不会。
一个鸡蛋的蛋白质含量在8g左右，如果一个蛋白的话大约3.5克蛋白质，六个蛋白就是21g蛋白质，算起来可能还不如一勺蛋白粉（30g）的蛋白质含量高。
成人蛋白质推荐摄入是每公斤体重1.2g，也就是你要吃够75g蛋白质。由于历史上肉蛋奶长期供应不足，我们的传统饮食中蛋白质含量偏低，所以基本上你不用担心蛋白质摄入超标。
你的问题是体重太低，178才121，建议增加热量摄入，多吃点吧少年。
关于鸡蛋是否吃蛋黄存在争议，过去不建议每日超过两个蛋黄，但是最新的膳食建议（美国）将这一个条去掉了，也就是说不再认为吃两个以上蛋黄会危害健康。一般来说会担心蛋黄的胆固醇偏高，研究表明吃较多鸡蛋会可能让人体的高密度胆固醇和低密度胆固醇都有所升高，后者容易在血管堆积而影响身体健康，但是前者却有清除血管中低密度胆固醇的作用，综合来看吃全蛋对身体的负作用其实不大，而且鸡蛋黄各类营养元素含量非常丰富，鸡蛋一半的蛋白质也在鸡黄中。因此客观上来讲蛋黄比很多油炸食物（高饱和脂肪酸含量比较高）健康多了，但是一般人没人会劝你别吃油条油饼不是。需要注意的是，蛋黄由于脂肪（胆固醇也可以归到这里）含量高，因此全蛋比蛋白热量是高很多。
此外，鸡蛋中的蛋白质吸收率是相当高的，远高于其它天然的高蛋白食物（大多数蛋白粉是从牛奶中提取出来的）从这点考虑，选择多吃鸡蛋也是合理的选择。
所以，如果不是刻意要控制热量或者控制脂肪的摄入或者希望有不同蛋白质来源，吃六个全蛋都没有问题。
不能，一个鸡蛋蛋白质约含7g，蛋白蛋黄约能对半分，6个鸡蛋约能摄入蛋白质18g，每日所需的蛋白质占总能量的10~15%，普通成年男性每日大概需要蛋白质55~65g，只要其他食物，比如肉类、奶制品、豆制品等摄入量规划合理，其实并不会造成蛋白质摄入的过量。但鸡蛋吃多的同时可能引起其他食物摄入的减少，营养不均衡，所以多吃鸡蛋真的没有必要。
每餐两个鸡蛋，一天吃6个鸡蛋白，这样吃下去意义不大，对增肥来说可能效果也甚微。6个鸡蛋都撇去蛋黄，着实有点浪费鸡蛋，鸡蛋的营养价值70~80%都在蛋黄里，蛋黄中不仅富含丰富优质蛋白，还含有更丰富的矿物质，尤其是维生素D、维生素A，且含有独特的营养成分“卵磷脂”，它不仅有助大脑发育，还有助抑制脂蛋白堆积在血管壁，有助预防动脉粥样硬化或其他血管病变。光吃蛋白还不如不吃鸡蛋，单纯为了补充蛋白质还不如去多吃点鱼虾肉、精瘦红肉或豆制品。
另外，一定要清楚，肌肉比例的提升并非单纯摄入蛋白质就可以的，蛋白质的充足摄入最多能保证器官组织正常的健康维持、生理效应维持，但不会单纯地就多出肌肉来。肌肉的增强需要的是肌肉纤维的断裂，肌肉纤维断裂后自我修复可以让肌肉变得比之前更强大，而肌肉纤维的断裂靠的就是锻炼。
换句话来说，增肌不锻炼光靠吃蛋白质是不行的，该瘦还是瘦。建议可以去测一下体脂率，如果体脂率是正常的，脂肪含量正常，那就必须得通过锻炼，增加肌肉含量来增强体质。如果脂肪的占比也相对较低的话，就要考虑日常肉蛋奶、植物油、坚果、大豆的多项摄入是否充足，它们能提供合理的脂肪摄入，并且还有优质脂肪酸的提供。不要刻意去摄入高油高脂食物来弥补脂肪的缺乏，这样的形式不健康，对于心脑血管有所威胁。
可以看看自己的饮食结构，每日三大营养成分摄入占比是否合理，碳水化合物占比约55~60%，蛋白质10~15%，脂肪约20~30%。碳水是摄入最多的，很多朋友碳水摄入量不多，为了增肥光去吃肉，吃脂肪，其实人体利用最多的能量就是葡萄糖，葡萄糖摄入不足，脂肪多，身体就会习惯更多地去分解脂肪，反而不易肥胖，一些极端的减肥法，比如生酮减肥就是大幅削减碳水摄入，增加脂肪摄入，短时间可暴瘦，利用的就是这样的原理。
三餐不要少了碳水，尽量吃一些粗粮、杂豆，这样有助维持血糖平稳上升。虽然吃这么多蛋白，蛋白质并不一定超标，但一定要清楚，蛋白质也不是吃得越多越好的，如果真的频繁过量摄入蛋白质，体内蛋白质代谢所生成的含氮废物较多，肾脏排泄压力大，久而久之会增加肝肾的代谢负担，减少它们的寿命。友情提示，每日可吃1~2个全蛋，最好不要去掉蛋黄，它是很好的东西，但也不要去吃太多全蛋，留一点蛋白质占比给其他富含蛋白质的食物，且蛋黄胆固醇较高，吃多了也会有一些不利之处。
一天三餐每餐加两个煮鸡蛋会不会蛋白质摄入过多?
