宝宝两岁半,如何安排一天三餐(两岁宝宝一日饮食安排)

宝宝两岁半,如何安排一天三餐?

4)让孩子自己使用筷子、勺子等吃饭,养成自主进食的习惯,这样既能增加孩子的吃饭兴趣,又能培养孩子的自信心和独立能力。(内容摘选自《中国居民膳食指南(2016)》)很刚好,我家宝现在也是两岁半多,她一天三餐的时间和我们大人一样,然后根据

饮食是否规范对宝宝的生长发育有很大影响，孩子两岁半的时候，父母一定要安排早餐，午餐和晚餐三次正餐。给孩子安排早餐时，一定要注意以提供能量为主，给孩子安排碳水化合物含量比较高的粮谷类食物，还可以给孩子吃禽蛋类食品；

早餐的选择。早上可以给孩子喝一些豆奶，或者给孩子饭后喝一些酸奶，也可以选择给孩子喝一些温开水。所以在这个时候，我们可以适当的给孩子吃一些鸡蛋，或者给孩子喝一些小米粥，这样也有利于孩子的健康，而且还可以让孩子在各个

一、早餐的选择。在早晨的时候，我们可以给孩子喝一些豆浆，或者是给孩子在吃完饭之后喝一些酸奶，也可以选择给孩子喝一些温热的开水。那么在这个时候，大家可以适当的去给孩子吃一些鸡蛋，或者是给孩子喝一些小米粥，这样的话

一、两岁半儿童饮食安排两岁半的儿童应该每天采用三餐三点的方式进行喂养，三餐三点的时间和分量安排为：（1）两正餐之间应间隔4~5小时，加餐与正餐之间应间隔1.5~2小时；（2）加餐份额宜少，以免影响正餐进食量；（3

这个时期的孩子可以安排三餐一点，每餐热量分配大致是：早餐占30%，午餐占35%，下午点心占10%，晚餐占25%。下面是孩子一周的饮食安排，营养相似的食物可以替换，供父母参考。日期早餐午餐午点晚餐星期一

两岁宝宝一日饮食安排

两岁的宝宝应该与家人一起进食一日三餐了,并在早餐和午餐、午餐和晚餐之间,以及临睡前各安排一次点心。宝宝每天仍需保持约500ml的奶量,鸡蛋一个,肉禽鱼50-75g;软饭、面条、馒头、强化铁的婴儿米粉等谷物类约50-100克。同时尝试吃不同

2~5岁儿童膳食应注意:两次正餐之间应该间隔4~5小时,加餐与正餐之间应间隔1.5~2小时;加餐份量应该少一点,以免影响正餐的进食量;另外,家长也需要根据季节和饮食习惯更换和搭配食谱。1)尽可能给孩子提供固定的就餐座位,定时定量进餐;2)避

一日进餐4-5次，3餐为主，上下午喝奶，粥，软饭，蒸鸡蛋。碎肉，碎蔬菜和米面混合喂养，注意生硬，粗糙，油腻，过甜过咸，不宜吃。培养良好的饮食习惯。两岁的儿童正处在生长发育的关键时期，新陈代谢率相对是比较高的，

二.两岁宝宝一周食谱推荐 1、早餐：大米粥，鸡蛋面饼。午餐：软米饭，肉末炒胡萝卜，虾皮紫菜汤加餐：牛奶，饼干。晚餐：肉末碎青菜面。2、早餐：牛奶，面包夹果酱。午餐：豆沙包，小米粥，猪肝炒黄瓜。加餐：水果，点心。

宝宝已经两岁半了，如果想要去安排宝宝的一日三餐的话，小编也是建议，大家可以放心了，因为在两岁半左右，孩子可以吃很多的东西。比如说像一些豆浆，还有一些比较健康的饮食，孩子都是是可以吃的。一、早餐的选择。在早晨的

饮食的进餐时间：宝宝除了正常的三餐，早上9:30~10:00，下午之间可以偶尔吃一顿。选择易消化、简单的饭菜。对于早期需要增加营养的宝宝，可以在睡前再吃一顿。膳食搭配：为了让孩子们均衡地吸收食物中的营养，需要更加注意饮食

