一日三餐,中午或早上不吃会导致发胖吗(我一日三餐不吃大米饭,吃粉干面条,这样会胖吗)

最简单的，油脂类食物不和碳水化合物同食，比如炒菜不和馒头米饭一起吃。早上含糖分低的水果加全麦类的面包，麦片都可以。白水煮熟的鸡蛋也可以。中午，肉食可以吃，保证营养，如果要加主食最好菜品部分少油的。拌菜什么的最好了。或者酱牛肉一类。希望可以帮到你。

据我所知哦，最好是以3：2：1的比例进食，再辅以每天半小时以上的运动就可以达到瘦身的目的。最重要的坚持。

一日三餐,中午或早上不吃会导致发胖吗?

如果你想减肥.就不要这么折磨自己.我觉得这样会越减越肥.因为当你这样三餐不吃.体重下来了.但是你对吃的欲望可能会变得很大.就会出现越减越肥的现象..早餐一定要吃.因为吃了早餐才会促进新陈代谢.中午饭就吃点.晚饭可以

会的，中午不吃饭腹空，如果晚上吃了会立马吸收，而且又吃很多，吸收后不运动再转化成脂肪。吃饭胖不胖取决于你怎么吃，吃多少。如果吃的太油腻，吃太多，而且你又是那种容易发胖的人，可能就会发胖。如果你想不胖就吃饭

第四，午餐不吃或者少吃，晚餐自然吃得多，身体吸收消化来不及，极易形成皮下脂肪，容易发胖。第五，空腹时胆汁中胆固醇的饱和度特别高，再加上胆汁分泌少，胆固醇溶解慢，易患胆结石。第六，不吃晚餐人体只能动用体内储存

长期不吃早餐的话，到了中午饥饿感就会增加。从而容易引发肥胖。不吃早餐的危害还有哪些呢?一起接着看。不吃早餐的危害 1、不吃早餐容易患消化道疾病 人经过一夜睡眠，早晨肠内食物已消化殆尽，急需补充。如果早餐吃不好，

看看主要原因吧 不吃中午饭或许在短期内会出现体重减少，但给身体健康造成了许多不良影响。不吃午饭的话会对身体的一个饮食规律造成一定程度的破坏，不但不利于减肥，反而会容易增肥。由于空吃了一顿，身体就会处于一个相对

lz,不是很清楚你说的"粉"是指什么, 下面是找来的部分资料. 希望有帮助,

面粉里含麦芽糖多，营养也多。所以吃面食容易胖

面食的热量比米饭高！面的淀粉比米的淀粉含量高！面食中大量的淀粉在体内一部分被分解成葡萄糖供应能量，还有一部分会转变成脂肪、蛋白质之类的东西储存在体内，而通常情况下身体消耗的能量是由血糖提供的，脂肪和蛋白质很难被消耗

虽然许多人都觉得米饭中碳水化合物含量比较多，但我觉得米饭容易吃饱，而且耐饿。不吃米只吃面的话，我就觉得‘没吃饭’，就容易吃得多些，而且不耐饿。这样算下来，吃一顿面条比吃一顿的米饭，进入身体的总热量要多不少……如果长期下来,吃面就会胖

我一日三餐不吃大米饭,吃粉干面条,这样会胖吗?

一日三餐吃面条会胖吗 为了防止肥胖，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，而且每天坚持运动90分钟以上，一般不会引起发胖。现在减肥的方法有很多，除了控制饮食之外，还可以通过健身来达到减肥的效果，这个阶段可以适当的

面条不会引起肥胖，吃面条不会使体重增长，使体重增长的是裹在面条上的奶酪、奶油和肉汁。面条 对于保持体重是有益的，特别是可以列入减肥食谱。主要有3个理由：第一，面条含热量低，面条在煮的过程中会吸收大量的水，100

1、经常吃面条如果注意适量，不会引起发胖。2、肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，减重、控制体重最主要的是减少摄入的热量，增加消耗的热量。经常吃面条，吃面条可以吃多和少，如果注意量，而且吃的时候要注意速度

