北方人的一天三餐都吃什么，作为一个地地道道的北方人，感觉北方吃的东西还都是差不多的，基本上都是以面食为主，只不过说面试的做法有所不同，北方的早餐在城市和县城上，但凡是买着吃的话，都是包子油条，还有的地方喜欢吃水煎包和油馍。
喝的粥一般都是咸汤的话就是以胡辣汤和豆腐脑为主，还有就是八宝粥、绿豆粥、红枣山药粥等等各种，而在洛阳地区的早餐人们喜欢喝羊肉汤、牛肉汤、丸子汤等，配上当地人爱吃的饼丝，就是早餐的主饭了。
而住在农村地区的人们不会选择天天买着吃，人们可能说会自己买馒头，然后自家炒上一两个菜，配上热馒头吃的话，味道也丝毫不比那包子油条差。然后再煮上一锅粥或者稀饭，这样最常见的一顿早餐就成了。
到了北方的中午，或许就是面条的天下了，像其中的裤带面、岐山臊子面、郑州烩面、油泼面、南阳板面、饸烙面、蒸面条、焖面条，因为北方的人们习惯中午吃汤，而晚上和早上更多以馒头为主，也有中午吃米饭的，不过和吃面条的相比就少多了。
至于说北方晚饭的话，基本上和早饭都是一样的，无论是农村还是城市的，都没有吃包子油条的啦，都会选择炒上俩菜，弄碗汤一喝，酒足饭饱结束一天。
不是，他们也有爱吃米饭的，除了面还有馒头包子饺子等其他面食，米饭也可以作为主食，因为东北大米很出名有营养，也可以炒饭，朝鲜族还有拌饭冷面。过节日也吃元宵粽子月饼。
北方人的一日三餐吃什么呢?
问题五:中国人一日三餐一般吃什么 南方人一般吃米食多,北方人一般吃面食多,早饭一般有粥和饼要不就是带馅的,中午炒菜,半荤半素,晚上炒菜也是半荤半素,就是比中午多一两个,菜材一般的就是当地特产,要不就是应季的,休息日得炖肉
问题一：北方人早餐吃什么？ 豆浆，油条，包子，煎包，胡辣汤，油饼，还有各种粥，比如说米汤，麦仁汤，豆腐脑，玉米糁儿早上一般还吃油丝卷，馒头等主食。还有这些面食就着咸菜，比如说是锭卜丝儿、酱瓜、洋姜丝等
北方人的一天三餐都吃什么，作为一个地地道道的北方人，感觉北方吃的东西还都是差不多的，基本上都是以面食为主，只不过说面试的做法有所不同，北方的早餐在城市和县城上，但凡是买着吃的话，都是包子油条，还有的地方
北方人吃的主食是馒头、面条、米饭、番薯、玉米等。1、馒头：馒头，古称“蛮头”，别称“馍”、“馍馍”、“蒸馍”，为”包子“的本称，中国传统面食之一，是一种用发酵的面蒸成的食品。馒头以小麦面粉为主要原料，是
你好，我是一名地道的北方人，在我们那里，农作物一般以小麦，玉米，大豆为主，不过也种少许水稻，所以我的每日三餐，就以面试为主了，早餐一般吃馒头、玉米，喝玉米粥，有时候也煮小米粥（南方称为稀饭）。中午也是吃米饭
女人一生应该为自己而活，要尽可能地活成一个精致的大小姐，善待自己。美貌和金钱，是大多数女孩的心向往之。很多人为了这两样东西，可以牺牲许多去交换。其实上帝给的礼物早已暗中标好了价格，虽然没有对错，只有得失。至于你得到什么失去什么时间自然会证明，但是我们要明白一个资深美女，不仅仅美在皮，而是美在魂。