3、对于一些有肠胃方面问题的人来说，一天大概只吃一个鸡蛋就可以了，因为吃太多可能会让自己的肠胃受到一定的影响，增加肠胃的负担。这一个鸡蛋可以在早上当早餐吃，因为这个时候就可以补充身体所需要的蛋白质了，而且也不会
其实并不会造成蛋白质摄入的过量。但鸡蛋吃多的同时可能引起其他食物摄入的减少，营养不均衡，所以多吃鸡蛋真的没有必要。每餐两个鸡蛋，一天吃6个鸡蛋白，这样吃下去意义不大，对增肥来说可能效果也甚微。6个鸡蛋都撇去蛋
大脑能利用的能量来源就是碳水化合物，如果早餐中碳水化合物摄入不足，会直接导致上午的学习或工作效率下降。蛋白质也是营养早餐的重要组成，一个煮鸡蛋、一杯豆浆、一杯牛奶、几只虾都可以提供优质的蛋白质，可以随口味替换。
通常情况下，我们不建议每天吃两个鸡蛋。虽然鸡蛋含有丰富的营养物质，特别是蛋黄里面含有的维生素，卵磷脂等相关营养物质比较多，对人体来说是很有好处的。但是鸡蛋的蛋黄里面也富含脂肪，胆固醇等，特别是对于胆囊炎，血脂过高
最后，一天吃两个鸡蛋其实没问题，但是胆固醇较高的人就要注意点吃，另外蛋黄营养丰富，切不可丢弃。鸡蛋煮几分钟好？鸡蛋中最珍贵的莫过于蛋白质，但如果长时间煮，蛋白质会变性，营养大打折扣。所以，鸡蛋的烹煮方法每个人
虽说煮鸡蛋营养丰富，但是过量食用鸡蛋会导致消化不良，因此煮鸡蛋不宜过多食用，一般以每天不超1个为宜。1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。2.以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。3.口味要尽量清淡，少加盐
除了特殊人，平时每周2，3个鸡蛋就够了，不是吃多少就可以吸收多少的，如果想补充蛋白质，可以再吃些鱼，奶什么的，不能光吃鸡蛋。正常人是可以接受一天两个鸡蛋的~ 蛋白质旺盛倒不会，不过要注意胆固醇不要偏高了~
如果担心胆固醇偏高，蛋黄可以少吃或者不吃~
一天三餐每餐加两个煮鸡蛋会不会蛋白质摄入过多?
3、对于一些有肠胃方面问题的人来说，一天大概只吃一个鸡蛋就可以了，因为吃太多可能会让自己的肠胃受到一定的影响，增加肠胃的负担。这一个鸡蛋可以在早上当早餐吃，因为这个时候就可以补充身体所需要的蛋白质了，而且也不会
其实并不会造成蛋白质摄入的过量。但鸡蛋吃多的同时可能引起其他食物摄入的减少，营养不均衡，所以多吃鸡蛋真的没有必要。每餐两个鸡蛋，一天吃6个鸡蛋白，这样吃下去意义不大，对增肥来说可能效果也甚微。6个鸡蛋都撇去蛋
大脑能利用的能量来源就是碳水化合物，如果早餐中碳水化合物摄入不足，会直接导致上午的学习或工作效率下降。蛋白质也是营养早餐的重要组成，一个煮鸡蛋、一杯豆浆、一杯牛奶、几只虾都可以提供优质的蛋白质，可以随口味替换。
通常情况下，我们不建议每天吃两个鸡蛋。虽然鸡蛋含有丰富的营养物质，特别是蛋黄里面含有的维生素，卵磷脂等相关营养物质比较多，对人体来说是很有好处的。但是鸡蛋的蛋黄里面也富含脂肪，胆固醇等，特别是对于胆囊炎，血脂过高
每天吃几个鸡蛋最合适?
