内容简介：会瘦，但是少吃点也要看你是吃什么。 不要吃脂肪含量高的就行。 节食减肥是最不可取的 1、跳绳减肥法 提起跳绳，都不陌生，但对于跳绳的神奇减肥效果，并不是每个人都学会好好把握。在各类减肥运动中，跳绳一直备受宠爱。跳绳30—40分能消耗300千卡热量，而一碗白米饭的热量，大约为250千卡。每减一公斤脂肪，大约需要燃烧7700千卡热量。据统计，采用跳绳减肥方法的人...
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