多囊卵巢综合症应该多吃的食物就是新鲜的水果和蔬菜，比如生菜、芦笋、番茄、西葫芦等蔬菜，还有就是青梅、青瓜、西瓜、椰子水、橙子、柚子等含糖量较低的水果，都是多囊卵巢综合症患者可适当食用的食物。
多囊卵巢综合症这种疾病患上之后对于女性孕育是影响很大的，患上之除了及时就医治疗之外，还需要注意的就是饮食，适当合理的饮食是有助于疾病治疗工作的，建议女性应该多吃蔬菜水果，下面主要给大家详细介绍大家就是多囊卵巢综合症应该多吃什么?
生菜。生菜这种蔬菜纤维含量多，多吃的话有利于消除多余脂肪，是一种很好的减肥食品，外加生菜叶含有莴苣素，吃了之后可以起到镇痛催眠、降低胆固醇的作用，因此多囊卵巢综合症应该多吃些蔬菜。
芦笋。芦笋富含丰富蔬菜纤维，还富含维生素、微量元素、叶酸，多囊卵巢综合症应该多吃是有助于身体健康的，当然也是有助于身体排卵的。
西葫芦。西葫芦富含较多维生素C，同时钙含量极高，这些蔬菜也是多囊卵巢综合症患者应该吃的，多吃有助于体重 的维持。
番茄。番茄也是多囊卵巢综合症患者可以多吃的水果，番茄能维持皮肤的弹性和水分，有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤，对于维持女性体重也是具有一定帮助的。
柚子。柚子富含丰富维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、钾、磷、维生素C、枸橼酸等营养元素，也是一种多囊卵巢综合症患者应该注意多吃的水果，鲜柚肉具有类似胰岛素成分，服用之后可以帮助患者降低血糖，这种水果是多囊卵巢综合症患者理想选择。
多囊卵巢综合症食疗方法
不同体质的患者所适宜的多囊卵巢综合症食疗方法也是不同的，大家需要对症用药，不要乱吃哦。虽然食疗只是辅助治疗，但是不少的食疗配方中都含有中药成分，不可乱用。
1、气血不足
①当归30克，黄芪30克，生姜65克，羊肉250克。将羊肉切块，生姜切丝，当归、黄芪用纱布包好，同放瓦锅内加入水适量，炖至烂熟，去药渣，调味服食。每天1次，每月连服3～5天。
②北黄芪30g，枸杞子30g，乳鸽1只。将乳鸽洗净，黄芪布包，同放炖盅内加水适量，隔水炖熟，调味后饮汤食肉。隔天炖服1次，每月连服4～5次。
2、肝肾阴虚
①鳖甲50克，白鸽1只。将白鸽洗净，鳖甲打碎，放入白鸽腹内，共放瓦锅内，加水适量。炖熟后调味服食。隔天1次，每月连服5～6次。
②鳖1只，瘦猪肉100克，共煮汤，调味服食，每天1次，每月连服数天。
3、气滞血瘀
①益母草50～100克，橙子30克，红糖50克，水煎服，每天1次，每月连服数天。
②川芎6～9克，鸡蛋2个，红糖适量，加水煎煮，鸡蛋熟后去壳取蛋，再煮片刻，去药渣，加红糖调味，吃蛋喝汤。
4、寒凝血瘀食疗：
①艾叶9克，生姜15克，鸡蛋2个，加水适量，放入砂锅内同煮，蛋熟后去壳取蛋，再煮片刻，调味后饮汤食蛋，每天1次，每月连服5～6次。
②当归30克，生姜15克，羊肉250克，放瓦锅内共煮汤，烂熟后调味服食。每天1次，每月连服5～6次。
多囊卵巢综合症应多吃什么
1、阿胶：当归之类的东西可以适当多吃一点，但也视乎个体情况定量。
2、黄瓜：清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫"丙醇二酸"的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。
3、茄子：含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。
4、绿豆：夏季清署佳品，具体降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。实验证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。
5、香菇：具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收，香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。
6、番薯：营养学研究发现，适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。要注意的是过多摄入番薯可使进食的总热量增加，反而不利于降低血脂。
7、山楂：主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在饭后食用。 ...
