会的，肉是蛋白质，米饭是淀粉，等量的两者其实含的能量是一样的。但是油就不一样了，等量的油的能量是等量的淀粉和蛋白质的三倍，所以最好少吃油炸食品。多吃蔬菜，增加纤维素的补充，有利于排便。
一、容易导致便秘：长时间不吃蔬菜，会导致身体纤维素摄取不足，致使肠肌蠕动能力的减弱，并使得便便在肠道停留的时间过长。因而，容易导致便秘问题的产生，并会将粪便中的有毒成分吸收，从而影响身体正常的新陈代谢，容易生病。
二、维生素A摄入不足：黄绿色蔬菜是β-胡萝卜素的丰富来源，β-胡萝卜素可在人体内转变为维生素A。如果缺乏维生素A，会影响视力、皮肤、黏膜等功能，以致发生夜盲症、皮炎或反复呼吸道感染等严重的问题。
三、容易导致胃口不佳：不爱吃蔬菜还可能会使得身体的其他生理功能受到影响，引起食欲不振、胃口不好等症状的出现。很多人不吃蔬菜，只爱吃肉。但只吃肉食，不但会造成偏食，长期下去还会引起营养不良，便秘等许多疾病。
四、容易破坏肠道环境：蔬菜中的纤维素有促进肠道中有益菌生长的作用，以及可以抑制有害菌繁殖。如果经常不吃蔬菜，就会导致肠道内有益菌的生长环境的破坏，从而影响肠道对营养的吸收功能。
五、热能摄取过多：吃饭的时候不吃蔬菜，很难产生饱腹感，因而在日常的饮食中会不知不觉地吃更多的东西，吸收更多的热能，逐渐引发身体肥胖，甚至影响身体健康。
六、维生素C摄入不足：蔬菜是维生素C的主要来源，而维生素C对人体的发育是非常重要的。因为维生素C是不可缺少的营养物质，它可以促使钙质沉积，从而促进牙齿和骨骼的健康发育。如果经常不吃蔬菜，就会导致牙髓出血、牙髓炎，骨骼松软、易断以及皮下出血和身体感染等情况的出现。
扩展资料在蔬菜中，从提供维生素的品种和数量来看，绿叶菜是属于营养价值最高的一类。绿叶菜能提供丰富的维生素C和胡萝卜素，也是维生素B2的重要来源之一。绿叶菜的含钙量也比较多，一般绿叶菜的钙的利用也较好，但也有些绿叶菜，由于含有草酸而利用率不高。此外，绿叶菜含铁丰富，而且吸收率也较高。
蔬菜是提供人体维生素C、胡萝卜素和维生素B2的重要来源，尤其是维生素C的含量极其丰富。蔬菜在膳食中所占比例较大，故极为重要。一般情况下，这些维生素在各种新鲜绿叶蔬菜中含量最丰富，瓜类和茄果类中含量相对较少。
蔬菜是人体无机盐的重要来源，尤其是钾、钠、钙和镁等。它们在体内的最终代谢产物呈碱性，故称"碱性食品"。而粮、豆、肉、鱼和蛋等富含蛋白质的食物，由于硫和磷很多，体内转化后，最终产物多呈酸性，故称为"酸性食品"。人类膳食中的酸性和碱性食品必须保持一定的比例，这样有利于机体维持酸碱平衡。
参考资料：人民网-长期不吃蔬菜会怎样？不吃蔬菜的6个危害
经常吃肉不吃菜会肥么?
