人为什么一天吃三顿饭而不是两顿?改为一天两顿会怎么样?
其实原来也是一日两餐，如果现在的人真正住在了一日两餐的话，那么它的寿命会增加的，一日三餐，特别是对于上了岁数的人，不是很适合的，古人说过午不食是很有道理的，但是现在的人类啊，经受不住食物的诱惑，我们现在处
一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋,主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明:每日三餐,食物中的蛋白质消化吸收率为85%;如改为每日两餐,每餐各吃全天食物量的一半,则蛋白质消化吸收率仅为75%。因此,按照我国人民
如果是一日两餐，两餐之间的时间延长，食量就会有所增加，就容易造成暴饮暴食。一日两餐还很难保证营养的均衡摄入，三餐的话就可以摄入更多种食物。由于一日两餐，会容易吃得比较多，进而还会给肠胃造成压力。在胃里消化食
从一日三餐改成两餐。应该是有害的。因为这个间隔的时间太长。特别是早晨。如果两餐的话，可能九点左右吃饭。到下午两三点就应该吃饭。但往往下午两三点可能正是有事情的时候。会耽误到五点吃饭。这样对身体的健康是没有
正所谓一日三餐，所以一天三顿饭才是最健康的方式。吃饭可不仅仅是为了能够让我们感觉不到饿，更重要的是我们要通过摄入足够的能量，来保持我们新陈代谢所需的能量，从而维持身体的基本机能正常。每个人都有自己不同的生活
年轻时，上班工作消耗体力，1天吃3餐很正常。就是04年60周岁退休，也是3餐，上午没等11点半吃午餐，10多钟就饿了。因此必须吃3餐。也不知道是谁规定的必须一天吃三顿饭呢，首先对于上班的人来说，一天吃三顿饭倒没
一日三餐的由来
汉语词语：指一日内的三餐，分别为早餐、中餐、晚餐。古代朝食称饔，请人用餐称飨，晚饭称飧。2. 由来：在宋朝之前，老百姓一天只吃两顿，只有皇室四餐，诸侯三餐。西汉时，给叛变被流放的淮南王刘安的圣旨上，就专门点
秦汉时期民间一天吃两顿饭，“朝食”为主餐,战国时期贵族多了夜餐，实行一日“三餐制”。典故：秦汉以前人们一天只吃两顿饭。由于农业不发达，粮食有限，即使两顿饭也要视人而待。《墨子·杂守》说，兵士每天吃两顿，
秦汉时期民间一天吃两顿饭，“朝食”为主餐 从史料所记和考古发现来看，在原始时期并无“一日三餐”概念，而是“饥则求食，饱则弃余”。“定时吃饭”是人们饮食文明进步的标志，中国最晚在上古商代时已形成了“定时吃饭
三餐制是在古代人长期性秉持的二餐制的基本上发展壮大而成的时尚潮流。餐制从“二餐制”发展趋势成“三餐制”。在进到文明行为后的古代中国，一般家中都没有早晚三餐，仅有朝食和哺食，也就是一早一晚的含意。古代人的
历史由来：在宋朝之前，老百姓一天只吃两顿，只有皇室四餐，诸侯三餐。西汉时，给叛变被流放的淮南王的圣旨上，就专门点出，'减一日三餐为两餐'。这归功于宋代经济的繁荣，除了酒肆之间不再如唐代被约束在市坊中间，夜市
"一日三餐人间烟火"这句话意思是每天吃三顿饭，享受人间烟火的日常生活。它描述了一种平淡而真实的生活方式，强调了生活中的平凡细节和日常生活的美好。
在宋朝以前，中国人讲究一日两餐，古人吃饭的时间是根据太阳在天空中的位置而定，第一顿饭叫朝食，大概在早上九点左右，第二顿饭叫哺食，一般在下午的四点左右，在农耕社会占主导地位的中国，一日两餐的生活也成了主导，人们过着简单的日出而作日落而息的生活，娱乐生活也没有现在这么发达，因此一到晚上都早早入睡了，街上也空无一人，因此一日两餐的生活也基本能满足当时人们的生活状况。到了宋朝，由于人们生活水平的提高，人们开始逐渐由一日两餐向一日三餐过度，宋朝国民的人均收入在历史上都十分之高，虽然在抵御外敌上，宋朝屡屡战败，然而宋朝的国民经济真的十分之高，很多上层官员已经不满足于一日两餐的生活模式，很多人都开始了一日三餐的生活。
然而在由一日两餐到一日三餐的过度过程中，很多人仍然坚持着一日两餐的习惯，甚至在清朝还有很多人依然是一日两餐，然而到了清朝末期，由于近代化的冲击，很多农民的工作时间不得不加长，这时一日两餐的饮食习惯已经不能满足他们的体力，于是很多人都逐渐开始了一日三餐的饮食习惯，到了民国时期，这一饮食习惯才逐渐被国人所接受。
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为什么要规定一日三餐?