多囊卵巢综合症的饮食禁忌
中医认为，多囊卵巢综合症主要与肾的先天禀赋不足、脾胃后天运化失调以及肝气郁结有关。多囊卵巢综合症患者的饮食是非常重要的，合理的饮食习惯是辅助治疗的关键。
1、患者的饮食宜清淡，避免辛辣刺激的饮食，需要避免甜食，绿豆、螃蟹、柿子也最好不要吃。
2、要选择低血糖指数的食物：低血糖（升糖）指数（Glycemic index）<55的碳水化合物，使血糖不致上升过快。
3、尽量吃“非精制食物”，如颗粒的燕麦绝对优于麦片粥，麦片粥又优于即冲麦片或麦粉；糙米、五谷饭优于白米饭，白米饭又优于稀饭；硬杂粮面包优于软杂粮面包，软杂粮面包又优于白面包；
4、水果优于果汁；至于糕饼则为大忌。各种水果的血糖指数差异很大，需要格外注意。
5、此外，不要单吃碳水化合物，尽量合并蔬果纤维、蛋白质或脂肪，可降低吸收速度。
6、有过心力衰竭病史及心肌梗塞病史、患有严重高血压以及由肾脏疾病引起的肾源性高血压的女性，不宜服用避孕药。
多囊卵巢综合症的日常食谱
多囊卵巢综合症可通过日常的一些食补来调理，改善饮食习惯，对病情会有很大的帮助。
1、归参炖母鸡：嫩母鸡1只活宰，取鸡肉，切块，与当归身15克、党参30克、生姜10克同入炖盅，加沸水适量、烧酒少许，炖盅加盖，隔水文火炖3-4小时，调味，食鸡饮汤。 功能：补气养血，调理月经。主治血虚气弱型多囊卵巢综合症。症见月经延后，经行量少、色淡质稀，面色萎黄，眩晕心悸或产后血虚眩晕。
2、白鸽鳖甲汤：白鸽1只去毛、内脏，鳖甲50克打碎后纳入白鸽腹，同入锅加水1升，武火煮沸后改文火煲1-2小时，待鸽肉煮烂调味。食肉饮汤，1次/日。功能：主治肝肾阴虚型多囊卵巢综合症，症见月经稀发，迟迟不来，腰膝酸软，午后潮热，手足心热，盗汗，烦躁易怒，失眠多梦。
3、乌骨鸡鸡血藤汤：乌骨鸡250克宰后去毛、肠杂，斩件，放滚水中煮5分钟，取出过冷，与鸡血藤30克（斩碎）、生姜10克、红枣4个（去核）同入锅，加清水适量，武火煮沸后改文火煲2小时，调味食。功能：补血活血，调理月经。主治血虚兼瘀滞型多囊卵巢综合征；症见月经稀发，经行量少、色紫红、时有血块，则有腹痛，面色萎黄，眩晕心悸。亦可用于出血后之贫血。
4、当归田七炖鸡：功能补血调经，祛瘀止痛。主治血虚有瘀型；症见经行腹痛，月经量少、色暗黑、有瘀块，甚至闭经，眩晕心悸，面色苍白，妇科检查发现卵巢增大。
多囊卵巢综合症吃什么补充营养?
生菜。生菜这种蔬菜纤维含量多，多吃的话有利于消除多余脂肪，是一种很好的减肥食品，外加生菜叶含有莴苣素，吃了之后可以起到镇痛催眠、降低胆固醇的作用，因此多囊卵巢综合症应该多吃些蔬菜。芦笋。芦笋富含丰富蔬菜纤维，还
女性在倍镜期间也可以适当的吃一些鸡蛋、豆浆、牛肉、豆腐，这些食物中含有一定的蛋白质成分。豆制品中含有一定的异黄酮的成分，对卵巢健康比较好，适当的吃一些可以缓解病症，预防多囊卵巢综合症引起的不良反应。三、补充维生素
1、正常饮食就可以，如果多囊卵巢属于偏胖的女性，我觉得应该可以吃点有蛋白，即高糖和高油脂的部分。2、要控制体重的话，可以多吃些新鲜的蔬菜，但是很多水果也会有高糖，要少吃一点。还有少喝饮料，饮料的糖分太重，会增
多囊卵巢征病人的饮食搭配要留意清淡的食物，多吃蔬菜水果，新鲜水果，例如：大白菜、西兰花、莴笋、海带丝、水豆腐等。少吃糖份高的食材，能够适度服用某些具备健脾胃清热利湿的食材；要少服用肥腻、煎炸、吃凉性、辛辣食物
多囊卵巢综合征患者平时可以多吃些豆类制品，如大豆、豆浆等，但是要注意少吃雄激素含量较高的食物，如腰花、牛鞭等，因为多囊卵巢综合征是由于卵巢内雄激素分泌较高引起的您好！建议您选择正规专业的不孕不育医院进行治疗，
1) 多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼等富含蛋白质的食物。(2)多食白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇等新鲜蔬菜。另外还有一下几点需注意：1、控制食盐的摄入 2、补充营养 3、及时补充钙和维他命等
多囊卵巢综合症调理方法：1、及时治疗
一旦卵巢功能不好或者激素水平不好，都有可能会影响卵子的成长，不利于怀孕。如果检查结果显示卵巢功能不好，一定要选择专业医院及时治疗。
2、运动调理
体重的减轻对于多囊患者来说是尤为重要的。再一个就是适当的运动也可以有效的保养卵巢。这是因为运动可以帮助血液循环及促进新陈代谢，延缓身体器官衰老及机能衰退。在运动的选择上，慢跑、跳绳、游泳、散步、广播操等都是不错的选择。
3、保持心态放松
女性情绪变化太大的话，会对人体内分泌的影响很大，如果精神长期紧张、心情低落，会使女性内分泌失调，容易引发多囊卵巢，因此，要注意调节情绪，保持放松的心态。无论什么病，我们只要保持心态乐观，放轻松，平和的心对待，自然会好一半了。
4、多吃豆制品
豆制品中的植物雌激素虽然含量微弱，但是对人体内分泌有双向调节作用，当体内雌激素分泌不足时，植物雌激素会表现出类雌激素作用。当雄激素过高时，植物雌激素又出现调节雄激素的作用。
扩展资料：
多囊卵巢综合征对女性的影响：
1、造成不孕
多囊卵巢综合征不是绝对不排卵，而是排卵稀发，因此在未治疗时也有妊娠的可能，但是自然流产的概率相对较高。
2、影响外貌