宝宝已经两岁半了，如果想要去安排宝宝的一日三餐的话，小编也是建议，大家可以放心了，因为在两岁半左右，孩子可以吃很多的东西。比如说像一些豆浆，还有一些比较健康的饮食，孩子都是是可以吃的。

一、早餐的选择。在早晨的时候，我们可以给孩子喝一些豆浆，或者是给孩子在吃完饭之后喝一些酸奶，也可以选择给孩子喝一些温热的开水。那么在这个时候，大家可以适当的去给孩子吃一些鸡蛋，或者是给孩子喝一些小米粥，这样的话也是有助于孩子的身体健康，并且也能够让孩子全方面的补充营养，这样的早餐是鼻子有营养的。如果说我们觉得味道有一些淡的话，也可以用核桃油给孩子的煎一个鸡蛋，这样也能够让孩子吃的更加的健康一些，并且大家也是可以选择在孩子吃的周里面加入少量的肉类，这样的话也是可以的。

二、午餐的选择。在中午吃饭的时候，我们可以去给孩子炒一些牛肉，可以用核桃油或者是用橄榄油给孩子炒一些牛肉，或者是给孩子炒一些西红柿鸡蛋，这样的话也是有助于孩子的营养。大家也可以给孩子吃一些米饭，两岁半的话，孩子已经是可以吃米饭了，给孩子吃一些米饭，也是能够让饱腹感更强一些，让孩子不容易出现饥饿的现象。

三、晚餐的选择。在夜晚的时候，小编就建议大家没有必要吃的太多，吃的比较有营养就可以了，如果在夜晚的时候吃的太多的话，也是很有可能会让自己的肠胃非常的难受，而且会导致宝宝出现积食的情况。在夜晚，我们可以给孩子吃一些面条，在里面打入一个荷包蛋，或者是放入一些肉末也是可以的，这样也能够让孩子吃得更加健康。

宝宝早餐要吃得健康，可以选择面包、饼干、鸡蛋、牛奶等。正餐之余可以吃些点心，时间可以安排在下午和晚上。点心可以是苹果、雪梨等水果，也可以是坚果、烤红薯等。

宝宝2岁3个月营养提示

首先，早餐提供的能量占了一天的30%，所以妈妈要重视。给宝宝的早餐可以做得软些，早餐时不要让宝宝吃油煎的食品，如油条、油饼等，而要吃面包或饼干、鸡蛋、牛奶等，每天的奶量最好控制在250毫升左右。

其次，每天要给宝宝吃两次点心，时间可以安排在下午和晚上，但不要吃得过多，否则会影响宝宝的食欲和食量，时间长了，会引起宝宝营养不良。点心可以是苹果、雪梨等水果，也可以是坚果、烤红薯等，当然妈妈可以根据宝宝的营养需求自己制作糕点，可以自己控制用料更放心。

两岁三个月宝宝每天饮食安排

两岁半的儿童进餐时间为一日三餐,但因为此时期小孩的胃肠道尚未发育完善,其胃的容量还很小,热能需要又相对较高,而主要提供热能的碳水化合物在体内存量较少,所以在正餐之间定时给予一些小食品或是点心这些都是需要的,饮食的安排应该三餐一

2岁的宝宝，每天的主食和蔬菜、肉食等都有所增加，每天主食100-200克，豆制品15-25克，肉、蛋50-75克，蔬菜100-150克，水果100-150克，牛奶最好每天都能摄入250毫升，下面的方案可以作为参考：早上8：00牛奶250毫升，鸡

活力营养食谱：虾皮碎菜包虾皮5克，小白菜50克，鸡蛋1个，自发面粉等。用温水把虾皮洗净泡软后，切碎，加入打散炒熟的鸡蛋；小白菜洗净略烫一下，切碎，与鸡蛋调成馅料；自发面粉和好，略醒一醒，包成提褶小包子，上笼

两岁的宝宝每天应该吃什么?