一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋,主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明:每日三餐,食物中的蛋白质消化吸收率为85%;如改为每日两餐,每餐各吃全天食物量的一半,则蛋白质消化吸收率仅为75%。因此,按照我国人民
因为，早中餐后人都有长时间运动，易消化食物，不给心脏和肠胃造成负担。而晚餐后人的运动量大大减少，而且，很快要睡眠，如果晚餐饮食过量或不科学，势必给心脏和肠胃造成负担过大早餐离前一天晚上吃饭的时间也最长，体内储存
在原始时期并无“一日三餐”概念，而是“饥则求食，饱则弃余”。“定时吃饭”是人们饮食文明进步的标志，中国最晚在上古商代时已形成了“定时吃饭”的习俗。
所以说吃一天吃三顿饭所消化吸收的的蛋白质也是更多的，能为我们身体补充更多的营养，保持身体健康。因此，按照我国人民的生活习惯，每顿饭只要吃得不过量，尽量控制在合理的范围，那么一天吃三顿饭，还是比较合理的 同时还要
一日三餐符合人的生理需要和生理特点 一日三顿，按时就餐，与人体的生物节律有关，一日三餐分别在早晨、中午和晚上进行，而在这三个时间里，人体胃肠道的消化酶特别活跃，为消化食物作好了准备，在此时进餐，非常有利于食物
一日三餐要有固定的进食时间，确保消化器官有规律进行运转，使食物在体内有条不紊地消化、吸收、运送营养。传统规定一日三餐，是因为两餐之间的间隔5~6小时，正好符合人的生理状态。因为食物进入胃以后，一般需4~5小时排空，
为何一日要吃三餐？这主要与胃的排出速度有关，胃的排出速度取决于食物。研究表明，饭后5分钟，胃开始机械消化。也就是说，开始有节奏地蠕动，将食物磨碎，与胃液充分混合。将食物推入十二指肠的过程是胃排空的过程，排空速度
太胖了就吃两餐 不胖就可以吃一日三餐 四餐就是晚上十二点吃 因为人没饿就不想吃了一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明：每日三餐，食物中的蛋白质消化吸收率为85%；如改为每日两餐，每餐各吃全天食物量的一半，则蛋白质消化吸收率仅为75%。因此，按照我国人民的生活习惯，一般来说，每日三餐还是比较合理的。同时还要注意，两餐间隔的时间要适宜，间隔太长会引起高度饥饿感，影响人的劳动和工作效率；间隔时间如果太短，上顿食物在胃里还没有排空，就接着吃下顿食物，会使消化器官得不到适当的休息，消化功能就会逐步降低，影响食欲和消化。一般混合食物在胃里停留的时间大约是4～5小时，两餐的间隔以4～5 小时比较合适，如果是5～6 小时基本上也合乎要求。
◎生物钟与一日三餐：现代研究证明，在早、中、晚这三段时间里，人体内的消化酶特别活跃，这说明人在什么时候吃饭是由生物钟控制的。
◎大脑与一日三餐：人脑每天占人体耗能的比重很大，而且脑的能源供应只能是葡萄糖，每天大约需要110～145克。而肝脏从每顿饭中最多只能提供50克左右的葡萄糖。一日三餐，肝脏即能为人脑提供足够的葡萄糖。
◎消化器官与一日三餐：固体食物从食道到胃约需30～60 秒，在胃中停留4 小时才到达小肠。因此，一日三餐间隔4～5 小时，从消化上看也是合理的。
三餐中食物的选择：一日三餐究竟选择什么食物，怎么进行调配，采用什么方法来烹调，都是有讲究的，并且因人而异。一般来说，一日三餐的主食和副食应该粗细搭配，动物食品和植物食品要有一定的比例，最好每天吃些豆类、薯类和新鲜蔬菜。一日三餐的科学分配是根据每个人的生理状况和工作需要来决定的。按食量分配，早、中、晚三餐的比例为3∶4∶3，如果某人每天吃500 克主食，那么早晚各应该吃150 克，中午吃200 克比较合适。
为什么人一天要吃三餐而不是两餐、四餐?
即使在人睡觉的时候大脑也在持续保持着活动状态，想要让大脑保持活跃，每天3顿饭必不可少。一旦提供给大脑的营养物质不足，大脑就很可能出现萎缩，而预防这种现象出现的最有效手段就是一天坚持吃三餐饭。一日三餐还可能对人体
一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明：每日三餐，食物中的蛋白质消化吸收率为85%；如改为每日两餐，每餐各吃全天食物量的一半，则蛋白质消化吸收率仅为75%。因
一天可以吃两餐，也可以吃四餐甚至更多，只要食物充足 古代物资匮乏，几乎都是一天吃两餐，那时如果吃三餐，粮食更不够吃。后来，物资的逐渐丰富，人们从一开始中午吃一点点心，慢慢的，到现在必须吃三餐了。而有些夜里
这种习惯是人类发展的必然结果。为了有更多的时间做别的事，所以尽可能减少吃东西的时间，从而压减进食餐数。但受人类的胃和消化系统的局限，所以人类不能像乌龟或鳄鱼等动物一样长时间不吃不喝。简单的说就是在保障生理机
总的来说，两餐制发展为三餐制是一个渐进、并行、范围逐渐扩大的过程，不是一下子就完成转换的。第一、生产力水平是决定人一天吃几顿的重要原因。我们都知道，古代农业不发达，所以粮食有限，中国直到清朝引进了玉米等农
因为还要睡两觉呢，三饱两倒嘛。一天有黑白昼夜之分，黑天睡觉时间长，白天活动时间长。活动就会饥饿，就要吃饭。三顿饭符合消化逻辑，就吃三顿呗。
”意思是说，人宜少食多餐，不宜一顿吃得很多。对于患有胃病的人，一般都知道少吃多餐好。因为患病后，消化功能较差，而身体的营养需求却会增加，许多营养物质往往因为呕吐、腹泻、水分摄取太多或服用利尿剂而大量流失。解