那些真正活得漂亮的人，美了一辈子的人，绝不仅仅是为了追求美貌与金钱，而是遵从自己的选择和内心，活得热气腾腾。当灵魂有了深度，美貌只是附加在灵魂之外的收获。时间带给你的不是衰老，而是风情。这才是真正的大小姐。
就像民国第一名媛唐瑛，它是精致而美好的。在2018年的今天，女孩子们都在为拥有个爱马仕、香奈儿来彰显自己的有钱和精致，但在上世纪初的唐瑛，就已经穿着定制的旗袍，背LV包包、擦Dior口红、喷Chanel香水，穿Salvatore Ferragamo的高跟鞋了。
唐瑛的爸爸是第一批留学归来的西医，妈妈是金陵女子大学第一届毕业生。出生在钟鸣鼎食之家的唐瑛，从小穿着自家养的裁缝定制的旗袍，梳头、洗漱、穿衣都有专门佣人伺候，家里还有4个厨师：分别做中式点心、西式点心和各式大菜。因为父母都是受过高等教育、见过世面的开明人士，唐瑛从小接受的教育也是最高端的。
她上的是中西女塾，宋氏三姐妹都曾在那里就读。除了英文、数理化，还要学习舞蹈钢琴和戏剧，这些都是大家闺秀养成的必备课程。课程结束回家之后，她还接受了严格的礼仪教育：吃饭时不能说话、汤烫时不能用嘴吹，甚至拿包时，都要有固定的仪态。这样培养出来的唐瑛，品味极好，自律极严。她房间有一面墙那么大的衣柜，衣柜里有专门的裁缝定做的衣服。哪怕不出门，她每天在家也要换三套衣服，应对不同的场景。
唐瑛的世界只有一条准则：爱自己。虽然家教严格，但是唐瑛并不是一个甘当花瓶的人。她喜欢戏剧，就干脆自己拍了一部中英文是双语的《王宝钏》，震动了上海滩；她喜欢时尚，还给张幼仪的时装公司做模特。真正的大小姐，终其一生，都在让自己尽情美丽，都在为自己而活。
辟谷步骤：
1 .开始辟谷,饮食可以逐步减少，在二三天中减至半辟或近全辟状态。初进食以稀粥为宜，另外可食用少量新鲜水果、蔬菜等，忌食生冷鱼肉、辛辣刺激性食物。
2. 辟谷期间，可食用适量的干鲜果品、营养性药物。
3 .辟谷期间每日饮几杯蜂蜜水，大有助益。辟谷期间停食而不停水，应保证足量的水分供应。
4 .辟谷不戒酒类，可适量饮用，但且不可过量，过量则危害比平时更大。
拓展资料：“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。它源于先秦，流行于唐朝，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。辟谷最早的记载源自《庄子·逍遥游》：“藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外......”作为一种延年益寿的养生法则，辟谷在很多古书典籍里也有记载。
一日三餐是每天的必备,什么时间吃东西才更健康呢?