爱吃肉，不爱吃青菜的话，肯定会发胖啊，那么这样的话，对身体也是非常不利的，一定要荤素搭配 皮肤衰老其有普遍性、多因性、进行性、退化性、内因性等特征。在皮肤结构和生理功能上主要表现为表皮厚度增加，在不同部位可出
1、只吃肉不吃青菜，会出现肠道消化不良的现象，会加重肠胃的腹，造成肠胃疾病。因为在蔬菜当中含有很多的纤维素，对于肠胃的健康是很有帮助的，这些纤维素能够更好的抑制细菌增生，所以说平时只吃肉不吃青菜的话，就会让这些
一、容易导致便秘：长时间不吃蔬菜，会导致身体纤维素摄取不足，致使肠肌蠕动能力的减弱，并使得便便在肠道停留的时间过长。因而，容易导致便秘问题的产生，并会将粪便中的有毒成分吸收，从而影响身体正常的新陈代谢，容易生病
三，容易导致食欲不振 不爱吃蔬菜也可能影响身体的其他生理功能，引起食欲不振、食欲不振等症状。很多人不吃蔬菜，只吃肉。但只吃肉，不仅会造成偏食，长期下来还会造成营养不良、便秘等多种疾病。四，容易破坏肠道环境 蔬菜中
会的，肉是蛋白质，米饭是淀粉，等量的两者其实含的能量是一样的。但是油就不一样了，等量的油的能量是等量的淀粉和蛋白质的三倍，所以最好少吃油炸食品。多吃蔬菜，增加纤维素的补充，有利于排便。这纯粹是在忽悠你呢，一定是听了什么减肥广告吧？呵呵。能够理解，爱美之心，人皆有之，对于一个女生而言，想变得瘦的心情能够理解，但是不能通过乱节食的方式来进行。人长胖不是吃饭还是吃肉的问题，而是吃的多少的问题，人每天正常的活动需要能量，而能量只有通过饭菜来补充，所以我们才要吃饭，只是有些人吃的多了点，超出了补充身体运动能量所需的量，这些多出去的能量，就会以脂肪的形式存储在体内，慢慢的就会积聚成而形成肥胖。一个健康的人，需要补充各种营养，而肉类含有谷物中所没有的、人体所必须的营养物质，所以我的建议是合理膳食，但不是节食。该吃啥就吃啥，但不要吃的太多。
只吃肉不吃主食会胖吗
不吃主食，只有肉和蔬菜：那样是不会胖的，因为不会产生糖分，你可以参考无糠减肥法，就是不吃主食（淀粉类），杜绝糖分的产生。当然水果等一切甜的、淀粉类的都不能吃。不吃主食，但肉吃得过多：那样是不会瘦的，毕竟
只吃肉不吃主食会瘦一点的，但是这样对身体不好，主食含有丰富的碳水化合物，人体内需要很多物质，少了对身体不好
当然不是拉，肉类食物是比较容易长肉的，因为它含脂肪，到人体内就也直接转了，但是含蛋白质较多的肉，象鱼肉就不太容易。。因为脂肪含量少啊，人嘛，一天还是需要些脂肪摄取的，这样才健康！ 蔬菜是纤维的东西，不会肥的
不吃大米，只吃瘦肉和蔬菜能减肥的，瘦肉是选牛肉或者是鸡胸脯肉，少食多餐，定时定量，管好嘴迈开腿，适当的锻炼是可以减肥的。
只要吃肉就对了。目前，英国有三百万人在以吃肉饮食法减肥。采用此方法减肥，能令肥胖者在比较快的时间内减去体重，而且，因为以肉为主食，不仅不容易产生饥饿感，还能满足口腹之欲，对于节食减肥者来说，似乎是一件再好不过
不吃主食，就是每天在伤脾的行为。所以，不吃粮食，只吃肉来减肥是不可行的。 健脾最好的食物，就是小米、南瓜、红枣粥。既能健脾，又能减肥，还能美容，一举多得。
就会以脂肪的形式存储在体内，慢慢的就会积聚成而形成肥胖。一个健康的人，需要补充各种营养，而肉类含有谷物中所没有的、人体所必须的营养物质，所以我的建议是合理膳食，但不是节食。该吃啥就吃啥，但不要吃的太多。
这些肉的热量还没一碗米饭多！这些肉的热量还没一碗米饭多！
天天吃肉会长胖吗
只吃肉不吃菜当然会肥，而且还会营养不均衡，身体免疫力下降，不吃菜会导致消化不良 只吃肉会导致体重增加，出现好多肥胖引起的病症，会维生素c缺乏，导致坏血病，如果只想吃肉，不想吃蔬菜，也可以喝动物的生血补充维生素c，血