多囊卵巢综合征患者的卵巢分泌大量的雄激素，从而使她们出现雄激素过多的表现，包括长胡须、阴毛过多、痤疮过多等。这些情况可能会对妇女的外貌造成不良影响。
3、易引发糖尿病和心脑血管疾病
许多多囊卵巢综合征患者有高胰岛素血症，高胰岛素血症患者容易出现糖尿病及心脑血管疾病，因此多囊卵巢综合征也是糖尿病及心脑血管疾病的高危因素。
参考资料来源：人民网-得了多囊卵巢，如何保养改善？
多囊卵巢综合征患者平时可以多吃些豆类制品，如大豆、豆浆等，但是要注意少吃雄激素含量较高的食物，如腰花、牛鞭等，因为多囊卵巢综合征是由于卵巢内雄激素分泌较高引起的您好！建议您选择正规专业的不孕不育医院进行治疗，治疗前一定要检查清楚病因，进行对症的治疗，这样才能得到有效的治疗，早日圆您宝宝梦。
多囊卵巢综合症的食疗方法
所以为了避免高血脂引起的各种心血管疾病，多囊卵巢综合症患者要多吃低血脂的食物，例如：大蒜、洋葱、花菜、韭菜、姜、萝卜、西红柿、冬瓜、海带、紫菜等。
1、黄瓜：患者要吃一些清淡、富含维生素的蔬果，大多数蔬果都适合，其中黄瓜可以多吃，这种食物美味爽脆，营养价值非常高，有清热生津、解渴利尿等作用，而且含有丰富的纤维素，能清肠排毒，降低胆固醇和脂肪的吸收，经常吃黄瓜还
多囊卵巢综合征患者最好要多吃清淡的食物，要多吃豆类的饮食。注意只要是豆制品都可以吃，因为豆类有天然雌激素之称，所以有利于多囊卵巢综合征疾病的恢复。建议尽量多吃鸡蛋、山药、蔬菜、牛奶、鲫鱼等，多吃一些新鲜的蔬菜
做法：1.将羊肉切块，生姜切丝。2.当归、黄芪用纱布包好，同放瓦锅内加入水适量。3.炖至烂熟，去药渣，调味服食。每天1次，每月连服3～5天。多囊卵巢综合症怎么治食疗偏方-白萝卜汁 材料：白萝卜3个。做法：白萝卜3
多囊卵巢综合征，饮食上应注意：一般少吃寒凉、辛辣食物。这个病本身特点就是肥胖，不能吃高热量的食物，高油脂、高热量的都不可以。饮食上多吃点豆类、豆制品，因为豆类中含有雌激素，有助于对抗雄激素，所以多吃豆类，有
多囊卵巢综合征患者平时可以多吃些豆类制品，如大豆、豆浆等，但是要注意少吃雄激素含量较高的食物，如腰花、牛鞭等，因为多囊卵巢综合征是由于卵巢内雄激素分泌较高引起的您好！建议您选择正规专业的不孕不育医院进行治疗，
可以多吃些黑木耳、黑米、紫菜和黑芝麻等滋阴补肾的食物来调理病情。下列食疗也可选用：2、白萝卜汁白萝卜3个切碎，用干纱布包好，绞取汁液。1剂/日，分3次服完，宜常服。功能：行气化痰。主治痰湿型多囊卵巢综合征；症
多囊卵巢综合症食疗方法不同体质的患者所适宜的多囊卵巢综合症食疗方法也是不同的，大家需要对症用药，不要乱吃哦。虽然食疗只是辅助治疗，但是不少的食疗配方中都含有中药成分，不可乱用。
1、气血不足
①当归30克，黄芪30克，生姜65克，羊肉250克。将羊肉切块，生姜切丝，当归、黄芪用纱布包好，同放瓦锅内加入水适量，炖至烂熟，去药渣，调味服食。每天1次，每月连服3～5天。
②北黄芪30g，枸杞子30g，乳鸽1只。将乳鸽洗净，黄芪布包，同放炖盅内加水适量，隔水炖熟，调味后饮汤食肉。隔天炖服1次，每月连服4～5次。
2、肝肾阴虚
①鳖甲50克，白鸽1只。将白鸽洗净，鳖甲打碎，放入白鸽腹内，共放瓦锅内，加水适量。炖熟后调味服食。隔天1次，每月连服5～6次。
②鳖1只，瘦猪肉100克，共煮汤，调味服食，每天1次，每月连服数天。
3、气滞血瘀
①益母草50～100克，橙子30克，红糖50克，水煎服，每天1次，每月连服数天。
②川芎6～9克，鸡蛋2个，红糖适量，加水煎煮，鸡蛋熟后去壳取蛋，再煮片刻，去药渣，加红糖调味，吃蛋喝汤。
4、寒凝血瘀食疗：
①艾叶9克，生姜15克，鸡蛋2个，加水适量，放入砂锅内同煮，蛋熟后去壳取蛋，再煮片刻，调味后饮汤食蛋，每天1次，每月连服5～6次。
②当归30克，生姜15克，羊肉250克，放瓦锅内共煮汤，烂熟后调味服食。每天1次，每月连服5～6次。
多囊卵巢综合症应多吃什么
1、阿胶：当归之类的东西可以适当多吃一点，但也视乎个体情况定量。
2、黄瓜：清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫"丙醇二酸"的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。
3、茄子：含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。
4、绿豆：夏季清署佳品，具体降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。实验证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。
5、香菇：具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收，香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。
6、番薯：营养学研究发现，适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。要注意的是过多摄入番薯可使进食的总热量增加，反而不利于降低血脂。
7、山楂：主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在饭后食用。 ...
