食物可以及时补充细胞新陈代谢
医院基本饮食分为以下几种：⑴普通饮食：适用于病情较轻、疾病恢复期，无发热和无消化道疾患，及不必限制饮食者。⑵软质饮食：适用于消化不良、低热、咀嚼不便、老幼病人和术后恢复期。⑶半流质饮食：适用于发热、体弱、口
1.高热量饮食①适用范围：热能消耗较高的病人，如甲状腺功能亢进、高热、大面积烧伤、产妇，以及需要增加体重的病人。②饮食原则：在基本饮食的基础上加餐两次，如为普通饮食可在三餐之间加牛奶、豆浆、鸡蛋、藕粉、蛋糕等；如
住院期间医院通常提供每日三餐的饮食服务，这是为了满足患者在住院期间的基本营养需求，促进身体康复。每日三餐的食物种类会包括主食、蔬菜、肉类或鱼类、豆类、水果等，这些食物能够提供身体所需的碳水化合物、蛋白质、脂肪、
自闭症患者他们从小不会与人沟通，兴趣爱好关注很局限，有一些非常重复、刻板的行为模式。他们经常会出现一些情绪问题。在我们眼中他们是抑郁症和双相情感障碍的患者，主要表现为对什么事情都不感兴趣，从而把自己隔离在家。★★☆★★世界公认十大健康减肥法★★☆★★ 下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取2000大卡热量为基点。 一、降低热量的摄取： 营养学家认为，无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重；少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快，否则是很危险的。须知，每人每天至少要摄取1200千卡的热量，如果供给身体的热量太少；就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。 二、少吃1口肉 2个月减10磅： 专家们指出，每1克脂肪合9千卡热量。与脂肪相比，碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多，约4千卡。因此，要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物)，专家们认为，如果做到每天只吃20―40克脂肪，可以在2个月内减轻体重10磅。然而，不是每个人少吃脂肪都能减肥，如果碳水化合物食用过多，也会使体重增加。 三、减少食物的摄入量： 要想减轻体重，无须放弃喜爱的食物，重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且食用量大，那就要注意减少每次的分量。不是每周4次，每次200克肉的食用量，而是每次100克，这样就可以少摄取1200千卡的热量，可在大约7个半月的时间内明显减少体重。建议减肥者在厨房放一个秤，贴一条提示标语，注意提醒自己摄取食品的重量。 四、每天1餐流食 5周减10磅： 通常，流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或饮料，则可在8个月内减轻10磅体重。流食要多样化，以免缺少营养。在医生指导下，甚至可以每日两餐流食。这样可在5个星期内减轻10磅体重。但要确保所选择的流食能提供身体所需的营养素和蛋白质，并要保证一日三餐。 五、走45分钟 半年减10磅： 坚持每周5天，每天1次，每次在45分钟内走5公里的路程，这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6.5公里，则体重下降得更快。也许有人会说“没有时间散步”。其实，时间是挤出来的。心血管医生指出：采用这种减肥方法可能会增加食欲。因此，散步之前或之后，可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果，多喝水，以补充因出汗减少的体内水分。 六、固定锻炼： 每周进行3—5次固定锻炼，不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步，每周5次，每次45分钟，每分钟170米的速度，可在3个月内减少10磅；跳舞，每周6次，每次1小时，可在4个月内减少10磅；游泳，每周4小时，可在4个月内减少10磅；骑自行车，每周4次，每次1小时，每小时15公里的速度，可在5个月内减少10磅。如果以前没有进行过固定的锻炼，开始时要少做一些，以防伤害身体。运动量过大，会增加食量，这样也达不到减肥的目的。 七、力量训练： 力量训练能增强肌肉。肌肉越多，新陈代谢就越快。每周进行3次45分钟的举重锻炼，可在10个月内减少10磅体重。为避免弄伤身体，应请教练帮助选择适当的重量和制订适宜的锻炼计划。锻炼前后要做伸展运动，以保持身体的灵活性，举重的重量和次数可逐步增加。 八、降低热量摄取与散步结合： 以苏打水代替可口可乐，每天可少摄取150千卡的热量。若再加上每周5次，每次45分钟的5公里散步，则可在3个月内减少10磅体重。如果降低的热量再多一些，仍保持上述的散步，则可在7个星期内减少10磅体重。 九、减少脂肪摄入与举重结合： 这种方法可以消耗体内多余的脂肪，保持好的体型，增长肌肉，加快新陈代谢，促进心血管的健康。每天少食20克脂肪，举重20分钟，每周进行3次，可在3个半月内减少10磅体重。 十、最佳的选择： 根据上述九种方法，制订一个循序渐进和能够保证实施的计划，最理想的组合方案是控制脂肪的摄入，加强锻炼和力量训练。只要有信心并坚持不懈地去做，就一定能达到减轻体重，增强肌肉，促进心血管健康和肌体新陈代谢的目的。每天减少100千卡热量的摄入，每周进行3次散步，每次用30分钟走3公里，每周做2次举重锻炼，每次40分钟。如此组合，可在5个月中减少10磅体重。开始时就将三种方法结合起来做，可能不太适应，不妨试着逐渐增加。比如，一种方法一种方法地加上去做。要有耐心，不要急于求成。 专家指出妇女以每周减1—0.5磅体重最为理想，男性以每周减1-2磅体重为宜
一个人一天吃流食需要多少
常见流食食谱包括: 稠米汤,藕粉,杏仁茶,菠萝麦片粥 蒸蛋羹,蛋花汤,肉汤冲鸡蛋,牛奶冲鸡蛋 各种牛奶及奶制品---奶酪,杏仁豆腐、酸奶、冰淇淋、可可牛奶,牛奶冲藕粉;豆浆、过萝豆汤;菜水,过萝菜汤,西红柿汁 鲜果汁,煮果子水,果茶,果冻
3、适宜的半流质食物有：肉末粥，碎菜粥，蛋花粥，面条汤，面片汤，馄饨，面包；蒸蛋羹，蛋花汤，卧鸡蛋；嫩豆腐，豆腐脑；果汁，果泥，果冻；西瓜，熟香蕉；菜泥，菜汁，嫩碎菜叶；各种肉汤，肉末，鱼片等。半流食适合哪
在量上,我一般如果不是老年人的话,都是从250ml 用起的,病人的反应都很好,一般为日6次,很少5次的,一般来说按疾病早期的30kcal/kg,再有些静脉糖,差不多就能满足需要了。之后可以根据情况调整,一般达到每日2000kcal, 不是难题。营
健康投资，小投入高保障 1、制作可经口喂食的流质食物 （1）原料组成：一个鸡蛋，瘦肉50g，猪肝50g，干黄豆30g，大米20g，红罗卜100g，青菜100g，全脂奶粉60g，白糖80g，香油5ml，食盐5g，水600ml。 （2）营养
你好，脑出血昏迷患者的鼻饲饮食，一般是每两小时经胃管注射一次，差不多是流食和水是间断的，每次注水或流食不超过200毫升，但也得根据患者具体情况而定！
半流食食谱大全：每天不一样的食谱啊？不怕做的累死~~就给出，保证每天不重样~~周一：早餐-蒸水蛋（多加点水，嫩，可以直接喝进去，没食欲的话加点麻油调香）午餐-芝士蘑菇汤（超市有卖罐装的，不贵很浓稠还顶饿！）
成人三小时，200毫升