多让宝宝食用一些肉、蛋、奶类食物，补充蛋白质，注意合理地搭配一些蔬菜和水果，以补充体内的无机盐和维生素。粗细粮要搭配食用，选择富含维生素A、维生素C和含铁的绿色蔬菜，肉、蛋、奶类食品要交替食用，豆制品的选取也要选

宝宝适合食用的炖汤有肉片汤、木耳肉片汤、蘑菇肉片汤、鱿鱼肉片汤、藕片汤、鸡汤、鱼汤。宝宝1岁半至2岁后便可食用少量米饭了，但米饭性质尽量柔软容易咀嚼吞咽，不要放太多的调味料，尽量给宝宝食用味道较淡的食物。两岁宝

2岁宝宝食谱一、奶油南瓜汤可爱的奶黄色汤，加上牛奶的香味，让这一款南瓜汤成为色香味俱全的营养餐。原料：南瓜500克、黄油30克、鲜奶油100毫升、洋葱粒少许、牛肉或者鸡上汤500毫升、盐和胡椒粉少许做法：①将南瓜去皮，

三、适量摄入动植物蛋白。在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白，可以用这些食物饨汤，或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。1至2岁的宝宝每天应吃肉类40-50克，豆制品25-50克，鸡蛋1个。四、牛奶

二岁半宝宝一天吃几顿，可以在保证孩子营养的基础上拓展孩子的食谱，常试着让孩子食用一些像水果、蔬菜、肉类等食物。这些食物都是有助于宝宝长身体和智力、脑力的发展。各位父母至少应该保证两岁半的孩子每天至少应该吃三顿饭

两岁宝宝的饮食原则中国营养协会妇幼分会《中国孕期、哺乳期、0-6岁儿童膳食指南》中提出，1-3岁的幼儿膳食共分为5层。

第一层，乳制品，可以母乳喂养到2岁，或者每天不少于600毫升的配方奶或者稀释的纯牛奶；

第二层，谷物类（米、面等）100-150克；

第三层，新鲜的绿色、红、黄色蔬菜150-200克，新鲜水果150-200克；

第四层，蛋类、鱼虾肉、红肉、禽肉等100克；

第五层，烹调油20-25克。

需注意：每月需要额外补充猪肝75克，或者鸡肝50克，或者羊肝25克。在给幼儿选食的时候，要注意预防缺铁性贫血，鱼类的脂肪有利于儿童的神经性系统发育，可以多吃鱼虾类食物，尤其是深海鱼类。

知道了孩子每天需要吃什么，我们再来看孩子每天怎么吃。

两岁宝宝的饮食安排 7:30分，早餐：水煮蛋、蒸鸡蛋羹、山药小米粥、红薯粥、杂粮粥、蔬菜粥、馒头、包子、饼等，以谷物为主。

上午10:00-10:30，配方奶150-200克；

中午12:30分，虾肉馄饨、牛肉饺子、清蒸鲈鱼、香煎鳕鱼、清炒蔬菜、蒸排骨、爆炒猪肝、香菇肉丝、白勺虾。中午的饮食以肉类和蔬菜为主搭配主食。

下午15:30分，苹果、梨、香蕉、橘子、橙子、猕猴桃、草莓等等，当季水果150-200克，也就是一个中等苹果。

也可以用酸奶拌水果，比如酸奶拌猕猴桃、酸奶香蕉、酸奶草莓等。

晚上6:00，西红柿鸡蛋烩面片、牛肉面、葱油拌面、各种炒饭、意大利面、或者皮蛋瘦肉粥、蔬菜粥搭配家常炒菜。

晚上8:00-8:30，睡前奶。

两岁的宝宝一日三餐应该是主食，奶此时应该是辅食，三餐主食+两餐奶+一餐水果，很多妈妈看着觉得很多，可以根据孩子的胃口进行调整，妈妈应该保证：

一次不要让孩子吃的太多，尽量少食多餐；

每周可以吃两次动物内脏预防缺铁性贫血；

每天保证400-600毫升的奶量；

不要给孩子吃完整的坚果、水果、果冻、牛皮糖等容易卡到的食物；

哈喽！宝妈沐沐来为你解疑答惑咯！

两岁的宝宝已经有十几到二十颗牙齿，基本上能吃大多数的食物了。两岁宝宝的食物要以清淡营养好消化为主，做到荤素搭配就可以了。

我家宝宝两岁的时候特别喜欢吃米饭还有包子之类的，家长们可以变着法儿给宝宝去做，比如蛋炒饭、豌豆火腿炒饭、红烧肉焖饭、鸡肉焖饭、蒸饺、小笼包、饺子、馄饨都是宝宝爱吃的，馅料可以选猪肉芹菜、牛肉胡萝卜、三鲜馅、猪肉萝卜、猪肉白菜、猪肉大葱等等。

