一个正常人一日三餐摄入的能量其比例应该是早餐占

一个正常人一日三餐摄入的能量其比例应该是早餐占_、午餐占_、晚餐占___.

故答案为：30%；40%；30%．

30%、40%、30% 科学的食谱既要包括比例适当并且全面的营养成分，又要注意热量的合理分配(早：30%、中：40%、晚：30%)。

所以，一日三餐的热量，早餐应该占25％～30％，午餐占40％，晚餐占30％～35％。营养专家认为，早餐是一天中最重要的一顿饭，每天吃一顿好的早餐，可使人长寿。早餐要吃好，是指早餐应吃一些营养价值高、少而精的食物。

早餐一餐的摄入热量应占一天总热量的25%-30%，午餐热量约占一天热量的30%-40%，晚餐的摄入热量为一天热量所需的30%-40%。早餐是一天中的第一餐，也是最为重要的一餐。经过一晚上，体内储存的糖原基本被消耗殆尽，需要

1、早餐、午餐、晚餐的能量摄入比值应该是30%：40%：30%。2、可根据职业、劳动强度和生活习惯进行适当调整。一般情况下，早餐安排在6:30~8:30,午餐在11:30?13:30, 晚餐在18:00~20:00进行为宜。要天天吃早餐并保证

学生每日摄入的总热量中，三餐的分配大致为30%、40%、30%比较合理。因为午餐最关键，既要补充上午的热量消耗，又要为下午的学习和活动做好储备.因此，午餐的热量和油脂量应是三餐中最高的。

三餐的用餐时间：早餐6:30—8:30，午餐11:30—13:30，晚餐17:30—19:30三餐的摄入热量：早餐25%~30%，午餐35%~40%。晚餐30%~35%6-17岁的学生时期是一个人一生饮食行为和生活方式形成的关键时期，从国家、学校到每一个家庭都要引起足够重视，每天喝奶、吃谷物、食物多样、清淡烹调，多给孩子补充微量元素。

一日三餐的合理热量配比为

选A,不会错一日三餐的合理热量配比为（30％，40％，30％）。 aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaAaaaaaAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

关于一日三餐的能量分配为：早餐25%-30%、午餐40%、晚餐30%-35%。食物是人类赖以生存的物质基础，可通过膳食补充得到人们所需要的全部营养素，而且既有足够的数量，又有适当的比例。平衡营养膳食，要合理分配一日三餐的摄

一日三餐的热量配比大约为早餐占25%~30%，午餐占40%，晚餐占30%~35%。三餐总热量大约是1500大卡左右，一般情况下，建议早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃的刚刚饱。一日三餐的合理热量配比为在吃饭时，建议做到营养

一日三餐的合理热量配比：三餐总热量大约是1500大卡（千卡），不是卡~~~一般情况下，一天需要的营养，应该均摊在三餐之中。每餐所摄取的热量应该占全天总热量的1／3左右，但午餐既要补充上午消耗的热量，又要为下午的工作

早餐一餐的摄入热量应占一天总热量的25%-30%，午餐热量约占一天热量的30%-40%，晚餐的摄入热量为一天热量所需的30%-40%。

早餐是一天中的第一餐，也是最为重要的一餐。经过一晚上，体内储存的糖原基本被消耗殆尽，需要从食物中获取能量，防止低血糖现象。

午餐是承上启下的一顿，早上忙碌的工作后，早餐提供能量基本被消耗完，而下午还需要继续工作。因此中午这顿要补充充足的热量来让人们保持工作效率。

晚上运动少，热量消耗少，进食过多容易导致热量过剩。但是晚餐离下一餐相隔12小时，中途难免会饥饿。因此，晚餐最好进食一些饱腹感强，热量低的食物。

扩展资料：

三餐饮食的注意事项：

早餐在设计上选择易消化、吸收，纤维质高的食物为主，最好能在生食的比例上占最高，如此将成为一天精力的主要来源。

俗话说“中午饱，一天饱”。说明午餐是一日中主要的一餐。由于上午体内热能消耗较大，午后还要继续工作和学习。

晚上多数人血液循环较差，所以可以选些天然的热性食物来补足此现象，例如辣椒、咖哩、肉桂等皆可。寒性蔬菜如小黄瓜、菜瓜、冬瓜等晚上用量少些。

参考资料来源：人民网-一日三餐的最佳时间三餐怎么搭配最养生

一天里,早、中、晚三餐的热能分配比是多少?