多囊卵巢综合症的饮食禁忌
中医认为，多囊卵巢综合症主要与肾的先天禀赋不足、脾胃后天运化失调以及肝气郁结有关。多囊卵巢综合症患者的饮食是非常重要的，合理的饮食习惯是辅助治疗的关键。
1、患者的饮食宜清淡，避免辛辣刺激的饮食，需要避免甜食，绿豆、螃蟹、柿子也最好不要吃。
2、要选择低血糖指数的食物：低血糖（升糖）指数（Glycemic index）<55的碳水化合物，使血糖不致上升过快。
3、尽量吃“非精制食物”，如颗粒的燕麦绝对优于麦片粥，麦片粥又优于即冲麦片或麦粉；糙米、五谷饭优于白米饭，白米饭又优于稀饭；硬杂粮面包优于软杂粮面包，软杂粮面包又优于白面包；
4、水果优于果汁；至于糕饼则为大忌。各种水果的血糖指数差异很大，需要格外注意。
5、此外，不要单吃碳水化合物，尽量合并蔬果纤维、蛋白质或脂肪，可降低吸收速度。
6、有过心力衰竭病史及心肌梗塞病史、患有严重高血压以及由肾脏疾病引起的肾源性高血压的女性，不宜服用避孕药。
多囊卵巢综合症的日常食谱
多囊卵巢综合症可通过日常的一些食补来调理，改善饮食习惯，对病情会有很大的帮助。
1、归参炖母鸡：嫩母鸡1只活宰，取鸡肉，切块，与当归身15克、党参30克、生姜10克同入炖盅，加沸水适量、烧酒少许，炖盅加盖，隔水文火炖3-4小时，调味，食鸡饮汤。 功能：补气养血，调理月经。主治血虚气弱型多囊卵巢综合症。症见月经延后，经行量少、色淡质稀，面色萎黄，眩晕心悸或产后血虚眩晕。
2、白鸽鳖甲汤：白鸽1只去毛、内脏，鳖甲50克打碎后纳入白鸽腹，同入锅加水1升，武火煮沸后改文火煲1-2小时，待鸽肉煮烂调味。食肉饮汤，1次/日。功能：主治肝肾阴虚型多囊卵巢综合症，症见月经稀发，迟迟不来，腰膝酸软，午后潮热，手足心热，盗汗，烦躁易怒，失眠多梦。
3、乌骨鸡鸡血藤汤：乌骨鸡250克宰后去毛、肠杂，斩件，放滚水中煮5分钟，取出过冷，与鸡血藤30克（斩碎）、生姜10克、红枣4个（去核）同入锅，加清水适量，武火煮沸后改文火煲2小时，调味食。功能：补血活血，调理月经。主治血虚兼瘀滞型多囊卵巢综合征；症见月经稀发，经行量少、色紫红、时有血块，则有腹痛，面色萎黄，眩晕心悸。亦可用于出血后之贫血。
4、当归田七炖鸡：功能补血调经，祛瘀止痛。主治血虚有瘀型；症见经行腹痛，月经量少、色暗黑、有瘀块，甚至闭经，眩晕心悸，面色苍白，妇科检查发现卵巢增大。
多囊卵巢综合症应该多吃的食物就是新鲜的水果和蔬菜，比如生菜、芦笋、番茄、西葫芦等蔬菜，还有就是青梅、青瓜、西瓜、椰子水、橙子、柚子等含糖量较低的水果，都是多囊卵巢综合症患者可适当食用的食物。
多囊卵巢综合症这种疾病患上之后对于女性孕育是影响很大的，患上之除了及时就医治疗之外，还需要注意的就是饮食，适当合理的饮食是有助于疾病治疗工作的，建议女性应该多吃蔬菜水果，下面主要给大家详细介绍大家就是多囊卵巢综合症应该多吃什么?
