养胃的饮食有什么原则?
最佳养胃饮食的六大原则：1.定时定量：即每日三餐定时，避免过饥或过饱，使胃保持有规律的活动。2.温度适宜。饮食的温度应以“不烫不凉”为度。3.细嚼慢咽。对食物充分咀嚼，使食物尽可能变“细”
养胃需要做到以下几点： 1、要饮食规律、不暴饮暴食，贪凉酗酒，吃饭细嚼慢咽，合理搭配。 2、调整饮食结构，少饮浓茶、咖啡、饮料，少食酸辣、腌制、烧烤、烟熏等食物，多吃富含营养、易消化的食物，比如小米粥、山药、米糊
温、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，这样可以使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止胃酸侵蚀胃黏膜、胃的溃疡面，加重病情；2、注意早晚多喝粥，粥可以养胃，如麦片粥、豆花粥、山药粥、海参粥、燕窝粥、南瓜粥，
为了养好自己的胃，你应该在饮食上下工夫，以下几种原则在生活中要注意 1.定时定量：即每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿还是不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱，使胃保持有规律的活动。每餐还应保持食量适度。2
下面就来详细了解日常养胃的原则吧。1、日常养胃的秘诀1、养成良好的就餐习惯少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。2、改变不良的饮食偏好按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃
1、有胃病的人吃什么最养胃(1)饮食原则胃病患者要注意合理饮食．定时定量，有规律地进餐，建立胃反射活动。多吃容易消化的食物。大部分粥品容易消化，又可以暖胃护胃，尤以小米粥为代表。胃病患者对食物的温度也比较挑剔．以
随着经济的快速发展，人们的生活习惯也有了不少的改变。很多人为了有更多的时间工作，越来越压缩吃饭和休息的时间。在吃饭的时候为了赶时间而狼吞虎咽，来不及品尝食物的味道就匆匆下咽，时间一长肠胃的负担就会越来越大，从到导致肠胃疾病的发生。有胃病的人经常会出现肠胃的不适和恶心、呕吐等症状，在饮食和生活上也是有很多的禁忌。面对诸多的不利很多胃不好的人都想要尽快的修复肠胃问题，其实胃是需要日常养护的，患有胃病的人更是要注意正确的养胃方法，下面就给大家介绍三个养胃的经验。
1.少食多餐。有胃病的人可以在饮食上选择少食多餐的方式，根据自己的身体情况适当地增加进餐的次数、减少每餐的饭量，能够减少肠胃消化的负担，也能在感到饥饿的时候及时的补充能量，避免胃酸分泌过多对胃粘膜造成的伤害。另外，在吃饭时也要细嚼慢咽，没有嚼碎的食物进入肠胃也会增加肠胃的负担，所以无论时间多忙都要好好吃饭，嚼碎的食物进入胃部才能更好的吸收消化。
2.保持心情舒畅。有胃病的人平时要多注意心情舒畅，减少紧张、生气、焦虑等不良情绪的出现。相关的专家表示，肠胃疾病与人的心情和心态是密切相关的，情绪出现问题时胃酸的分泌也会失调。这是由于肠胃是神经和内分泌系统共同支配的，所以焦虑和愤怒等情绪会导致肠胃功能出现紊乱。相反，愉悦的心情可以促进肠胃的蠕动和消化液的分泌。可见，保持心情的舒畅对于有胃病的人来说是十分必要的。
3.忌食辛辣食物。对于很多人来说辛辣食物是必不可少的，更是有些人无辣不欢。但是对于有胃病的人，辛辣食物是一定要忌食的，这是因为辛辣、重口味的食物会对胃粘膜产生很大的刺激、不容易消化而且会进一步加重肠胃的损伤。所以，有胃病的人在饮食上还是要抵制辛辣食物的诱惑，多吃一些有助于消化帮助肠胃修复的食物。
肠胃是人体最重要的消化和吸收营养的器官，是人体的“能量补给站”。俗话说生于食，病也于食，肠胃疾病和进食有很大的关系，有胃病的人在饮食上一定要多加注意，除了上述的三个经验还有一些食物也是适合养胃的人吃的。
1.南瓜。南瓜具有养胃安神的功效，很适合有胃病的人食用。而且南瓜中富含维生素和果胶，能够吸附细菌毒素帮助修复肠胃损伤，减少肠胃受到的刺激。
2.面条。面条被认为是最养胃的食物，相比米饭来说面条中的酸性物质要少很多，比较容易被肠胃吸收消化。
3.牛奶.牛奶对于肠胃来说是比较温和的食物，而且具有很高的营养价值，有胃病的人可以适当喝些热牛奶来养胃，不过腹泻和脾虚的人群是不因饮用牛奶的。
肠胃的健康是不容忽视的，养胃也是需要持之以恒的事情。除了生活和饮食要多加注意外，有胃病的人还要多注意季节的变化和环境的卫生，这些都是有可能引发肠胃疾病导火索。
秋凉，胃病易多发与复发。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果防护不当，就会引发胃肠道疾病或使原有的胃病加重。 要让你的胃胃适度休息：美食当前适可而止，如多吃蔬果、减少油腻；早晚多喝粥；尽量减少吃糯米类制品、甜食类，以及含咖啡因的饮料、烈酒，都是为胃“减负”的好方法。 恢复规律的进餐时间：即使过节，也尽可能按时进餐。尽量减少暴饮暴食的几率。胃肠疾病患者更应小心切勿暴饮暴食，或摄取大量高脂肪食物；糖尿病患者则 要小心淀粉类的摄取；肾脏病病患，应注意不食用卤味、腊肉等腌制食物。 那么，秋季该如何养护胃呢？ 要领有五： 1、保暖。患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥。另外，胃病患者"秋冻"要适度，不要勉强。 2、调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。 3、忌嘴。 胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，有的药要在饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。而有的药要在饭前服用，以中和胃酸，提高药效。 4、静心。胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定。