在一天当中，早中晚三餐热能的分配比应该是3:4:3，只有这样才能够达到营养的均衡。每天早上的时候是应该吃得最精致的时候，所以在早上的时候一定要注意自己的早餐，只有这样才能够让自己一天都充满了精神，因此面对自己的早餐

学生每日摄入的总热量中，三餐的分配大致为30%、40%、30%比较合理。因为午餐最关键，既要补充上午的热量消耗，又要为下午的学习和活动做好储备.因此，午餐的热量和油脂量应是三餐中最高的。三餐的用餐时间：早餐6:30—8:

30%、40%、30% 科学的食谱既要包括比例适当并且全面的营养成分，又要注意热量的合理分配(早：30%、中：40%、晚：30%)。

所以，一日三餐的热量，早餐应该占25-30%，午餐占40%，晚餐占30-35%。人们常说“早吃好，午吃饱，晚吃少”这一养生经验是有道理的。早餐不但要注意数量，而且还要讲究质量。午餐应适当多吃一些，而且质量要高。晚餐要吃

均衡的摄取五类食物．合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法．要合理营养就要使人在早、中、晚餐的能量摄入合理．每天要一日三餐，按时进餐，定时定量，早、中、晚餐的能量摄入分别占30%、40%、30%．故选：B．

三餐分配要合理，一般早、中、晚餐的能量分别占总能量的30％、40％和30％。要清淡少盐，限量饮酒，吃清洁卫生的食物

要合理营养就要使人在早、中、晚餐的能量摄入合理．合理营养的含义是，由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，既不缺乏，也不过多．根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物．合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法．每天要一日三餐，按时进餐，合理膳食要求早、中、晚餐的能量摄入分别占30%、40%、30%．故选：B

早中晚摄入的能量分别占多少?

早、中、晚餐的能量分别占30%、40%、30%。日常生活中人的饮食要均衡搭配，膳食结构合理，人体从食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的吸收要达到平衡，最好做到每日一日三餐，按时按量用餐。早中晚餐的能量分别占多少?

按时进餐，合理膳食要求早、中、晚餐的能量摄入分别占30%、40%、30%．

早中晚提供的能量比例是：早30%、中40%、晚30%。在营养学中，能量指的是食物中所含有的能被人体所吸收的化学能（生物质能），食物中的能量有时也可以称作热量，正常成年人每天消耗的能量约为8.4×106焦。人体的能量需

为了保持身体健康，必须保证每日三餐，按时进餐．合理膳食要求在每日摄入的总能量中，早、中、晚餐的能量应当分别占30%、40%、30%左右，即早中晚摄取的能量比例为3：4：3．故选：C．

早餐30%、午餐40%、晚餐30%。平衡膳食要注意一日三餐分配要合理，一般早、中、晚餐的能量分别占总能量的30％、40％和30％。

早、中、晚餐的能量摄入分别占30%、40%、30%。合理营养指的是由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，既不缺乏，也不过多。根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物。合理营养还包括合理的用膳制度和合理

三餐总热量大约是大约1500大卡（千卡）合理的分配应该按15~20%、30%、25~30%分配于早餐、午餐、晚餐、3个餐次中。早餐摄入225—300千卡，午餐摄入450千卡，晚餐摄入375—450千卡最为合理

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一个正常人一日三餐摄入的能量其比例应该是早餐占