不能，别拿生命开玩笑，还是要营养搭配。
鸡蛋里面含有丰富的蛋白质以及一些微量的营养元素，吃鸡蛋对身体的好处是非常大的。鸡蛋黄中含有一定量的脂肪和比较多的胆固醇，想要减肥的人就尽量要少吃鸡蛋黄，不过鸡蛋黄的营养价值却是鸡蛋里面最高的，只是为了自己的减肥着想，还是尽量要少吃。
所以也就有人说一天吃一个鸡蛋就可以了，因为一个鸡蛋中的胆固醇和脂肪含量已经够身体消耗了，但这只是真对于想要减肥的人来说的。正常人可以多吃鸡蛋，建议每天吃1-2个，身体其实是可以消耗鸡蛋当中的营养的，并不存在吃多了就不能吸收的问题。
鸡蛋当中的营养价值非常的丰富，虽然鸡蛋当中一些脂肪含量和胆固醇含量会比较高，但是相比较于鸡蛋的好处，这些不算什么，人们还是可以多吃鸡蛋。平时的饮食尽量要均衡一点，不能只吃一些自己喜欢吃的食物，应该什么食物都要吃，这样身体各个方面的营养元素才可以都补充到。
鸡蛋虽然有很高的营养价值，但是大家在烹饪的时候也需要注意，尽量将蒸蛋煮着吃或者是蒸着吃，少用油煎的方式，因为用油煎鸡蛋会粘鸡蛋当中的营养价值消耗一些，这样鸡蛋也就没有这么有营养了，也是相当于浪费了鸡蛋当中的营养，虽然味道好，但是对身体不好，大家还是尽量要少是这样的鸡蛋。
鸡蛋其实也是一种非常美味的食物，而且鸡蛋的做法非常多大家可以每天早上都吃一个鸡蛋。鸡蛋非常饱腹，早上吃一个鸡蛋和两个包子，基本上也就差不多了，而且还会让一整天的精神变得很好，对于补充身体所需要的营养元素来说也是非常好的。人们也可以将鸡蛋搭配一些菜，这样也可以将鸡蛋的营养价值发挥出来，比如用鸡蛋炒胡萝卜、炒西红柿都是非常美味的食物。
不一定，而且对身体也不好，鸡蛋是胆固醇含量很高的食物，多吃身体消耗不掉很容易引起身体不适
如果考虑减肥可以从饮食上调整
早餐尽量少吃，但是要营养均衡，饼或者包子，配上鸡蛋或者豆腐脑，或者豆浆
午餐吃八分饱，可以吃一两块红肉，白肉多吃一点也可以
晚餐可以不吃，感觉到饿的情况下，建议喝点稀饭，不是粥是稀饭，最好是小米粗粮熬成的粥
一天三餐只吃鸡蛋, 能减肥吗?
理论上来说一天三顿只是吃鸡蛋的话，一周时间瘦2到5斤是没问题的，但是鸡蛋的蛋黄里面胆固醇比较高，所以如果吃多了可能就会导致体内胆固醇的含量直线上升，反而会影响健康。可以搭配其他的饮食，比如说蔬菜或者是水果。但是记
7天可以瘦4斤左右。水煮蛋减肥法需要每天进食5-6个鸡蛋，相当于进食1500毫克的胆固醇，是人体所需正常值的5倍。所以水煮蛋减肥法没其他副作用，但是高胆固醇、心血管疾病患者不能尝试。煮鸡蛋和黄瓜可以生吃，此类方法是可以
所以不建议只吃鸡蛋，应当营养搭配，科学减肥。
一天三餐只吃鸡蛋能减肥但会引起营养不良。一日三餐不可以只吃鸡蛋。不建议这样吃，如果吃的多的话会引起胆固醇升高，一般一天一个鸡蛋就可以了。人体进行生命活动所需的最基本物质是葡萄糖。而葡萄糖是通过摄入米饭，面，等
吃鸡蛋能减肥吗？一天三餐只吃鸡蛋能减肥但会引起营养不良。一日三餐不可以只吃鸡蛋。不建议这样吃，如果吃的多的话会引起胆固醇升高，一般一天一个鸡蛋就可以了。
人体进行生命活动所需的最基本物质是葡萄糖。而葡萄糖是通过摄入米饭，面，等富含淀粉的食物获得的，只吃鸡蛋不足以提供人体所需的能量。也不能提供丰富的营养。
扩展资料：
鸡蛋减肥法是一种有科学根据的减肥方法。鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋黄以豆腐代替亦可，此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不用再继续。
鸡蛋减肥法的优点：
鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护血管防止硬化。鸡蛋减肥法很实用，当你的体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。