序言：早餐七点吃、午餐十二点半吃、晚餐六点半吃，这个时间段吃饭最好。一般来说，三餐的时间要按规定吃。因为到了一段时间，身体已经开始感到饥饿了。此时补充热量可以起到恢复身体功能的效果，同时不会在体内积累太多油脂
1、早餐最佳进食时间一般来说，起床后20-30分钟再吃午餐为为合适，这时人的食欲最旺盛，因为早餐和中餐之间间隔4-5小时为最好，所以早餐建议在早上6点半到8点半之间，最佳时间是在7点半左右，如果早餐时间过早，那食量应
早餐：6：30-8：30 早餐是一天中的第一餐，也是最为重要的一餐。一晚上，体内储存的糖原被消耗殆尽，需要从食物中获取能量，防止低血糖。早餐需要吃的好一些，吃的丰盛一些也是没有关系的，需要吃一些含有蛋白质的食物，
一日三餐指早餐、中餐和晚餐，吃早餐最佳时间7：00到8：30，午餐最佳时间是12：0点到13：30，晚餐最佳时间段是18：30到20：00。早餐一定要吃好。早餐作用不可小视，中医认为吃早餐能够给人们补充阳气。早餐能够提供给人们
南方人一般要如何安排每日的三餐呢？早上是吃粥的（粥不能做的很稀），配上一些酱瓜、酱萝卜或是自己腌制的生姜等等，早上做糕点有些来不及，还是早上吃的简单点，有时可以自己做些手抓饼或是买些馒头包子一起吃。要是隔夜做好小笼包早上就可以蒸了。所以早餐是这样配的：1. 粥（早上吃粥时酱瓜、腌制的萝卜或是生姜，选一到二种吧）
2. 青菜肉丝面或是白菜肉丝面，或是一碗素面。（早上一般有时间才会下面条，需要准备好食材，这个适合周末在家）
3. 馄饨。小馄饨和大馄饨都可以，做好隔夜准备好食材。
4. 粥，买些包子或是馒头。
5. 粥，手抓饼。（超市里买袋装的生面饼，然后自己做）
6. 红豆粥、绿豆粥。
7. 南瓜糯米粥，也可在南瓜里放面疙瘩。
8. 白菜肉丝年糕。
9. 青菜小团子，小团子做成扁扁的实心的，做成小团子汤，清淡、易饱，也适合早上吃。
午餐与晚餐烧的烧的菜其实差不多，一般午餐都是工作餐，不用自己做，所以下面的配餐是晚饭：
1.青菜炒香菇，番茄蛋花汤，红烧鸡翅
2. 玉米排骨汤，拌藕片，红烧汪水鱼
3. 肉末豆腐，榨菜肉丝蛋花汤，口水鸡
4. 山药排骨汤、油面筋炒青菜
5.菜蔬炒虾仁（玉米、西兰花、胡萝卜），蘑菇蛋花汤
6. 肉丝大白菜，萝卜小排骨汤，
7. 西湖牛肉羹，葱蓉空心菜
8. 酸菜鱼，
9.麻辣鸡爪，肉末粉丝，紫菜蛋花汤
10. 韭黄炒香干，春笋烧肉
11. 油面筋炒青菜，冬笋肉丝
12. 蚬肉炒韭菜，海带扁尖排骨汤
13. 韭黄肉丝，乌骨鸡金针菇汤
14. 红椒麻辣大肠，白萝卜排骨汤
15. 红烧萝卜，鸡肉面筋汤
16. 竹笋肉丝，咸肉黄鳝汤
17. 韭黄肉丝，罗宋汤(土豆、西红柿、卷心菜、番茄酱、姜丝、牛肉丝)
18. 拌莴苣， 白萝卜排骨汤
19. 冬瓜咸肉汤，虾仁炖蛋
20. 酸菜鱼，凉拌三丝
恩，是的，南方人基本上除了早饭都是吃米。
这里面有个概念，北方人以面食为主角，菜肴是辅助下饭的。南方人菜肴是主角，米食是辅助下菜的。
所以南方菜肴花样多，饭花样少。菜系远比北方发达。八大菜系多在南方。
南方人一日三餐都吃什么,怎么样?