大多数的蔬菜这时候的宝宝也是可以吃的。家长们可以把蔬菜切成丝、小片或者小丁，宝宝都是可以咬得动的，比如西红柿炒鸡蛋、土豆烧牛肉、清炒西兰花、虾仁炖冬瓜、蘑菇炖鸡都是很不错的选择。

除此之外，各类粥、面条、汤也可以换着味道烧着给宝宝喝，比如小米粥、香菇鸡肉粥、牛肉蛋花粥、青菜肉丝面、鸡蛋面、紫菜蛋花汤、西红柿鸡蛋汤、鸡蛋羹、丸子汤、鱼头豆腐汤等都是可以给宝宝喝的。

两岁的宝宝胃容量还是比较小的，所以要少吃多餐，两餐之间可以给宝宝吃一些水果或者点心、坚果、牛奶之类的，以满足宝宝的营养需要。

两岁宝宝吃什么呢？两岁宝宝已经有一定的咀嚼能力了，肉蛋鱼蔬菜水果都是可以吃的了，而且要做到营养均衡。我家二宝刚好两岁多点，我家二宝的饮食是：

牛奶。牛奶是宝宝的必须品，所以每天早上都有喝牛奶，晚上怕积食就没给他喝奶睡觉。

粥。白粥，肉粥，蛋粥，蔬菜粥。都是换着给他吃的。

面。面条，包子，馒头，面包，蛋糕等一些面食小点心我都有学着给他们做。吃腻了粥就可以换面条之类的给宝宝吃。

饭。因为我家宝宝晚上不喝奶了，所以怕孩子饿我们就给宝宝吃软烂的饭，而且宝宝在一岁多的时候开始有点厌烦吃粥了见我们吃饭抢着吃，就慢慢的开始给他吃饭。

肉蛋类。宝宝小，一般吃清淡一些的。所以我家宝宝吃的肉我都是剁碎了蒸的。猪肉，牛肉，鸡肉，鸡蛋都是以蒸的为主，鸡蛋有时候会做成蛋卷。鸭肉有时也给孩子吃，煮熟了撕一小块一小块的。

蔬菜类。蔬菜类生菜，油麦菜，菜心等当季的蔬菜我都会给他吃，他不爱吃我就给他切碎了加到粥里或肉里一起煮熟给他们吃。还有南瓜，冬瓜，黄瓜，苦瓜之类的蔬菜也可以给宝宝吃了，要注意把食材切成适合孩子吃的，防止噎住了。

杂粮类。红薯，芋头之类的五谷杂粮都可以给宝宝吃点。不过一般宝宝不怎么爱吃，也不要太强迫他们，吃一些就可以了。

每天保证营养均衡，能够补充孩子所需要的能量，保证孩子健康成长就可以了。海鲜类的食物因为怕有些宝宝会引起过敏，所以在给宝宝食用时要注意。

两岁宝宝，乳牙基本上有十几颗，适合吃很多食物。以配方奶为辅，米、面、粉为主，主食、肉、蔬果要注意多样化，达到营养均衡而丰富的效果。饭菜最好单独做，如果和大人一起吃，需要做得清淡一些，尽量少放或者不放调味料。

两岁宝宝，可以早晚各喝一次奶，每次大约200ml左右，三餐时间保持和大人一样，另外，可以在上午和下午各加一次餐，可以是水果、坚果或点心。

推荐两岁宝宝吃的食物如下：

一、粥

鲈鱼西兰花胡萝卜香菇粥、鸡肉海带菠菜粥、青菜肉末粥（肉末可以是牛肉、猪肉、鸡肉、鱼虾肉等）、芋头虾泥粥、核桃花生红枣小米粥、山药排骨小米粥、红薯蛋粥、紫薯南瓜粥等。