会。原因很简单 粉干是谷物的再制品 比一般的谷物更精细 纤维素含量更少 虽然总体热量不高 但是精细化的食物 更容易影响血糖的波动 无论您是减肥还是糖尿病患者 都是不利的 都是需要限制食用 建议多吃粗粮 多吃瘦肉 多

1、经常吃面条是比较容易发胖的，因为面食比较好消化和吸收，所以比较容易发胖。2、为了身体的健康，建议平时均衡饮食，避免偏食或挑食，以免因为饮食习惯不好，导致身体出现肥胖的情况。除了调整饮食之外，还建议适当的进行户外

可以多吃高脂肪的食物，（巧克力之类的）但还是要运动，不然要肥胖的

一天不吃饭或不按时吃饭,会导致增肥还是减肥啊?

不按时吃饭会发胖。一些研究表明，减少每日用餐次数的减肥者往往会吃下更多的食物热量，导致多余的热量转化成脂肪堆积，体重也就理所当然增加。其中的原因可能就源于破环了正常了饮食习惯，导致饥饿后的暴饮暴食，尤其会在一天

不能，反而有可能发胖和损害健康

不可以！而且效果正相反，不但不能减肥，而且能增肥！实际上，对于同一个人来说，吃饭的吨数越少，身体越容易积攒脂肪。因为对于现在的人来说，营养基本上都处于过剩状态，关键就看身体吸收多少。如果吃饭间隔时间长，大脑得

会的，饥一顿饱一顿更容易胖，一顿吃多了下顿吃少点，或是两顿、三顿合成一顿吃，很多人以为这样就能保持热量恒等。其实，这种饮食模式会使胰岛素和肾上腺皮质激素的分泌增加，而甲状腺促进脂肪分解的功能相对下降，从而

首先对胃口不好，影响健康。昨天吃的太多，今天也要少吃一点，吃点水果也可以。以后不要这样吃了。减肥平时每餐少吃一点，蛋白质够了就行，每天运动一小时，时间长了，慢慢就会瘦下来，保持美好身材，从现在做起。

怎样吃饭不会发胖 首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖?就一个根本原因:输入>消耗!你吃得太多,身体需要不了那么多营养,就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖,必须保持做到:每天摄取的热量=身体消耗的热量。要使自己减肥,就必须

当你放弃了运动，你的身体会认为你放弃了你的肌肉，减脂容易变成减肉，最后有效果也会导致体型不好。所以最终要的是运动，不要求高强度的无氧，长时间有氧。至少得有简单的运动。然后配合饮食的调节。减肥也就变得很简单，

不是减肥也不是增肥，是上火！

不吃饭减肥会增肥吗 比如说三餐只吃1餐

3、选一些坚果作为零食，不仅不会变胖，还能补充身体所需的营养物质。4、减肥时千万不能心急，用过激的方法。过激的方法肯定对身体产生不利的影响，造成生理紊乱。不吃早餐或午餐就会产生强烈的饥饿感，下一餐就很容易暴吃。

综合所述，只吃早餐或者只吃晚餐的方法来减肥，都不能起到减肥的效果。长期这样的饮食，身体也会出现代谢紊乱，身体也会出现亚健康的症状。二，怎样饮食才能更健康的减肥？1，三餐规律，粗细搭配。规律的饮食有助于代谢稳定

好象没有那个必要吧···早上喝牛奶一杯，补充必要的营养，还可以美容，滋养肠胃！！！晚上一杯酸奶，清理一天的肠道垃圾，晚上睡觉也可以很好的促进肠道蠕动，这样第二天也利于体内排毒~~~

不吃早餐能减少热量的摄入，从而达到减肥的目的。有调查显示，不吃早餐是造成肥胖的主要原因之一。因为缺少早餐容易引发午餐暴食，同时影响了新陈代谢，降低能量消耗。同时还有害于健康，影响精神状态。误区2：每天只吃一顿饭