1、米粉。在南方喜爱把米粉炒着吃，或者煮着吃。2、肠粉。在南方，会发现他们的早餐基本上会选择吃肠粉。3、河粉。南方人喜爱在晚餐食用汤河粉，口味清淡。4、米线。米线在南方，喜欢用来配一些青菜和鸡蛋炒着吃。5、灌汤
早餐一般来说都是经典的馍菜汤搭配。虽然说馒头单调，可是馒头的种类有很多，有画卷，有千层饼，酱香饼，小笼包等。而且汤的种类也是多种多样的，口味也是多变的。搭配的饭菜合南方的区别不是太大。久而久之，北方饭菜也是
恩，是的，南方人基本上除了早饭都是吃米。这里面有个概念，北方人以面食为主角，菜肴是辅助下饭的。南方人菜肴是主角，米食是辅助下菜的。所以南方菜肴花样多，饭花样少。菜系远比北方发达。八大菜系多在南方。
一、老卤面 早上来一碗面条是很多南京人的习惯，老卤面和皮肚面是当地男女老少通吃的两种面条，因为带着汤，所以算“湿”。南京的面条外来人初尝会觉得没熟，口感偏硬，当地人管这种感觉叫“戗面”，要的就是这嚼劲。也
一、肠粉 对于南方人来讲，他们喜欢吃口味清淡的，那么肠粉则是最典型的早餐之一，因为肠粉是广东一带的特色美食，后来更是成为了南方人最喜欢的早餐。因为肠粉里面不仅食材搭配得比较齐全，还口味清淡、入口即化，富有弹性，
很多南方人喝早茶，一喝就是一上午，但是他们所谓的喝早茶，并不是简单的喝茶，而是吃早点，尤其是以广东人吃早茶的时间最过于漫长，广东人如果8:00开始吃早饭，能够吃到10:00左右，因此他们中午是不吃饭的。广东早茶餐点
其实对于身体健康来说一日三餐都有很重要的意义。当时民间一直有种说法叫做“早餐要吃的像皇帝，午餐要吃的像干体力活的，晚餐要吃的像乞丐”。 意思吃早饭就像吃补药一般认真的吃，注意营养搭配。晚餐不要吃过量，少吃油腻或高能量的食物。在一日三餐中，早餐显得很重要，不吃早饭，胃中就缺少食物，不吃早饭，惹来心梗脑梗和“三高”，心梗和脑梗，是尽人皆知的威胁我们健康的两种疾病。也有研究表明不吃早饭，会减短寿命2.5岁左右，会导致动脉硬化、心梗脑梗、甚至会使“三高”的发病率增加。三餐的具体时间应根据工作起居而定，两餐的时间间隔在4~6个小时为宜。但早餐在几点吃，还要看具体的起床时间。最好能做到三餐时间固定，如果来不及吃某一餐，建议大家在办公室或包里准备一些食物，比如大枣、巴旦木、牛奶、酸奶等营养价值比较高的零食，但饼干、蛋糕等高热量低营养的甜食则不适合。没时间吃饭，千万不要一直饿着，否则不但伤胃，消化道分泌消化液的能力也会发生紊乱。早上吃好，意思是质量要高，体现在食物营养平衡上：不仅有主食（面包、馒头、饼、米饭、粥等），还至少要有两种蛋白质食物（蛋、奶、肉、豆制品），以及至少一种蔬菜和水果（最好是不止一种，比如早上吃了蔬菜并不妨碍再吃点水果），如果再加上一小把坚果，那就更完美了。午餐的数量要充足，就是所谓饱，主食和菜肴都要吃够，食材品种尽可能多一点。晚上吃少，不意味着让自己饿着，而是热量低一点，油少一点，而且要尽量弥补早上和中午没有吃到或没有吃够的食物，比如蔬菜、杂粮和薯类。所以综上所述，从营养学角度来说，早餐在一天当中具有非常重要
一天三餐，哪餐最重要？
当然是早餐最重要了：
科学的早餐
很多上班族早晨起来，喝一大杯牛奶，煎一个鸡蛋便匆匆冲出了家门，觉得这样的早餐营养很充足。但营养专家指出，如此搭配，蛋白质、脂肪的摄入量是够的，但却忽略了碳水化合物的摄入。