生菜。生菜这种蔬菜纤维含量多，多吃的话有利于消除多余脂肪，是一种很好的减肥食品，外加生菜叶含有莴苣素，吃了之后可以起到镇痛催眠、降低胆固醇的作用，因此多囊卵巢综合症应该多吃些蔬菜。
芦笋。芦笋富含丰富蔬菜纤维，还富含维生素、微量元素、叶酸，多囊卵巢综合症应该多吃是有助于身体健康的，当然也是有助于身体排卵的。
西葫芦。西葫芦富含较多维生素C，同时钙含量极高，这些蔬菜也是多囊卵巢综合症患者应该吃的，多吃有助于体重 的维持。
番茄。番茄也是多囊卵巢综合症患者可以多吃的水果，番茄能维持皮肤的弹性和水分，有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤，对于维持女性体重也是具有一定帮助的。
柚子。柚子富含丰富维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、钾、磷、维生素C、枸橼酸等营养元素，也是一种多囊卵巢综合症患者应该注意多吃的水果，鲜柚肉具有类似胰岛素成分，服用之后可以帮助患者降低血糖，这种水果是多囊卵巢综合症患者理想选择。
多囊卵巢综合症的饮食?
多囊卵巢综合症饮食应该注意如下：(1)饮食宜清淡，并富含足够的营养，纠正偏食及不正常的饮食习惯，不宜食用刺激性、海产品等。(2)适宜食物：牛奶、菠菜、山药、白菜、油菜、香菇、瘦肉、鸡蛋、鲫鱼、苹果、鸭梨、大枣、花生
所以为了避免高血脂引起的各种心血管疾病，多囊卵巢综合症患者要多吃低血脂的食物，例如：大蒜、洋葱、花菜、韭菜、姜、萝卜、西红柿、冬瓜、海带、紫菜等。
1、正常饮食就可以，如果多囊卵巢属于偏胖的女性，我觉得应该可以吃点有蛋白，即高糖和高油脂的部分。2、要控制体重的话，可以多吃些新鲜的蔬菜，但是很多水果也会有高糖，要少吃一点。还有少喝饮料，饮料的糖分太重，会增
多囊卵巢综合症 1、多囊卵巢患者应避免吃高碳水化合物的食物，尽量将蛋白质、脂肪、蔬果纤维等一起使用，若过于肥胖，要进行减肥，同时配合医师做荷尔蒙、血糖、血脂肪等检测，把检测结果当作调整饮食比例的参考。2、多囊卵巢
得了多囊卵巢综合症饮食上要多加注意，建议多吃以下类目的食物:主食类：首选主食：燕麦米，燕麦胚芽米，黑米，荞麦米等。备选主食：芋头，非即食燕麦片，非糯玉米，黑麦面包，米线，意大利面，粉面等。脂肪类：亚麻籽油，
多囊卵巢征病人的饮食搭配要留意清淡的食物，多吃蔬菜水果，新鲜水果，例如：大白菜、西兰花、莴笋、海带丝、水豆腐等。少吃糖份高的食材，能够适度服用某些具备健脾胃清热利湿的食材；要少服用肥腻、煎炸、吃凉性、辛辣食物
多囊卵巢综合症食疗方法不同体质的患者所适宜的多囊卵巢综合症食疗方法也是不同的，大家需要对症用药，不要乱吃哦。虽然食疗只是辅助治疗，但是不少的食疗配方中都含有中药成分，不可乱用。
1、气血不足
①当归30克，黄芪30克，生姜65克，羊肉250克。将羊肉切块，生姜切丝，当归、黄芪用纱布包好，同放瓦锅内加入水适量，炖至烂熟，去药渣，调味服食。每天1次，每月连服3～5天。
②北黄芪30g，枸杞子30g，乳鸽1只。将乳鸽洗净，黄芪布包，同放炖盅内加水适量，隔水炖熟，调味后饮汤食肉。隔天炖服1次，每月连服4～5次。
2、肝肾阴虚
①鳖甲50克，白鸽1只。将白鸽洗净，鳖甲打碎，放入白鸽腹内，共放瓦锅内，加水适量。炖熟后调味服食。隔天1次，每月连服5～6次。
②鳖1只，瘦猪肉100克，共煮汤，调味服食，每天1次，每月连服数天。
3、气滞血瘀
①益母草50～100克，橙子30克，红糖50克，水煎服，每天1次，每月连服数天。
②川芎6～9克，鸡蛋2个，红糖适量，加水煎煮，鸡蛋熟后去壳取蛋，再煮片刻，去药渣，加红糖调味，吃蛋喝汤。
4、寒凝血瘀食疗：
①艾叶9克，生姜15克，鸡蛋2个，加水适量，放入砂锅内同煮，蛋熟后去壳取蛋，再煮片刻，调味后饮汤食蛋，每天1次，每月连服5～6次。
②当归30克，生姜15克，羊肉250克，放瓦锅内共煮汤，烂熟后调味服食。每天1次，每月连服5～6次。
多囊卵巢综合症应多吃什么
1、阿胶：当归之类的东西可以适当多吃一点，但也视乎个体情况定量。
2、黄瓜：清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫"丙醇二酸"的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。
3、茄子：含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。
4、绿豆：夏季清署佳品，具体降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。实验证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。
5、香菇：具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收，香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。
6、番薯：营养学研究发现，适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。要注意的是过多摄入番薯可使进食的总热量增加，反而不利于降低血脂。
7、山楂：主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在饭后食用。 ...