不是天天吃肉就可以长胖的。瘦的人想增胖，想变得丰满一些，因为他(她)们的瘦是由于脾胃出了问题，这就非一日之功了，这种脾胃有问题的人要么不能多吃，要么吃了也白吃，消化吸收不了；这种中成药丸(人参归脾丸或归脾丸
影响心脑血管健康 肉食当中含有大量的脂肪和热量，经常吃肉容易导致高血压，高血脂，肥胖以及心脑血管疾病。经常吃肉，不仅会给身体造成负担，还会导致大脑当中多巴胺分泌旺盛，容易让人情绪暴躁。毒素较多 人体如果处于过度紧张或
不会，只吃肉的话是可以减肥的。 现在100万澳大利亚人流行一套叫做“完全幸福饮食减肥法”(Total Well-being Diet)，强调减肥也可以吃美味的食物，平均12周让人减掉9公斤，算来每月减3公斤。！ 这套新的饮食法是由
尽管我一直在科普吃肉的重要性，但是，大多数人对肉类既喜欢又害怕，尤其是肥瘦相间的肉。这要根据每个人的身体实际和年龄实际，因人因时制宜。我的一个亲戚，今年巳过九旬，他很喜欢吃红烧肉，每天都少不了，在年轻时吃
这些肉的热量还没一碗米饭多！
是的 适量吃些蔬菜水果和肉类 每两个星期吃两天苹果 我认识的一个人 半年就瘦了60斤不会瘦的，你想瘦就需要去锻炼，每天锻炼30分钟到一个小时，如果不坚持锻炼你还是会胖的
只吃肉不吃主食 吃肉不吃主食会发胖吗
只吃肉不吃主食会瘦一点的，但是这样对身体不好，主食含有丰富的碳水化合物，人体内需要很多物质，少了对身体不好
不吃主食，只有肉和蔬菜：那样是不会胖的，因为不会产生糖分，你可以参考无糠减肥法，就是不吃主食（淀粉类），杜绝糖分的产生。当然水果等一切甜的、淀粉类的都不能吃。不吃主食，但肉吃得过多：那样是不会瘦的，毕竟
当然不是拉，肉类食物是比较容易长肉的，因为它含脂肪，到人体内就也直接转了，但是含蛋白质较多的肉，象鱼肉就不太容易。。因为脂肪含量少啊，人嘛，一天还是需要些脂肪摄取的，这样才健康！ 蔬菜是纤维的东西，不会肥的
只要吃肉就对了。目前，英国有三百万人在以吃肉饮食法减肥。采用此方法减肥，能令肥胖者在比较快的时间内减去体重，而且，因为以肉为主食，不仅不容易产生饥饿感，还能满足口腹之欲，对于节食减肥者来说，似乎是一件再好不过
就会以脂肪的形式存储在体内，慢慢的就会积聚成而形成肥胖。一个健康的人，需要补充各种营养，而肉类含有谷物中所没有的、人体所必须的营养物质，所以我的建议是合理膳食，但不是节食。该吃啥就吃啥，但不要吃的太多。
是的 适量吃些蔬菜水果和肉类 每两个星期吃两天苹果 我认识的一个人 半年就瘦了60斤
这些肉的热量还没一碗米饭多！
天天吃肉会发胖吗?
一日三餐都食用肉类会导致营养失去均衡，缺乏各种维生素，身体就会发胖。
吃猪肉会长胖的，因为猪肉的百分之50都是脂肪，所以如果要吃肉最好选择鱼、鸡蛋、虾肉之类的。
这些肉的热量还没一碗米饭多！
不会，只吃肉的话是可以减肥的。 现在100万澳大利亚人流行一套叫做“完全幸福饮食减肥法”(Total Well-being Diet)，强调减肥也可以吃美味的食物，平均12周让人减掉9公斤，算来每月减3公斤。！ 这套新的饮食法是由
我们不难发现。瘦猪肉其实并不是一种高蛋白低脂肪的食物。它的脂肪含量竟然比蛋白质含量还高。所以瘦猪肉吃得太多，动物性脂肪的摄入量也会大大增加的。第二，人的胖与瘦是与摄入热量的多少相联系的。如果不减少每天摄入的
因为肉类里面含有胆固醇之类的物质，如果每天都吃肉，并且吃的很多的话，可能会导致油脂附着在我们的血管壁上，会增加高脂血症，高血压，动脉硬化等疾病的患病风险，如果每天大量的吃肉，有可能会导致体重发胖，因为身体消化不了