科学的早餐应该是结构均衡的早餐，其中蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例应该在12∶28∶60，谷类食物在其中所占的比例是最大的。
但如果早餐只吃馒头、面包等主食，或油条等含油脂过多的食品，因摄入淀粉、油脂过多，消化时间长，易使血液过久地聚积于消化系统，造成脑部血流量减少，脑细胞缺氧，造成整个上午头脑昏昏沉沉，思维迟钝。
剩饭剩菜不宜当早餐
有些家庭的主妇早上给孩子和家人做炒饭，或者把剩下的饭菜热一下，认为这样的早餐制作方便，内容丰富，基本与正餐无异，是营养全面的早餐。
但剩饭剩菜隔夜后，特别是蔬菜会产生亚硝酸盐(被认为是一种致癌物质)，吃后会对人体健康产生危害。
早餐要尽量吃新鲜的食物，前晚吃剩的蔬菜尽量别吃。对于剩余的其他食物，一定要保存好，以免变质。
边走边吃不可取
上班一族的早晨都是在匆忙中度过的，尤其是住处离单位远的，早餐往往都在路上解决。小区门口、公交车站附近卖的包子、茶蛋、肉夹馍、煎饼果子等食品，是他们的第一选择，买上一份，边走边吃。
专家指出，边走边吃对肠胃健康极为不利，同时也不利于食物的消化和吸收;另外，街头食品往往存在卫生隐患，有可能病从口入。
建议大家，如果选择街边摊位食物作早餐，一是要注意卫生，二是最好买回家或者到单位吃。
早餐的能量很重要
很多人都在家里放一些零食，以备不时之需。而早上起来后，时间不是很充裕，往往顺手拿起零食作早餐，方便快捷。
专家指出，用零食充当每天三餐中最重要的早餐，非常不科学。零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态的人体来说，是不利于消化吸收的。而且饼干等零食的主要原料是谷物，虽然能在短时间内提供能量，但很快会使人体再次感到饥饿，临近中午时血糖水平会明显下降，早餐吃零食容易导致营养不足，体质下降，引起各种疾病入侵。
水果早餐缺营养
为了减肥而忽略早餐或仅以一个水果代替，势必造成中、晚餐吃得过多，不但达不到减肥的目的，还会带来健康隐患。同时，这种早餐既缺乏供给大脑能量的糖原(主食等碳水化合物)，又缺乏能使人保持旺盛精力的蛋白质，时间久了会引起多种营养素的缺乏，是不可取的。
何为完美早餐?
科学的早餐应包括四种类别的食物，它们是：
1.以提供能量为主的，主要是碳水化合物含量丰富的粮谷类食物，如面包、馒头等。
2.以供应蛋白质为主的，主要是肉类、禽蛋类食物。
3.以供应无机盐和维生素为主的，主要指新鲜蔬菜和水果。
4.奶类与奶制品、豆制品。
如果早餐中上述4类食物都有，则为营养充足的早餐;如果食用了其中的3类，则早餐质量较好;如果只选择了两类或两类以下，早餐质量则较差。
不吃早餐疾病多
造成低血糖：人体经过一夜的睡眠，体内的营养已消耗殆尽，血糖浓度处于偏低状态，不吃或少吃早餐，不能及时充分补充血糖浓度，上午就会出现头昏心慌、四肢无力、精神不振等症状，甚至出现低血糖休克，影响正常工作。
易患胆石症：调查发现，胆结石患者约有90%以上是不吃早餐或少吃早餐的人。
易患胃病：不吃早餐，可使人体消化系统的生物节律发生改变，胃肠蠕动及消化液的分泌发生变化，消化液没有得到食物的中和，就会对胃肠黏膜产生不良 *** ，引起胃炎的发生，严重者可......>>
一日三餐中哪一餐最重要?