二、面

番茄煎蛋面、西湖瓜煎蛋面、娃娃菜煎蛋面、肉末鸡蛋蔬菜面（肉末可以是鸡肉、猪肉、牛肉、羊肉、鱼肉、虾肉等）、鱼肉汤蔬菜面、炖菜汤加蔬菜煮面等。

三、包子、馄饨、饺子、饼

这一类的食物可以用的馅：芹菜胡萝卜牛肉、白菜猪肉、韭菜鸡蛋粉条、黄瓜豆腐、豆角猪肉、西兰花胡萝卜香菇木耳猪肉、冬瓜牛肉、虾仁鸡蛋韭菜羊肉、鱼肉韭黄等。

四、蒸菜

清蒸鲈鱼、清蒸多宝鱼、清蒸三文鱼、肉末鸡蛋香菇青菜蒸（肉末可以是鸡肉、猪肉、牛肉、鱼虾等）、蒸茄子。

五、炖菜

三文鱼头娃娃菜汤、山药排骨汤、鸡肉土豆汤、鸡肉香菇汤、鸡肉山药汤、萝卜炖牛肉、西红柿炖牛肉、土豆炖牛肉。

六、水果

无花果、蓝莓、草莓、苹果、梅子、李子、枇杷、杏子、甘蔗、西瓜、香蕉、梨、柑橘、火龙果、山竹、柚子、芒果、香瓜、奇异果、荸荠、荔枝、龙眼、樱桃、石榴、木瓜、大枣等。

七、坚果

开心果、松子、南瓜子、核桃、花生、板栗、腰果、榛子、葵花籽等。

八、其他

酸奶、面包、蛋糕、饼干等

两岁宝宝可以吃点腐食，推荐一道炒饭给宝宝吃的。

备料;

鸡蛋1个菜心3棵火腿1根

胡萝卜半根米饭1小碗

开做：

准备材料，切丁，尽量切碎一些给宝宝吃吗。下油，八成热下鸡蛋直接打散，依次下胡萝卜丁，火腿丁，翻炒片刻，倒入少许生抽，最后放入青菜，翻炒几下后放入米饭，加一点点水，饭软嫩，搅拌均匀后关火。

小宝宝的美味就做好了。出锅。

小贴士：火腿买点全肉的。

社会套路深，我要回农村，我是草根创业者于泓铄！

两岁的宝宝应该与家人一起进食一日三餐了，并在早餐和午餐、午餐和晚餐之间，以及临睡前各安排一次点心。宝宝每天仍需保持约500ml的奶量，鸡蛋一个，肉禽鱼50-75g；软饭、面条、馒头、强化铁的婴儿米粉等谷物类约50-100克。同时尝试吃不同种类的蔬菜和水果，尝试啃咬水果片或煮熟的大块蔬菜，增加进食量。

每天的安排可以参考下面:

早上7点：安排配方奶或者母乳（如果还在母乳喂养），加婴儿米粉或者粥；

早上10点：吃一点水果，安排配方奶或者母乳；

中午12点：米饭，蒸鸡蛋或者无刺鱼肉等，蔬菜，鼓励宝宝尝试吃与成人相似的饭菜；

下午3点：母乳或者配方奶，吃一点水果或者其他宝宝零食；

下午6点：与成人一起进食，尝试吃与成人一样的饭菜，包括饭、素菜和荤菜，注意不要安排较硬的食物；

晚上9点：配方奶或者母乳。

我说下我的经验吧。宝宝的肠胃功能和辅食的添加关系很大，我儿子和我姐家姑娘都是姥姥带的，两个孩子肠胃都很好，也不挑食。

孩子两岁时候牙齿差不多出全了，能吃的东西也很全面了，但是一些比较硬的蔬菜和肉类，吃起来还是比较困难的，也不易消化。所以两岁宝宝每餐要保证有粥，五谷杂粮都要有，不爱吃豆类的可以打成米糊。

宝宝一般不太爱吃蔬菜，所以有时候我会把蔬菜加到粥里，小米胡萝卜粥可以直接打成糊，如果加青菜就可以先把粥做好，出国之前加入青菜碎，加些盐有点滋味宝宝会更喜欢。

主食类我家宝宝更偏向于面食一些，所以姥姥时不时会变着花样摊些小饼，加些鸡蛋加些蔬菜。

孩子的脾胃调理很重要，这在孩子大些之后自主吃饭了更能体现出来，一般脾胃好的孩子不挑食，吸收好，生长发育都比较快，所以孩子小时候的吃食是很重要的，我也只是简单提到这几样，我们以后还可以多多交流