就是连续二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥食谱。一天吃5——9个鸡蛋，分三次吃。每一天的摄取量大约是1000千卡左右。
参考资料：百度百科-鸡蛋减肥法
一天三餐只吃鸡蛋能不能减肥
理论上来说一天三顿只是吃鸡蛋的话，一周时间瘦2到5斤是没问题的，但是鸡蛋的蛋黄里面胆固醇比较高，所以如果吃多了可能就会导致体内胆固醇的含量直线上升，反而会影响健康。可以搭配其他的饮食，比如说蔬菜或者是水果。但是记
说白了这样的减肥方式一天三餐只吃一个水煮蛋，就是节食，节食很快就能瘦下来，但也很快就会反弹，因为你本身吃的热量比消耗的热量少，一个鸡蛋的热量大约有80大卡，一天三餐各一个也就是三个鸡蛋，加起来也就240大卡，提
所以不建议只吃鸡蛋，应当营养搭配，科学减肥。
一天三餐只吃鸡蛋能减肥但会引起营养不良。一日三餐不可以只吃鸡蛋。不建议这样吃，如果吃的多的话会引起胆固醇升高，一般一天一个鸡蛋就可以了。人体进行生命活动所需的最基本物质是葡萄糖。而葡萄糖是通过摄入米饭，面，等
如果每餐吃一个水煮蛋，前几天是可以减肥的，体重会降低，但是后期很有可能就不会下降了。因为每餐只吃一个鸡蛋，一天的热量摄入是比较低的，肯定在基础代谢以下。比基础代谢低，这就是节食减肥，这个是不合理的。节食减肥
努力节食,一日三餐每餐只吃一个鸡蛋,会有怎样的减肥效果?
说白了这样的减肥方式一天三餐只吃一个水煮蛋，就是节食，节食很快就能瘦下来，但也很快就会反弹，因为你本身吃的热量比消耗的热量少，一个鸡蛋的热量大约有80大卡，一天三餐各一个也就是三个鸡蛋，加起来也就240大卡，提
一天三餐只吃鸡蛋能减肥但会引起营养不良。一日三餐不可以只吃鸡蛋。不建议这样吃，如果吃的多的话会引起胆固醇升高，一般一天一个鸡蛋就可以了。人体进行生命活动所需的最基本物质是葡萄糖。而葡萄糖是通过摄入米饭，面，等
即便是一名小女生，一天也需要消耗1500大卡，那么摄入的热量不够会怎么样呢？不会瘦，只会把自己饿死！而且三个鸡蛋提供的蛋白质只有20克左右，也远远低于人体每天所需要的正常量。即便是想要减肥，也千万不能用这种方法。当
每天每餐只吃三次水煮蛋，当然可以减肥，连命都快没了。这不是正确的饮食习惯，不建议这样做。为什么这么多美味的食物，要选择水煮蛋来减肥？煮鸡蛋虽然有蛋白质可以补充，但由于缺乏水分和膳食纤维，根本不利于排便。老是
每天早上吃一个鸡蛋中午吃一个鸡蛋是可以帮助减肥的。鸡蛋中含有优质蛋白，有提供热量、增加饱腹感、稳定血糖等好处，对于减肥瘦身是有帮助的。1. 提供热量：鸡蛋中含有丰富的蛋白质，而蛋白质可以提供我们日常所需要的热量。
鸡蛋对人身体的好处很多,有利于减肥,如果选择合适的方式去吃鸡蛋的话,确实是可以起到一定程度的减肥效果。鸡蛋容易让人产生饱腹感。2018年我那时产后很肥也是用鸡蛋、青瓜配针灸减肥,早餐的时吃一个鸡蛋和纯牛奶,中餐一个鸡蛋一个青瓜
一天三餐只吃鸡蛋能减肥但会引起营养不良。一日三餐不可以只吃鸡蛋。不建议这样吃，如果吃的多的话会引起胆固醇升高，一般一天一个鸡蛋就可以了。人体进行生命活动所需的最基本物质是葡萄糖。而葡萄糖是通过摄入米饭，面，等富含淀粉的食物获得的，只吃鸡蛋不足以提供人体所需的能量。也不能提供丰富的营养。
扩展资料：
鸡蛋减肥法是一种有科学根据的减肥方法。鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋黄以豆腐代替亦可，此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不用再继续。
鸡蛋减肥法的优点：
鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护血管防止硬化。鸡蛋减肥法很实用，当你的体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。
就是连续二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥食谱。一天吃5——9个鸡蛋，分三次吃。每一天的摄取量大约是1000千卡左右。
参考资料：百度百科-鸡蛋减肥法
减肥的方式有很多种，有的人因为生了一场病，在床上躺了一段时间就瘦了十几斤；也有人在一段感情失败之后一直很郁闷，吃也吃不下，做什么都没兴趣，最后整个人就瘦了；还有的人为了让自己变美，直接去抽个脂。这些减肥方式虽然最后都让人瘦了，但都是不健康的减肥方式，想要减肥就必须科学健康的减肥。
减肥之中我们最应该注意的是什么呢？是保持好自己的基础代谢，然后制造一个热量的缺口，这样就能够减肥！有什么办法可以维持好自己的基础代谢呢？第一是通过运动来保证自己的基础代谢，第二就是通过补充蛋白质来防止基础代谢下降！那么怎么制造一个热量的空缺呢？就是吃的要比你消耗的少就OK，于是乎，很多人就想要选择一个捷径，补充好蛋白质的摄入的同时又少吃，这样不就能够减肥了吗？挺起来好像是这么回事，但是事实又是怎样的呢？
一日三餐，每顿只吃一个鸡蛋，然后饿了喝水，这样吃的很少，而且又有蛋白质的补充，所以能够瘦吗？这样确实能够瘦，但是很快就会反弹，而且你不可能坚持很久的！为什么呢？主要有以下这几种原因：
1.鸡蛋的热量太低了！一个鸡蛋的热量充其量就是100大卡，三个就是300大卡左右，蛋白质含量又占了主导，少许的碳水化合物，还有就是胆固醇，人一天就能够吸收一个鸡蛋的胆固醇含量，多的也无用，相反是一种负担。而我们人的基础代谢一般在800~2000大卡，正常的成年人。满足不了60~70%的基础代谢，就是一种过度的节食行为，虽然你也补充了蛋白质，但是这个也是微乎其微的！所以一天的摄入量很难满足自身的开支，几乎一天都是处于饥饿的状态！
2.长期坚持会让你的代谢紊乱，出现厌食，抑郁等症状，基本上每天都是属于昏昏沉沉的，相当没有精神，同时也没有力气，这样的虽然也能够瘦，但是你别拿生命开玩笑啊！
3.营养单一！就是蛋白质和少量的脂类，没有维生素，甚至是没有糖类，人要是老吃一种营养元素，这样子时间长了就必定会生病的！6大营养元素中的任何一个缺少不得，可以少都是不能够没有，更不能长期没有，而且这是大面积的缺乏，最后也只能你自己买到。
所以想要减肥，没有捷径，少吃只是其中的很小一点，更别为了减肥拿自己的生命来开玩笑，只有通过运动来消耗多的热量，这样才能够成功的减肥！
努力节食,一日三餐每餐只吃一个鸡蛋,会有怎样的减肥效果?
说白了这样的减肥方式一天三餐只吃一个水煮蛋，就是节食，节食很快就能瘦下来，但也很快就会反弹，因为你本身吃的热量比消耗的热量少，一个鸡蛋的热量大约有80大卡，一天三餐各一个也就是三个鸡蛋，加起来也就240大卡，提
一天三餐只吃鸡蛋能减肥但会引起营养不良。一日三餐不可以只吃鸡蛋。不建议这样吃，如果吃的多的话会引起胆固醇升高，一般一天一个鸡蛋就可以了。人体进行生命活动所需的最基本物质是葡萄糖。而葡萄糖是通过摄入米饭，面，等
即便是一名小女生，一天也需要消耗1500大卡，那么摄入的热量不够会怎么样呢？不会瘦，只会把自己饿死！而且三个鸡蛋提供的蛋白质只有20克左右，也远远低于人体每天所需要的正常量。即便是想要减肥，也千万不能用这种方法。当
每天每餐只吃三次水煮蛋，当然可以减肥，连命都快没了。这不是正确的饮食习惯，不建议这样做。为什么这么多美味的食物，要选择水煮蛋来减肥？煮鸡蛋虽然有蛋白质可以补充，但由于缺乏水分和膳食纤维，根本不利于排便。老是