多囊卵巢综合症的饮食禁忌
中医认为，多囊卵巢综合症主要与肾的先天禀赋不足、脾胃后天运化失调以及肝气郁结有关。多囊卵巢综合症患者的饮食是非常重要的，合理的饮食习惯是辅助治疗的关键。
1、患者的饮食宜清淡，避免辛辣刺激的饮食，需要避免甜食，绿豆、螃蟹、柿子也最好不要吃。
2、要选择低血糖指数的食物：低血糖（升糖）指数（Glycemic index）<55的碳水化合物，使血糖不致上升过快。
3、尽量吃“非精制食物”，如颗粒的燕麦绝对优于麦片粥，麦片粥又优于即冲麦片或麦粉；糙米、五谷饭优于白米饭，白米饭又优于稀饭；硬杂粮面包优于软杂粮面包，软杂粮面包又优于白面包；
4、水果优于果汁；至于糕饼则为大忌。各种水果的血糖指数差异很大，需要格外注意。
5、此外，不要单吃碳水化合物，尽量合并蔬果纤维、蛋白质或脂肪，可降低吸收速度。
6、有过心力衰竭病史及心肌梗塞病史、患有严重高血压以及由肾脏疾病引起的肾源性高血压的女性，不宜服用避孕药。
多囊卵巢综合症的日常食谱
多囊卵巢综合症可通过日常的一些食补来调理，改善饮食习惯，对病情会有很大的帮助。
1、归参炖母鸡：嫩母鸡1只活宰，取鸡肉，切块，与当归身15克、党参30克、生姜10克同入炖盅，加沸水适量、烧酒少许，炖盅加盖，隔水文火炖3-4小时，调味，食鸡饮汤。 功能：补气养血，调理月经。主治血虚气弱型多囊卵巢综合症。症见月经延后，经行量少、色淡质稀，面色萎黄，眩晕心悸或产后血虚眩晕。
2、白鸽鳖甲汤：白鸽1只去毛、内脏，鳖甲50克打碎后纳入白鸽腹，同入锅加水1升，武火煮沸后改文火煲1-2小时，待鸽肉煮烂调味。食肉饮汤，1次/日。功能：主治肝肾阴虚型多囊卵巢综合症，症见月经稀发，迟迟不来，腰膝酸软，午后潮热，手足心热，盗汗，烦躁易怒，失眠多梦。
3、乌骨鸡鸡血藤汤：乌骨鸡250克宰后去毛、肠杂，斩件，放滚水中煮5分钟，取出过冷，与鸡血藤30克（斩碎）、生姜10克、红枣4个（去核）同入锅，加清水适量，武火煮沸后改文火煲2小时，调味食。功能：补血活血，调理月经。主治血虚兼瘀滞型多囊卵巢综合征；症见月经稀发，经行量少、色紫红、时有血块，则有腹痛，面色萎黄，眩晕心悸。亦可用于出血后之贫血。
4、当归田七炖鸡：功能补血调经，祛瘀止痛。主治血虚有瘀型；症见经行腹痛，月经量少、色暗黑、有瘀块，甚至闭经，眩晕心悸，面色苍白，妇科检查发现卵巢增大。
多囊卵巢综合症应该多吃的食物就是新鲜的水果和蔬菜，比如生菜、芦笋、番茄、西葫芦等蔬菜，还有就是青梅、青瓜、西瓜、椰子水、橙子、柚子等含糖量较低的水果，都是多囊卵巢综合症患者可适当食用的食物。
多囊卵巢综合症这种疾病患上之后对于女性孕育是影响很大的，患上之除了及时就医治疗之外，还需要注意的就是饮食，适当合理的饮食是有助于疾病治疗工作的，建议女性应该多吃蔬菜水果，下面主要给大家详细介绍大家就是多囊卵巢综合症应该多吃什么?
生菜。生菜这种蔬菜纤维含量多，多吃的话有利于消除多余脂肪，是一种很好的减肥食品，外加生菜叶含有莴苣素，吃了之后可以起到镇痛催眠、降低胆固醇的作用，因此多囊卵巢综合症应该多吃些蔬菜。
芦笋。芦笋富含丰富蔬菜纤维，还富含维生素、微量元素、叶酸，多囊卵巢综合症应该多吃是有助于身体健康的，当然也是有助于身体排卵的。
西葫芦。西葫芦富含较多维生素C，同时钙含量极高，这些蔬菜也是多囊卵巢综合症患者应该吃的，多吃有助于体重 的维持。
番茄。番茄也是多囊卵巢综合症患者可以多吃的水果，番茄能维持皮肤的弹性和水分，有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤，对于维持女性体重也是具有一定帮助的。
柚子。柚子富含丰富维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、钾、磷、维生素C、枸橼酸等营养元素，也是一种多囊卵巢综合症患者应该注意多吃的水果，鲜柚肉具有类似胰岛素成分，服用之后可以帮助患者降低血糖，这种水果是多囊卵巢综合症患者理想选择。
多囊卵巢综合症适合吃什么?
