米类
粳米，又名大米，补中益气，健脾和胃，除烦止渴，止泻止痢。性平，味甘。人牌、胃经。一般肠胃不好的人应经常煮粥食用。玉米,别名苞谷、苞米、六谷，其食疗保健作用为众多食物所不及。中医认为,玉米性味甘、平,入脾、胃经·有健脾和胃之功效。
菌类
蘑菇甘，平，入胃，肺经，有健胃开脾的功效，治疗消化不良可用鲜蘑菇150克炒熟食用。香菇也有健脾开胃的功效，主治消化不良。银耳甘，平，入胃，大肠经，有滋补生津，润肺养胃的功效。
蔬菜类
甘蓝，又名白菜，卷心菜，具有和胃的功效。有一剂药膳方子是用甘蓝来治疗十二指肠溃疡，为：甘蓝鲜叶捣烂取汁200—300毫升，略加温，饭前饮用，每日2次，十天为一个疗程。辣椒，有温中散痛，下气消食的功效。
胡萝卜有治疗消化不良，健脾的功效。在孩子小的时候应该多吃一些胡萝卜，有助于长个，健胃。红萝卜与猪肝一起炒食有增食欲的功效。香菜也有暖胃的作用，治疗消化不良，可以将香菜全草（连根带叶）30克，水煎服用。茼蒿有治疗脾胃不和的功效，生活中也应该多食用。白萝卜有消积滞的功效，主治食积胀满，但脾胃虚寒者勿食。
肉类
牛肚有补脾胃，强筋骨的功效。牛肚是比较实用的药膳备料，用牛肚250克，黄芪30克，炖食，具有治疗脾胃虚弱，消化不良，气短乏力，食后腹胀的功效。猪肚具有补虚损，健脾胃的功效。羊肉是对于养胃中比较的见效的食物，羊肉甘，温，入脾胃经，温中暖下，主治腹痛，反胃。用生姜和羊肉熬汤食用，吃肉饮汤具有暖胃的功效。鹅肉在北方不常见，但在南方还是比较多的。鹅肉甘，平，咸，具有治疗脾胃虚弱，中气不足，倦怠乏力，少食的功效。原鸡肉是强壮筋骨，开胃的好食材。
调料类
大蒜辛，温，行滞气，暖脾胃，消食，能够治疗饮食积滞，泄泻，水肿胀满。用陈醋泡大蒜，吃大蒜能够治疗胃脘冷痛。姜是暖胃食材中必不可少的，姜有温中驱寒，主治心脘冷痛，上吐下泻。花椒辛，温，入脾胃经，主治脾胃虚寒之胃脘冷痛。茴香，桂皮，有暖胃除积滞，治疗胃脘冷痛的功效。蜂蜜是补中润燥，补中益气，通便，暖胃的作用。每日早晨起床后喝一杯蜂蜜水，有通便暖胃排毒的功效。赤砂糖，也称红糖，甘，温，入脾胃经，有补脾缓肝，止呕的功效。用红糖100克，鲜姜19克(切末)，水煎服用，可以治疗风寒感冒，胃寒作痛。花生油，补脾润肺，治疗肠梗阻，有一个食疗方子是用花生油2—4汤匙，每日早上空腹服用，连服4周来治疗十二指肠溃疡。
胃不好吃什么？养成这几种饮食习惯，你的“胃”会感谢你，快看看，生活小技巧，生活小窍门，生活小妙招
胃不舒服 一日三餐该吃点什么?有什么好的养胃食谱?