营养专家认为，早餐是一天中最重要的一顿饭，每天吃一顿好的早餐，可使人长寿。早餐要吃好，是指早餐应吃一些营养价值高、少而精的食物。因为人经过一夜的睡眠，头一天晚上进食的营养已基本耗完，早上只有及时地补充营养，才能满足上午工作、劳动和学习的需要。早餐在设计上选择易消化、吸收，纤维质高的食物为主，最好能在生食的比例上占最高，如此将成为一天精力的主要来源。
◎早餐的重要性：专家经过长期观察发现，一个人早晨起床后不吃早餐，血液黏度就会增高，且流动缓慢，天长日久，会导致心脏病的发作。因此，早餐丰盛不但使人在一天的工作中都精力充沛，而且有益于心脏的健康。坚持吃早餐的青少年要比不吃早餐的青少年长得壮实，抗病能力强，在学校课堂上表现得更加突出，听课时精力集中，理解能力强，学习成绩大都更加优秀。对工薪阶层来讲，吃好早餐，也是干好基本工作的保证，这是因为人的脑细胞只能从葡萄糖这种营养素中获取能量，经过一个晚上没有进食而又不吃早餐，血液就不能保证足够的葡萄糖供应，时间长了就会使人变得疲倦乏力，甚至出现恶心、呕吐、头晕等现象，无法精力充沛地投入工作。
◎理想早餐的要素：一般情况下，理想的早餐要掌握三个要素：就餐时间、营养量和主副食平衡搭配。一般来说，起床后活动30分钟再吃早餐最为适宜，因为这时人的食欲最旺盛。早餐不但要注意数量，而且还要讲究质量。按成人计算，早餐的主食量应在150～200 克之间，热量应为700 千卡左右。当然从事不同劳动强度及年龄不同的人所需的热量也不尽相同。如小学生需500 千卡左右的热量，中学生则需600 千卡左右的热量。就食量和热量而言，应占不同年龄段的人一日总食量和总热量的30%为宜。主食一般应吃含淀粉的食物，如馒头、豆包、面包等，还要适当增加些含蛋白质丰富的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋等，再配以一些小菜。
一天三餐中哪一餐最重要 为什么?
早吃好，午吃饱，晚吃少”这句俗语人人晓得，但为什么早上要吃好，却很少有人能说出个一二三来。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所学生营养研究室的副研究员胡小琪对记者细数了几个与早餐有关的健康隐患。
血糖过低时开车危险
早晨起床后，人体已有10来个小时没有进餐，胃处于空虚状态，此时血糖水平也降到了进食水平。开始活动后，大脑与肌肉消耗糖（即血糖），于是血糖水平会继续下降。这时如果还不进餐或进食低质早餐，体内就没有足够的血糖可供消耗，人体会感到倦怠、疲劳、暴躁、易怒，反应迟钝。美国营养学家的相关调查表明，许多车祸的发生都与肇事者血糖水平过低，反应迟钝有关，因此营养学家警告开车族们，血糖过低时开车与酒后驾车同样危险。
不吃早餐老得快
在睡眠中，胃仍在分泌少量胃酸，如果不吃早餐，胃酸没有食品去中和，就会 *** 胃粘膜，导致胃部不适，久而久之则可能引起胃炎、溃疡病。不吃早餐，人体只得动用体内贮存的糖元和蛋白质，久而久之，会导致皮肤干躁、起皱和贫血等，加速人体的衰老。国外相关的实验证明，早餐摄入的营养不足很难在其他餐次中得到补充，不吃早餐或早餐质量不好是引起全天的能量和营养素摄入不足的主要原因之一。严重时还会造成营养缺乏症如营养不良、缺铁性贫血等。
并且，一顿凑合的早餐，难以补充夜间消耗的水分和营养，会造成血液粘度增加，增加患中风、心肌梗塞的可能。而且，早晨空腹时，体内胆固醇的饱和度较高，不吃早餐还容易产生胆结石。
吃好早餐不易发胖