避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。 5、运动。 肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。 记住以下六点，要时刻保护自己的胃： 1、定时定量：即每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿还是不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱，使胃保持有规律的活动。还应保持每餐食量适度； 2、温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度，否则，过烫过冷的食物进入胃部之后，都会刺激胃黏膜，久而久之，易引发胃病； 3、细嚼慢咽：对食物充分咀嚼，使食物尽可能变“细”，以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用； 4、饮水择时：最佳的饮水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时。餐后立即饮水会稀释胃液，汤泡饭也会影响食物的消化； 5、多甘多暖：甘味食物能滋补脾胃。比如山药、小米、南瓜等食物，都具有很好的补益脾胃的作用，且可以提高免疫力； 6、适当补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C量，可有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗癌力。 日常生活中常见的有效方法，尤其是我们中华悠久养生之道-----茶文化中普洱茶 普洱茶具有降低血脂、减肥、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等多种功效。可清胃生津、消食化痰、解酒解毒、利尿散寒，止咳化痰、降低血脂胆固醇。 1. 降脂、减肥降压、抗动脉硬化。长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少，所以长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功用。饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，对高血压和脑动脉硬化患者有良好的治疗作用。 2. 养胃、护胃。在适宜的浓度下，饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用，黏稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着于胃的表层，对胃产生有益的保护层，长期饮用可起到养胃、护胃作用。 3. 消炎、杀菌、治痢。医药界研究及临床实验证明，云南普洱茶有抑菌作用，浓茶汁日服10次，可以治疗细菌性痢疾，这与云南大叶种茶内含丰富的茶多酚直接相关。 4. 普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶，这种脂肪酶对于脂肪的分解具有良好的效果，对于很多正在减肚子的人们可以起到脂肪的消化和消耗作用，而且，普洱茶还可以养颜护胃。 5. 普洱茶可以生津止渴、消暑、解毒、通便。普洱茶能够调节肠胃，使肠胃恢复正常功能，解决因便秘引起的痘痘以及口臭问题。
日常生活中,正确养胃方式有哪些?
1、纠正不良习惯胃疼很多的原因都是在饮食上面不注意造成的。我们在饮食上面应该多吃清淡食物，少吃或不吃各种肥腻辛辣食物。有吸烟习惯的朋友最好戒烟。另外，酒精也很伤胃，因此最好少喝甚至不喝。2、饮食定时定量特别是长
平时养胃有以下方法：1.胃是情绪器官，养胃首要保持好心情。2.忌吃刺激性食物。比如，冰凉食物，生冷食物，辛辣食物。3.忌吃过饱，平时一餐吃七分饱即可。4.平时喝一些养胃的汤水。比如，小米汤，猴头菇水。5.每天坚持
养胃的方法：一、养成良好的生活习惯 少吃多餐，饭只吃七分饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。二、食疗和按摩保健 羊肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症，大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，另外枸杞、
1、日常养胃的方法1.腹部按摩每天晚上入睡前，双手交叠放在肚子上，以肚脐为中心画圆，用掌心左三十下、右三十下，刚开始力道小点，后面可以稍微加大力道。长此以往，可以有效改善肠胃功能，还可以减小肚子嗷!2.健康饮水每天
同时可以用山楂、茯苓、山药、白芍、莲子、薏仁之类的中药熬粥喝，可以健脾养胃。也可以每天按摩中脘穴、天枢穴、上脘穴、气海穴、关元穴、足三里、三阴交改善胃肠道功能，平时多运动增强胃肠蠕动。如果经常有胃疼、胃胀、反酸
在日常生活中该如何养胃 1：早餐就是要温热 有很多人喜欢在晨起时饮用冷开水通便，或喝一杯蔬菜汁，说是能摄取蔬菜营养并清理体内废物。但是晨起时吃喝冷的食物，会让体内各个系统更加收缩、血液流通更加不顺，因此早上第一
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纤维食物
凉的东西千万别吃 奶和豆浆不要多喝 多喝稀饭 最好是小米粥 早上醒了先喝杯水 饭前一小时喝水 吃饭的时候注意差不多就行啊 希望你胃病早日好一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。
二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。
^_^ 养胃食物
1、小米：暖胃，安神
2、南瓜：南瓜性温，味甘。
解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。