一天吃一个鸡蛋即可。对于一般人群每天吃1个或多个鸡蛋不会导致心血管病或糖尿病风险增加。但像其他任何食物一样，鸡蛋虽好也不要吃太多，适量为宜。在其他食物（奶类、肉类和鱼虾）都正常摄入的情况下，《中国居民膳食指南
1、老年人每天可以吃1至2个。2、从事脑力或轻体力工作的青年和中年人每天可以吃2个。3、正处于发育阶段的少年和儿童每天可以吃2至3个鸡。4、产妇、孕妇、乳母甚至病人，每天可以吃3个。5、肥胖症和三高患者对胆固醇比较
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1、吃多少鸡蛋才合适一般情况下，健康成年人每天吃1-2个鸡蛋;老年人每天吃一个比较好;脑力劳动者每天吃两个鸡蛋比较合适;孕妇、产妇、哺乳期女性及身体虚弱者每天可吃2-3个鸡蛋，不宜再多。煮蛋是最佳的吃法，但不宜煮
01 鸡蛋是营养丰富的食物，富含蛋白质，卵磷脂等营养成分，正常人一天吃1至2个鸡蛋比较好。如果身体虚弱，需要补充营养，可以吃2至3个，但不能吃得太多，这会导致消化不良。鸡蛋是营养丰富的食物，而且含有很多的氨基酸以
而且不能将其中的营养全部吸收，反而造成了浪费，所以建议大家一天吃一个鸡蛋比较合适。还有就是鸡蛋一般最多吃三个。有时候无可避免的会多吃鸡蛋，偶尔一次吃2-3个鸡蛋，不会给身体带来很大的影响，特别是经常进行体力劳动
1～2个比较好。青年和中年人 吃2个鸡蛋也比较合适，消耗营养多的每天可吃2～3个鸡蛋。少年和儿童 每天可吃2～3个。吃鸡蛋的好处 1、补充优质蛋白质 蛋白质是所有生命的物质基础。与粥和面包等食品相比，鸡蛋中蛋白质的
有些人以为自己不吃其他的食物，一日三餐只吃一个鸡蛋，那么体重就会下降的很快。但是一天只吃三个鸡蛋，在短期内体重会下降，但是时间久了你会开始出现一系列的健康问题。原因非常简单，因为摄入的热量实在太少了！一个鸡蛋大概只有50大卡的热量，一天只吃三个鸡蛋，意味着只摄入了240大卡。
即便是一名小女生，一天也需要消耗1500大卡，那么摄入的热量不够会怎么样呢？不会瘦，只会把自己饿死！而且三个鸡蛋提供的蛋白质只有20克左右，也远远低于人体每天所需要的正常量。
即便是想要减肥，也千万不能用这种方法。当人们极度缺乏能量的时候，就会消耗自身储存的物质来维持生命。而人体当中提供能量的物质只有三种：糖分、蛋白质和脂肪。
糖分能够提供的热量非常少，往往几个小时就消耗完了，在这个时候就会发生低血糖的状况。
那么这个时候是不是就开始消耗脂肪了呢？并不完全这样，因为人体新陈代谢的规律是如果缺乏能量，就会同时消耗掉蛋白质和脂肪。
消耗脂肪是我们乐意看到的，但是同时也会消耗大量的蛋白质。人体内储存的蛋白质每种都有自己独特的功能，并不能够作为能量用于消耗。
一旦人体把大量的蛋白质都消耗掉了，那么各个机能和组织机构都会受到影响，身体就会出现一系列的异常状况，比如皮肤松弛，脱发，失眠，疲劳无力，记忆力下降等等。
减肥三餐怎么吃比较合理？早餐要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。听听视频中老师的意见吧！
如果说健身的人需要大量蛋白质,那我可以一日三餐每餐吃三个鸡蛋吗?我每餐很少吃到肉
一个鸡蛋含有的蛋白质大约有4-6克左右，一个60kg体重的成年人，算一天蛋白质摄入在60g吧，你光吃鸡蛋就得10-15个，这还是算全蛋，并且是普通人群，就算你一天吃的再多无非就十几个，这样蛋白质的摄入才够正常量，还没
没有害的。一个50公斤体重的健美运动员，每天只要摄取优质蛋白质100克，相当于450克牛奶、5个鸡蛋和100克牛肉所含蛋白质的总和，或400克牛肉所含的蛋白质。过去认为，肉、蛋等高蛋白食物是肌肉最好的能量来源。包括粮食、
12个没问题，注意别吃蛋黄。针对不同人群的营养需求，鸡蛋的摄入量的确要有所不同。运动量大的人群，对蛋白质的需求量高，可以每天吃1〜2个鸡蛋。同时，饮食中肉类较少的人群，也可以每天食用1〜2个鸡蛋；
据有关专家研究表明，一天吃这么多生鸡蛋，身体根本是吸收不了的，正常的人一天吃一顿两颗鸡蛋就可以了，吃再多的话人体吸收不了，会变成多余的脂肪堆积起来。另外，吃鸡蛋的话一定要煮熟生鸡蛋，他体内的蛋白质结构还没有
首先你要吃几个鸡蛋首要你要知道你自己每天需要摄入多少蛋白质，健身的人之所以非常偏爱鸡蛋，主要是因为鸡蛋中含有大量的优质蛋白质，而且鸡蛋也相对的比牛肉等价格便宜，如果你的经济条件不错，健身期间也可以不用吃鸡蛋，可
你吃4个，太多了！！一天不要吃超过2个。世界上几乎没有比鸡蛋黄含胆固醇更高的食物了，胆固醇是什么东西，你想知道可以去查，但是我可以负责人的告诉你，那东西吃多了没好处，对心血管，体血管，血液都没好处。症状，你