两岁的宝宝胃肠功能逐步发育完善，虽然消化吸收还比较弱，但还是可以有规律地分三餐进食了。食物要做得软、烂、易咀嚼，这样更有利于消化吸收。每天要保证给宝宝至少喝400ml的配方奶，一日三餐荤素搭配合理，食物尽量多元化。适合2岁宝宝的食物有全麦面包、软米饭、面条、疙瘩汤、馄饨、营养粥等。

推荐适合2岁左右的宝宝一日三餐食谱参考：

早餐：牛奶150ml+全麦面包+煮鸡蛋1个

上午：水果+自制南瓜小馒头

午餐：南瓜蒸软米饭+蒸胡萝卜马蹄香菇肉丸+青菜（青菜熟后用专用剪刀剪碎）+莲藕排骨汤（汤饭前或饭后30分钟喝）

下午茶：水果+酸奶100ml+坚果6g

晚餐：西红柿青菜鱼丸面条（鱼丸是自己做的）

晚餐后两小时左右：喝约150ml配方奶

个体有差异，每个宝宝的食量不同，妈妈们要根据自己孩子的食量，营养均衡，做出合理的膳食。两顿之间多给宝宝饮水，少吃零食以免影响正餐。

我们家宝宝两岁多了，刚刚走过两岁，感觉宝宝可以吃的东西非常多。我们家每天基本就是固定的三餐加夜奶。

早餐

在家吃的话，有时候会吃面条或者稀饭，偶尔也会做蛋糕或者煮鸡蛋。如果去外面吃，就会买馒头或者烧饼之类的，或者面条、馄饨，外加豆浆或者冲的牛奶。

中餐和晚饭

基本都是米饭为主，晚饭有时会吃面条或者豆丝之类。菜谱以新鲜的时蔬为主，然后加些孩子喜欢的菜谱，比如西红柿鸡蛋、土豆、南瓜、玉米等。

水果

我们买苹果和香蕉比较多，因为宝宝喜欢吃，基本一天保证吃一个。现在芒果上市了，也给她吃芒果。

鸡蛋我们每天也至少吃一个，各种吃法：水煮蛋、蒸鸡蛋、吵鸡蛋、煎鸡蛋......

每周煲一两次骨头汤之类的，偶尔做日常的汤，像木耳肉丝汤、番茄鸡蛋汤、紫菜鸡蛋汤等。

偶尔也会吃零食：坚果类、山楂片、蛋糕、饼干等。每天最多一点点，限量。

不管是那样一种吃法，一定要保证营养的均衡。尽量的多换菜谱，多变花样，让孩子爱上吃饭。春天的时候，是孩子长个子的黄金时段，所以会更注重给孩子补钙之类的，有给孩子喝钙镁锌一段时间，还有晚上睡前200ml的牛奶。

我家两个宝宝两岁的时候，我就开始给他们吃米饭了。

我两个宝宝喝奶粉一直喝到现在，已经四岁半了，他们还是要喝，不喝不行，闹脾气。在他们两岁的时候，我和老婆就已经煮米饭给他们吃了。一、早餐的时候，给两个宝宝一人一杯奶粉，大概200毫升，三五两下喝完。他们喝完奶粉之后，我们就煮自己的早餐吃，有时候我们吃面条和米粉的时候，会夹一点给他们吃，分量不多，然后再煮两个鸡蛋给他们一人一个。到了快十一点的时候，再喂点水果给宝宝吃，分量都很少。二、中餐的时候，中午的时候都是吃米饭，大人和小孩子一起吃，在炒菜这一块，给小孩子准备的都是清淡，有营养的菜品，比如瘦肉豆腐，清蒸鱼，新鲜蔬菜，水蒸蛋等一些有营养的菜类单独做给他们吃，一般都是吃一小碗米饭，基本上都能吃完，有时候吃完还想喝奶粉，我们都只泡个100毫升的量给他们喝，怕喝多了胃胀呕吐。三、晚餐的时候，下午睡觉醒来之后我们都是先给宝宝准备点水果，吃完之后带出去玩耍，到吃饭的点就回来，晚上一般都是吃米饭，有时候吃面条。家里一般都会熬好骨头汤或者鲫鱼汤备用，煮面的时候，就用这个汤去煮面给孩子吃，不用放很多作料，加点葱和少许生抽和盐即可。到了洗完澡准备睡觉的时候再一人一杯150毫升的奶粉，喝完就睡着了。这个就是我宝宝2岁时候一日三餐的饮食，基本上是奶粉没有断过，然后米饭，面条，也进入主食的行列，再辅以鸡蛋，水果作为辅食。这样的饮食搭配就是为了给宝宝更好的营养均衡，让他们健健康康的成长。