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1、首先早餐多进食米粥和面食，例如八宝粥，红豆粥。南瓜粥山药粥。还可以吃面条，但是不要吃得过于油腻。2、午餐应进食种类丰富的食物。可以喝养胃的汤，比如山药汤排骨汤，此外，多进食新鲜的蔬菜以及水果。3、晚餐应简单
可以说,食用面条养胃是非常不错的选择,在夏天的中午不妨适当的吃一点面条,促进食物消化,达到养胃的目的。 2、山药 山药属于药食两用食材,食用山药对于身体保健好处极多,在夏天,腹胀、腹泻的人有很多,往往是因为肠胃失调导致,在这个时
合理饮食，一日三餐按时吃饭，忌辛辣刺激性食物，忌烟酒。1、早餐主食。可以起床后先喝一杯温开水或一杯牛奶可养胃。然后早餐主食喝小米粥、八宝粥、鸡蛋汤、煮鸡蛋、红薯粥、薏仁粥等。2、中餐主食。可以以面食为主，如
1、蜂蜜：蜂蜜有很好的养胃作用。科学研究表明：蜂蜜里含有乙酰胆碱，其作用于副交感神经，可促进肠胃蠕动。此外，蜂蜜中还含有很多低聚糖，它能促进人体肠胃中有益微生物的生长，这些有益微生物的代谢能抑制有害微生物的生长
同样，晚餐时食用效果也不错。早饭也可以选择喝豆浆或牛奶，豆浆或牛奶都富含有人体需要的蛋白质、钙和维生素等，且能满足人体的营养需求。中午喝什么好 中午是喝汤的最好时间，午饭前喝点汤，不仅能有保健作用，还能使胃内
可以喝牛奶，它会在胃粘膜形成保护层，喝水最好喝温水。寒性水果少吃，可以吃木瓜；蔬菜煮软再吃；米饭蒸的软些，可以用馒头代替主食养胃；羊肉狗肉等温性肉类也有利于养胃；枸杞银耳核桃红枣等可以作零食。另外，不要多吃药
胃不好吃什么？养成这几种饮食习惯，你的“胃”会感谢你，快看看，生活小技巧，生活小窍门，生活小妙招吃容易消化的食物，根据个人切身体会，少吃多餐不好。一定要保证饮食的规律，每天每餐到吃饭的时间就要吃饭，不要吃的太饱，七分饱足够了。不用另外的服药，现在大多数药要么不给力，要么副作用大（主要是去胃酸），按以上一直保持下去，慢慢调理。希望这些对你有用......
胃不好一日三餐 吃什么好饮食
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给大家简单介绍几种有利于护胃作用的食物:一,南瓜,它所含有的丰富果胶,可以保护胃部免受刺激,减少溃疡,用南瓜煮粥或汤,滋养肠胃.二,山药,健脾益胃,帮助消化,山药中含有淀粉酶,利于脾胃消化吸收.三,甘蓝,含有的维生素U、
一份好早餐应包含谷类、奶类、肉类、豆制品、水果和蔬菜等。此外，早餐不宜吃辛辣刺激性食物，以免在空腹状态下损伤胃黏膜。吃的速度不宜过快，如果时间允许，可以持续20~30分钟。11：30吃午餐，补充蛋白质。午餐应注意补充
三、晚餐的食物可清淡些，如清蒸鱼等。50～150g谷物，动物性食物50～100g，20g的大豆或相当量的制品，100～200g的蔬菜，100g的水果。不少上班族家庭晚餐是一日中最丰盛的一餐，由于晚餐后的身体活动少，摄入过多及油腻
所谓的老胃病就是长期存在胃炎、胃溃疡或其他胃病的人。胃病对于身体的伤害比较多，会影响食物的消化。对于患有老胃病的人来说，养胃就变得尤为重要。老胃病如何养胃？1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纤维食物
一日三餐 养胃饮食怎么吃
而中午尽量搭配一碗养胃的汤品，比如说栗子排骨汤、山药鸡汤、猪肚汤、豆腐鲫鱼汤、猪肝三鲜汤、虾皮冬瓜汤等，通过汤品能够丰富菜肴，而且也能够起到养胃的作用哦。三、晚餐食谱 晚上千万不能够吃太饱，所以晚餐可以简单化一
我们早上吃饭一般可以吃一些谷类的粥品，比如：大米粥，小米粥，南瓜粥，红枣粥之类的流食，这类食物营养丰富又容易消化吸收，蔬菜类的话可以吃这应季的青菜和瓜果，做到膳食营养搭配平衡。油炸类的比如油条 炸盒子这种少吃的。