保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动．帮助食物消化。
消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
3、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜
养胃食谱
■紫菜南瓜汤：老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。
做法：先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗净切块；再将锅放火上，倒人猪油，烧热后，放人酱油炝锅，加适量的清水，投人虾皮、南瓜块，煮约30分钟，再把紫菜投入，10分钟后，将搅好的蛋液倒人锅中，加人佐料调匀即成。此汤具有护肝补肾强体之功效。
注意事项：南瓜性温，胃热炽盛者少食
■木瓜鲩鱼尾汤
用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。
制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。
功用：滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。
健脾养胃的食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳。
如何护胃呢？这就要重“五养”
保暖护养－天凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病；
饮食调养－胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情；
忌嘴保养－胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化；
平心静养－胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复；
运动健养－肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
养胃要注意什么,日常应该怎样养胃
养胃要特别注意有以下几方面：1、饮食上应该以软、淡、熟、温、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，这样可以使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止胃酸侵蚀胃黏膜、胃的溃疡面，加重病情；2、注意早晚多喝粥，粥可以养
1、养胃要怎么做一、食物的选择1、戒刺激性的食物咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适
1、保暖，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥。2、调养，胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和。3、忌嘴，胃
养胃护胃要注意些什么？1、每天有规律固定时间吃饭有规律的生活是我们良好生活习惯的前提，生活要有规律，吃饭要有规律，这样才会保障人体的健康，才能保障胃部的工作运行正常稳定。特别忌讳吃饭一点都守时，我以前就是上班起得
在日常生活中，养胃的方法主要有饮食调理、按摩、情绪调节等，其中最重要的方法是饮食调理。胃病患者需要在医生的指导下用药物和其他方法治疗。现在有很多年轻人不注意饮食，总是暴饮暴食或一日三餐不规律，总喜欢吃口味重的
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纤维食物
胃不好的人,每天“少吃多餐”可养胃?别搞错了,看看正确的做法
正确做法：饮食应该定时、定量，避免饥饿和过分饱餐，有胃病时，应该服用一些不但可以缓解不适，还可有效修复胃粘膜的药物（如摩罗丹），促进胃部炎症愈合。养胃从饭前着手 推荐七种餐前养胃菜胡萝卜切成丝用醋拌，不仅利口，
3 其实对胃好的吃饭方法就是吃七分饱，吃的太饱了可能会引起肠胃的负担，有的时候过于饥饿会导致出现暴饮暴食的情况，这种情况可能会导致胃痛，而且会产生消化不良等症状，所以要有一个好的饮食习惯。少食多餐一般对于身体
它不容易消化，因此可以采用少吃多餐得饮食方式适当加餐，可以补充足够能量，也既能够减轻肠胃的负担，如果糖尿病人患者一次吃太多得话，很容易就加重了那个胰腺的负担，
饭前或饭后，不能进食杂物，按时吃饭，可使消化器官工作定时。如果饭前进食了少许食物，等到吃饭的时候，便大打折扣，小儿可能更不想再吃。此因胃的消化工作已做过，短时不能再活动。所以饭前吃零食，到了正式吃饭时，常常
知道该怎么养胃吗？今天我来教教你
少食多餐养胃,牛奶保护胃黏膜,居然都是误区?是真的吗?
少食多餐养胃和牛奶保护胃黏膜这两者都是假的，不可信以及不可盲目跟风。01、少食多餐是否养胃因人而异现在很多人都会说一定要少食多餐，因为少食多餐对胃好，我之前也是这么认为的，但是其实它对不同的人效果是不一样
“牛奶可以在胃里形成一层保护膜，所以喝牛奶能保护胃黏膜、养胃”，这个说法也是 偷换概念 、混淆大众的谣言之一。喝牛奶能养胃的说法起源于牛奶对于反酸、胃胀的患者来说，有一定的舒缓作用，可以暂时缓解不适，毕竟牛奶能
牛奶保护胃黏膜其实是没有依据的,牛奶作为一种补充蛋白质、钙等营养素的饮品,是不错的选择,但目前没有研究证实牛奶能保护胃黏膜!相反,很多人喝牛奶后(尤其是空腹喝牛奶)会出现腹胀、消化不良、拉肚子等症状(乳糖不耐受)。 再说少吃
1.少量多餐 很多人会告诉胃溃疡患者少吃多吃。但是研究结果表明，如果食物进入胃本身刺激胃粘膜，不仅会加快胃肠蠕动的速度，还会增加胃酸和胃蛋白酶的分泌，对溃疡的愈合不利。目前，溃疡患者为了避免饿肚子和饱腹感，被劝告