小宝宝能够吃较多食物以后，就要适量的减少吃奶量。尤其是两周岁左右的宝宝，此时已经能吃比较多的成人食物。但是有些新爸妈，却并不知该给宝宝具体吃些什么。那么，两周岁的宝宝该吃什么呢？

两周岁宝宝，已经可以按照成人一日三餐安排主要饮食，并且大部分的食物都可以食用，可以参考以下安排：

1. 一般在早餐可以安排大米粥，煮鸡蛋，牛奶，豆浆，蒸蛋羹等。

2. 午餐可以安排蒸软的米饭，面条，小笼包，饺子，小炒菜等等，但一定注意米饭不要过硬，毕竟小宝宝肠胃消化功能不如成人。

3. 而对于晚餐，可以给宝宝熬营养粥，比如鱼松粥，牛肉松粥，猪肝粥，瘦肉粥等，然后可适量搭配小蛋糕或小馒头，以及虾仁儿芹菜，香菇油菜，西红柿炒鸡蛋等。

4. 并且在每一顿正餐的间隔中间，还要适量的给宝宝加餐，可以准备营养小蛋糕，牛奶，面包，新鲜的水果等合理搭配。在晚上临睡前一个小时，还要让宝宝喝一次奶，准备二百毫升牛奶即可，这样既可以增加营养，同时还能让宝宝好好睡眠。

两岁的宝宝每天应该吃什么?

宝宝两岁的生活牙齿已经长好了，这个时候已经有了咀嚼能力，所以不要给宝宝只吃流食了。可以将食物切成丝喂给宝宝，像是一些鸡蛋、豆制品、胡萝卜、绿叶菜、水果等等，都是可以吃一些的。吃东西不建议单一化，一定要均衡搭配

我女儿一岁八个月,每天要吃四到五顿饭,因为孩子食量很小,而且淘气,有时一天只正经吃一顿饭.随孩子的喜好,要多争求孩子的意见.对于吃什么,两岁的孩子应该已经会正确表达了.

两岁宝宝，乳牙基本上有十几颗，适合吃很多食物。以配方奶为辅，米、面、粉为主，主食、肉、蔬果要注意多样化，达到营养均衡而丰富的效果。饭菜最好单独做，如果和大人一起吃，需要做得清淡一些，尽量少放或者不放调味料。两岁宝宝，可以早晚各喝一次奶，每次大约200ml左右，三餐时间保持和大人一样，另外，可以在上午和下午各加一次餐，可以是水果、坚果或点心。鲈鱼西兰花胡萝卜香菇粥、鸡肉海带菠菜粥、青菜肉末粥（肉末可以是牛肉、猪肉、鸡肉、鱼虾肉等）、芋头虾泥粥、核桃花生红枣小米粥、山药排骨小米粥、红薯蛋粥、紫薯南瓜粥等。

两岁半孩子一天都吃什么,怎么安排饮食

我觉得水果比蔬菜应该更能被宝宝接受,像我家宝宝每天都会吃一个苹果,早上金苹果,晚上毒苹果,早上吃点水果也是极好的,当然不拘泥于苹果,也可以是香蕉,猕猴桃,橙子等等～～

一.两岁宝宝一天食谱 2岁的宝宝，每天的主食和蔬菜、肉食等都有所增加，每天主食100-200克，豆制品15-25克，肉、蛋50-75克，蔬菜100-150克，水果100-150克，牛奶最好每天都能摄入250毫升，下面的方案可以作为参考：早上

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宝宝两岁半,如何安排一天三餐(两岁宝宝一日饮食安排)