有的人喜欢吃高热量的早餐，午餐和晚餐则为低热量或省略不吃；而有的人早餐只是简单凑合，午餐和晚餐却相当丰盛、热量高。这两种人一天摄入的热量虽然相同，但脂肪氧化的情况却不同。早餐吃高热量食品的人，再配合低热量的午、晚餐，脂肪不容易囤积。而早餐不吃或吃得太简单的人，根本无法提供足够的热量和营养，等到午、晚餐的时间，脂肪消耗的能力变差，而又吃进高热量的食物，结果是吃进的热量比消耗的热量多，当然易变胖。
高质量早餐是这样的
合理的早餐食品应该是富含水分和营养。牛奶、豆浆符合上述要求，可任选一种，还应加上其他“干点”，加适量蛋白质和水果蔬菜。
一日三餐哪一餐最重要
一日三餐都很重要。
一日之计在于晨，早餐尤为重要。
有皇帝的早餐，大臣的午餐，乞丐的晚餐之说。
一日三餐，哪一顿最为重要
早餐是最为重要，必须要吃好，
一日三餐哪一餐最重要，哪一餐可以不吃， 个人的见解，，谢谢。
个人觉得一日三餐里面早餐是最重要的，晚餐是可以不吃的
但是最好的话，还是建议一日三餐正常进食，最好是有规律的，不要暴饮暴食，对胃也不好的
一日三餐，最重要和最不重要的是哪个？
最重要是早餐，最不重要是晚餐。俗话说：早吃好、中午吃饱、晚上吃少
一日三餐，哪一餐最重要，哪一餐可以不吃？
每餐都重要, 早餐最重要, 晚餐可以稍微少吃点`
一日三餐到底哪餐要多吃哪餐少吃 100分
具体还是要自己拿捏，晚餐吃得比较多的话，在晚上睡觉的时候会对胃造成负担，中午吃多是为了下午的精神百倍，科学证明，人在午饭过后晚饭之前是最有力气的，所以午餐要多吃一点，但刚吃完午饭之后不要马上就睡觉，因为这是你的胃正在消化食物，和晚餐一样，就会对胃造成负担，如果长期这样，就会造成慢性胃炎。一般人开始吃饭大概十五分钟后，胃才会有饱的感觉，在这十五分钟以内，不论你吃多少，都不会感觉饱，所以还是要了解自己大概吃多少就饱了，以免吃饭过快，在十五分钟以内吃了过多的食物，到了十五分钟后，就会感觉到很撑，午睡就不好了。早饭一定不能吃多，因为你在睡觉的时候肠胃也是休息的（所以说为什么晚饭不能吃太多，吃太多的话就会堆积在肠道里，早餐就不想吃，到了中午就回非常饿，就会吃很多，午睡就睡不好），当你醒来，你的肠胃也是刚刚醒来，所以绝对不能多吃，应该吃得少一点，吃含糖分多的食物，才能在中午之前不会感到饿。
（我这些纯粹手打的，一点都没复制，求采纳！！！）
一日三餐哪一餐最重要，哪一餐最不重要，可以不吃
早餐最重要呀，要补充足够的能量一天才能精神饱满
三餐都重要，每餐都要吃点才好，但其实古时候人只吃两餐，所以晚餐可以少吃或者偶尔不吃
一日三餐都是必备的,哪一餐的地位和作用最重要?
营养专家认为，早餐是一天中最重要的一顿饭，每天吃一顿好的早餐，可使人长寿。早餐要吃好，是指早餐应吃一些营养价值高、少而精的食物。因为人经过一夜的睡眠，头一天晚上进食的营养已基本耗完，早上只有及时地补充营养，
1、一日三餐，任何一餐都是比较重要的，但是从三餐中必须选一个的话，我认为早餐为首要；2、每天吃一顿好的早餐，可使人长寿。早餐要吃好，是指早餐应吃一些营养价值高、少而精的食物。因为人经过一夜的睡眠，头一天晚
最注重午饭，午饭最为重要，要吃饱还要吃好，累了一上午，要补充能量，下午也还有工作，更也要吃好。所以午饭最为重要。
在一日三餐中，早餐显得很重要，不吃早饭，胃中就缺少食物，不吃早饭，惹来心梗脑梗和“三高”，心梗和脑梗，是尽人皆知的威胁我们健康的两种疾病。也有研究表明不吃早饭，会减短寿命2.5岁左右，会导致动脉硬化、心梗脑梗