所以为了避免高血脂引起的各种心血管疾病，多囊卵巢综合症患者要多吃低血脂的食物，例如：大蒜、洋葱、花菜、韭菜、姜、萝卜、西红柿、冬瓜、海带、紫菜等。
多囊卵巢 患者适宜吃的食物多吃一些水果蔬菜，特别是具有健脾利湿、化痰祛痰的食物：如白萝卜、洋葱、荸荠、紫菜、海蜇、扁豆、薏苡仁 、白果、红小豆 、蚕豆、瘦肉、鸡蛋、大枣、包菜、鸭梨、山药、白菜、油菜、牛奶、菠菜、
得了多囊卵巢综合症饮食上要多加注意，建议多吃以下类目的食物:主食类：首选主食：燕麦米，燕麦胚芽米，黑米，荞麦米等。备选主食：芋头，非即食燕麦片，非糯玉米，黑麦面包，米线，意大利面，粉面等。脂肪类：亚麻籽油，深
所以患者可以常吃。2、香菇：香菇是很健康的菌类食物，有助消化、消脂、降血压等作用。患者经常吃香菇可以防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收，因为它含有丰富的纤维素、核酸等物质，可促进胆固醇分解，患者可以经常用香菇煮汤喝
多囊卵巢综合症应该多吃的食物就是新鲜的水果和蔬菜，比如生菜、芦笋、番茄、西葫芦等蔬菜，还有就是青梅、青瓜、西瓜、椰子水、橙子、柚子等含糖量较低的水果，都是多囊卵巢综合症患者可适当食用的食物。多囊卵巢综合症这种
9 多吃香菇 具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收，香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。10 多吃番薯
吃好的碳水化合物避免精制碳水化合物，如白面包，白米饭，糕点，糖果，早餐食品，面包圈，和其他成品粮产品。这些都是“坏碳水化合物”创造胰岛素抵抗。胰岛素抵抗被认为是多囊卵巢综合徵的主要病因。
多囊卵巢综合症饮食该注意什么?
增加蛋白质
许多多囊性卵巢患者消耗太多精制碳水化合物和没有足够的蛋白质。高品质的蛋白质可以帮助你保持你的荷尔蒙正常化。最好的蛋白质来源是鱼，禽，蛋，和瘦肉。
改变你的脂肪
不好的油脂会使你的多囊卵巢综合徵症状加重。
脂肪有分好与坏。好的脂肪是单元不饱和脂肪酸，例如，橄榄油、菜籽油、坚果、坚果黄油与酪梨等。单元不饱和脂肪酸可以减少低密度脂蛋白在动脉壁的堆积与阻塞，同时也可以帮助提升健康的高密度脂蛋白浓度。
锻鍊运动
运动可以帮助你减肥，平衡你的胰岛素和睾酮水平，从而提高你的排卵和怀孕的机率。如果你有多囊卵巢综合徵，这是特别真实的。PCOS女性尤其必须运动比一般人多。经常运动已被证实可以改善多囊卵巢综合症和提高生育力。最少作为最低限度，尽量走或每天至少30分钟做其他工作。越多越好。尝试各种运动。例如，您可能会交替的有氧运动与举重。
控制压力
任何来源的慢性压力-你的工作，你的配偶，你的家人，你的财务状况-扰乱你的荷尔蒙平衡，一定要抽出时间放松和睡眠。慢性压力会增加皮质醇，这是一种应激反应激素。皮质醇与胰岛素抵抗，增加腹部脂肪有关。减肥提高你的生育能力。即使你失去了你的脂肪重量的低至5%-0%，就大大增加你的受孕机率。相反，体重增加是由于皮质醇减少你的生育能力。
补充营养品-肌醇
肌醇本身是一种细胞内胰岛素讯号的传导物，可以调整胰岛素的作用;由于多囊性卵巢的病患，体内胰岛素作用较不敏感，因此推断肌醇可以改善这些病人对于胰岛素的作用，进而改善卵子的品质。
少吃「蛋」料理
蛋含有丰富的营养价值，是优质蛋白质的主要补充来源之一，不过蛋黄的胆固醇量高，且蛋类和其相关制品易诱发雄性荷尔蒙，长期大量摄取易造成肥胖，导致多囊性卵巢症候群恶化，影响排卵，终致不孕。
多囊与肥胖、精神压力都有关系，每次服一小袋即可，促进排卵，现在还有这个妥运，更适合国人体质，可多吃一些具有温补的食物，橘子、番茄、胡萝卜、小米、黄豆、黑米、核桃、南瓜等
多囊卵巢综合症的食疗方法有什么呢?到底需要注意的哪些方面的饮食呢?