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三、晚餐的食物可清淡些，如清蒸鱼等。50～150g谷物，动物性食物50～100g，20g的大豆或相当量的制品，100～200g的蔬菜，100g的水果。不少上班族家庭晚餐是一日中最丰盛的一餐，由于晚餐后的身体活动少，摄入过多及油腻
早餐的话一般情况下主要是以多补充营养为主，比如说我们尽量要吃一些蛋白质富含较高的食物，根据我们东方人的饮食习惯，早餐吃鸡蛋、牛奶、营养粥、豆制品等等是比较不错的一种选择，尤其是有条件的话，我建议大家尽量多喝
胃不好吃什么？养成这几种饮食习惯，你的“胃”会感谢你，快看看，生活小技巧，生活小窍门，生活小妙招胃肠不好的人群，饮食需要注意什么？
肠胃不好怎么调理饮食三餐
肠胃不好的人应该吃什么呢？
No.2 设定饮食时间表，三餐定时定量 从生活作息上做起，一天三顿要定时定量，给自己设定一个时间表，严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯一定要改，并不是说晚上吃夜宵
肠胃不好可以通过调整饮食结构、改善饮食习惯、保持良好心态等方面做起。如果患者存在肠胃疾病，还要及时就医检查，并在医生的指导下采取对应的药物治疗。1.调整饮食结构，平时的饮食一定要以易消化、清淡的食物为主，同时还要兼顾
三、晚餐的食物可清淡些，如清蒸鱼等。50～150g谷物，动物性食物50～100g，20g的大豆或相当量的制品，100～200g的蔬菜，100g的水果。不少上班族家庭晚餐是一日中最丰盛的一餐，由于晚餐后的身体活动少，摄入过多及油腻
肠胃不好的人如何注意饮食？医生提醒：这几点需特别注意胃不好吃什么？养成这几种饮食习惯，你的“胃”会感谢你，快看看，生活小技巧，生活小窍门，生活小妙招
经常肠胃不好,呕吐的人一日三餐吃什么好?
经常肠胃不好，呕吐的人的饮食要根据病情的实际情况来定。食疗，以少吃多餐，多吃些高蛋白食物及高维生素食物，防止贫血和营养不良；避免食用引起腹胀和纤维较多的食物，如豆类和豆制品，蔗糖，芹菜，韭菜等。以清淡为主，少
肠胃不好的人，最好清淡饮食，吃一些比较容易消化的食物。建议少食多餐，细嚼慢咽。然后，尽量吃一些比较软的食物，或者新鲜的蔬菜，水果。比如：绿叶蔬菜，胡萝卜，茄子，山药，红枣，橘子等。不要吃太硬的食物。还可以经
青芒合适胃阴虚、口干喉干、胃气虚弱、恶心呕吐晕般等病症的群体。因而肠胃功能不大好的人可以常常服用些青芒来开展调养，除此之外青芒中常含的糖原及维生素含量十分高且也有明目地功效。4、苹果苹果特性较凉且味辛，吃后能
1、小米粥：肠胃不好患者可以经常食用小米粥，小米粥含有丰富的营养物质，同时又具有健脾和胃、消烦渴的作用，肠胃不好的患者经常食用小米粥，可以起到调理肠胃的作用。2、山药：山药是属于药食同源的食物，还有丰富的营养物质
首先7：30必须早餐，不能省。研究表明，经常不吃早餐引发胃病、十二指肠溃疡的几率高达36%。一份好早餐应包含谷类、奶类、肉类、豆制品、水果和蔬菜等。此外，早餐不宜吃辛辣刺激性食物，以免在空腹状态下损伤胃黏膜。吃的
肠胃不好的人一般可以吃南瓜、山药、小米、菠菜、蜂蜜等食物养胃。1、南瓜：南瓜属于温性食物，并且味道甘甜，也有比较高的营养价值，吃了以后其中含有的果胶，可以将胃内的细菌等有害物质吸附掉，所以对胃比较好。2、山药：
1.养胃的食物：肠胃不好的人吃养胃的食物比较好，比如牛肉、山药、红枣等食物，能够保护胃肠黏膜，起到补中益气、滋养脾胃的作用。2.养胃的药物：肠胃不好的人在医生的指导下吃养胃的药物比较好，比如参术健脾丸、参苓