多囊卵巢征病人的饮食搭配要留意清淡的食物，多吃蔬菜水果，新鲜水果，例如：大白菜、西兰花、莴笋、海带丝、水豆腐等。少吃糖份高的食材，能够适度服用某些具备健脾胃清热利湿的食材；要少服用肥腻、煎炸、吃凉性、辛辣食物
上海长江不孕不育医院专家提醒，多囊卵巢综合症饮食应该注意如下：(1)饮食宜清淡，并富含足够的营养，纠正偏食及不正常的饮食习惯，不宜食用刺激性、海产品等。(2)适宜食物：牛奶、菠菜、山药、白菜、油菜、香菇、瘦肉、鸡蛋
1、多卵巢患者饮食注意1、多囊卵巢综合症调理少吃辛辣刺激食物多囊卵巢综合症患者对辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性的食物和饮品都要忌口。2、多囊卵巢综合症饮食宜清淡多囊卵巢综合症的日常饮食要选择营养丰富的食物，
多囊卵巢综合症，平时可以多吃一些黄豆豆类的食物含雌激素比较丰富，平时一定要注意饮食清淡。
1、调整饮食：注意清淡饮食，少吃辛辣食物。刺激和寒冷的食物，你可以适当地选择吃黑色的食物，如黑木耳。黑芝麻等。但不要吃太多高热量的食物，以免引起肥胖，间接影响多囊卵巢综合征的恢复；对于患有疾病的患者，应尽量清淡
柚子。柚子富含丰富维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、钾、磷、维生素C、枸橼酸等营养元素，也是一种多囊卵巢综合症患者应该注意多吃的水果，鲜柚肉具有类似胰岛素成分，服用之后可以帮助患者降低血糖，这种水果是多囊卵巢综合症患者
不能吃含有激素成分太多的食物，如下蛋的母鸡、黄豆、外面的肯得基的鸡肉激素是最多的和一些含有激素成分的护肤品及一些激素成分的滋补品。可以吃一些性能比较温和的食物，不要吃太热气、太剌激的东西。多囊卵巢综合症调理方法：
1、及时治疗
一旦卵巢功能不好或者激素水平不好，都有可能会影响卵子的成长，不利于怀孕。如果检查结果显示卵巢功能不好，一定要选择专业医院及时治疗。
2、运动调理
体重的减轻对于多囊患者来说是尤为重要的。再一个就是适当的运动也可以有效的保养卵巢。这是因为运动可以帮助血液循环及促进新陈代谢，延缓身体器官衰老及机能衰退。在运动的选择上，慢跑、跳绳、游泳、散步、广播操等都是不错的选择。
3、保持心态放松
女性情绪变化太大的话，会对人体内分泌的影响很大，如果精神长期紧张、心情低落，会使女性内分泌失调，容易引发多囊卵巢，因此，要注意调节情绪，保持放松的心态。无论什么病，我们只要保持心态乐观，放轻松，平和的心对待，自然会好一半了。
4、多吃豆制品
豆制品中的植物雌激素虽然含量微弱，但是对人体内分泌有双向调节作用，当体内雌激素分泌不足时，植物雌激素会表现出类雌激素作用。当雄激素过高时，植物雌激素又出现调节雄激素的作用。
扩展资料：
多囊卵巢综合征对女性的影响：
1、造成不孕
多囊卵巢综合征不是绝对不排卵，而是排卵稀发，因此在未治疗时也有妊娠的可能，但是自然流产的概率相对较高。
2、影响外貌
多囊卵巢综合征患者的卵巢分泌大量的雄激素，从而使她们出现雄激素过多的表现，包括长胡须、阴毛过多、痤疮过多等。这些情况可能会对妇女的外貌造成不良影响。
3、易引发糖尿病和心脑血管疾病
许多多囊卵巢综合征患者有高胰岛素血症，高胰岛素血症患者容易出现糖尿病及心脑血管疾病，因此多囊卵巢综合征也是糖尿病及心脑血管疾病的高危因素。
参考资料来源：人民网-得了多囊卵巢，如何保养改善？
多囊卵巢综合症有哪些食疗方法?
所以为了避免高血脂引起的各种心血管疾病，多囊卵巢综合症患者要多吃低血脂的食物，例如：大蒜、洋葱、花菜、韭菜、姜、萝卜、西红柿、冬瓜、海带、紫菜等。
2、雌激素类食物：患有多囊卵巢综合征的病人，可以吃一些含有雌激素的食物，比如黑豆、黄豆等熬制豆浆或吃一些豆皮、豆浆、豆腐等，此类食物中含有一定的雌激素，可以帮助中和体内激素水平，有助于多囊卵巢综合征的恢复；3、
多囊卵巢综合征患者最好要多吃清淡的食物，要多吃豆类的饮食。注意只要是豆制品都可以吃，因为豆类有天然雌激素之称，所以有利于多囊卵巢综合征疾病的恢复。建议尽量多吃鸡蛋、山药、蔬菜、牛奶、鲫鱼等，多吃一些新鲜的蔬菜
11 多吃山楂 主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在
多囊卵巢征病人的饮食搭配要留意清淡的食物，多吃蔬菜水果，新鲜水果，例如：大白菜、西兰花、莴笋、海带丝、水豆腐等。少吃糖份高的食材，能够适度服用某些具备健脾胃清热利湿的食材；要少服用肥腻、煎炸、吃凉性、辛辣食物
